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신착도서
-
발행연도 - 2019 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000451684
- ISBN 9791158462932
- 형태 139 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다.
서가브라우징
(사랑받는 몸을 만드는) 다리 & 골반 다이어트
2011 / 데라카도 다쿠미 지음 ; 구현숙 옮김 / 이아소
아나토미 팔 운동 가이드 : 더 크고 완벽한 팔을 만들기 위한 해부학적 근육 트레이닝
2016 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 이창섭 / 삼호미디어
여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
(아나토미) 턱걸이 운동 가이드 : 턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝
2018 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법!
2013 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프로페셔널. 2
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
나의 첫 다이어트 근육 홈트
2019 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
뷰티레슨
2015 / 도요카와 쯔기노 지음 ; 김명선 옮김 / 이보라이프
라이트 박사의 마흔이후의 피트니스
2018 / 지음: 본다 라이트 ; 옮김: 이두영· ; 이덕임 / 글항아리
근육 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램
2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스
코어 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램
2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스
5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트
2018 / 지음: 마쓰이 가오루 ; 옮김: 최시원 / 비타북스
베이글녀 가슴처럼 : 작은 얼굴, 볼륨 up 가슴 운동법
2015 / 지음: 마코 ; 옮김: 유가영 / 다온북스
같이 빌린 책
웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43
2018 / 지음: 오수향 / 웅진씽크북
투데이 브렉퍼스트 = Today's breakfast
2014 / Yamazaki Kei 지음 ; 용동희 옮김 / 한스미디어
프로들의 에버노트
2015 / 홍순성 지음 / 영진.com
나를 위한 치유요가
2019 / 지음: 김선미 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
파워포인트 2016 실무 활용하기
2019 / 오연주 지음 / 교학사
마인크래프트: 공식 가이드북. 3, 건축 편
2015 / 지음: Mojang ; 옮김: 김성원 / 영진닷컴
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭
2019 / 지음: 고바야시 데쓰오 ; 옮김: 오시연 / 보누스
(Skin) 하루 5분 쌩얼 프로젝트 : 8주 프로그램
2008 / 미셀 코프랜드 지음 ; 정혜신 옮김 / 여성자신
같은 주제의 책
이름이 적힌 자는 살이 빠진다 : 다이어트 좀 해본 사람을 위한 마법의 주문
2026 / 지음: 캥맨 / 중앙books(중앙북스)
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트
2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
헤어 : 세상의 모든 머리카락에 관한 별별 이야기
2023 / 글·그림: 카챠 슈피첸 ; 옮김: 하리타 / 찰리북
뷰티의 과학: 과학적으로 분석한 화장품과 뷰티케어의 모든 것
2025 / 지음: Dr. 미셸 웡 ; 옮김: 김민경 / 시그마북스
근육운동 가이드: 여성 보디웨이트
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호북스
(인생이 바뀌는) 바디리셋: 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다!
2023 / 지음: 오빛나 / 페리플렉스
퇴근 후, 홈트
2021 / 지음: Youki 조유경 / 리얼북스
(핏블리의)헬스 다이어트 전략집
2021 / 지은이: 핏블리 / 비타북스
(핏블리)다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리(문석기), 문나람 / 쇼크북스
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
헬스는 쪼렙입니다만 : 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
2023 / 지음: 수피 / 한문화 :
(김사부의) PREX 체형교정운동
2023 / 지음: 김동학 / 바벨
저속노화를 위한 초간단 습관
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 이연주 / 한빛비즈
(사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면)셀프경락
2021 / 지은이: 정지은 / 책밥
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 : 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
2021 / 지음: 박정은 / Whale books(웨일북)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 3 |
| 2020년 | 4 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |