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전문 의학인으로서 다양한 방송 활동을 통해 수많은 미국인의 건강을 책임지고 있는 제니퍼 애슈턴 박사는 매달 시도하는 사소한 ‘습관’ 하나하나가 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기한다. 그리고 자신의 이 특별한 경험을 SNS를 통해 기꺼이 함께 나눴다.

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불편해야 건강하다 : 도시에서 실천하는 원시인 건강법 불편해야 건강하다 : 도시에서 실천하는 원시인 건강법 2015 / 아오키 아키라 지음 ; 이민아 옮김 / 바다출판사
매일 통증 : 통증의 원인부터 통증 잡는 스트레칭까지 매일 통증 : 통증의 원인부터 통증 잡는 스트레칭까지 2025 / 지음: 안병택 / 유노라이프
4050 생활습관 리셋 = Reset your lifestyle : 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회 4050 생활습관 리셋 = Reset your lifestyle : 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회 2024 / 지음: 안병택 / 좋은생각사람들
나이 들지 않는 절대 원칙 : 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙 : 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 지음: 안지현 / 비타북스
젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 2017 / 지은이: 안철우 ; , / 비타북스
(안현필의)삼위일체 건강법. 1 (안현필의)삼위일체 건강법. 1 2017 / 지음: 안현필 / 썰물과밀물
(안현필의)삼위일체 건강법. 2 (안현필의)삼위일체 건강법. 2 2017 / 지음: 안현필 / 썰물과밀물
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 : 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 : 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관 2020 / 지음: 제니퍼 애슈턴 ; 옮김: 김지혜 / 북라이프
내 몸의 사생활 : 아침부터 저녁까지 내 몸 활용 가이드 내 몸의 사생활 : 아침부터 저녁까지 내 몸 활용 가이드 2010 / 제니퍼 애커먼 지음 ; 이수연 옮김 / 북섬
야노 시호의 셀프케어 = Shiho self care : 건강하게 아름답게 우아하게 야노 시호의 셀프케어 = Shiho self care : 건강하게 아름답게 우아하게 2017 / 지음: 야노 시호 ; 옮김: 김윤희 / 살림
스탠퍼드식 최고의 피로회복법 = The Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법 = The Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오 ; 옮김: 조해선 / 비타북스
우리 일상에 숨어 있는 유해물질 : 전 식약청 독성부장이 밝히는 유해물질 A to Z 우리 일상에 숨어 있는 유해물질 : 전 식약청 독성부장이 밝히는 유해물질 A to Z 2018 / 지음: 양기화 / 지식서재
(건강한 삶을 위한) 내몸 공부 (건강한 삶을 위한) 내몸 공부 2017 / 지음: 엄융의 / 창비
질병예찬 : 우리가 미처 몰랐던 질병의 진짜 모습 질병예찬 : 우리가 미처 몰랐던 질병의 진짜 모습 2009 / 베르트 에가르트너 지음 ; 홍이정 옮김 / 성균관대학교 출판부
내 몸이 보내는 적신호, 내 몸이 느끼는 청신호 내 몸이 보내는 적신호, 내 몸이 느끼는 청신호 2015 / SBS 100세건강스페셜 제작팀 지음 / 더블북

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나의 투자는 새벽 4시에 시작된다 : 3년만에 300억으로 돌아온 유목민의 투자 인사이트 나의 투자는 새벽 4시에 시작된다 : 3년만에 300억으로 돌아온 유목민의 투자 인사이트 2022 / 지음: 유목민 / 리더스북
적당히 육아법 : 스스로 잘하는 아이로 키우는 0~7세 최강의 부모 습관 적당히 육아법 : 스스로 잘하는 아이로 키우는 0~7세 최강의 부모 습관 2020 / 지음: 하세가와 와카 ; 옮김: 황미숙 / 웅진리빙하우스 :
(강원국의)어른답게 말합니다: 품격 있는 삶을 위한 최소한의 말공부 (강원국의)어른답게 말합니다: 품격 있는 삶을 위한 최소한의 말공부 2021 / 지은이: 강원국 / 웅진지식하우스
넛지: 똑똑한 선택을 이끄는 힘 넛지: 똑똑한 선택을 이끄는 힘 2019 / 지음: 리처드 탈러, 캐스 선스타인, 옮김: 안진환 / 리더스북
예술하는 습관: 위대한 창조의 순간을 만든 구체적 하루의 기록 예술하는 습관: 위대한 창조의 순간을 만든 구체적 하루의 기록 2020 / 메이슨 커리 지음, 이미정 옮김 / 걷는나무
1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 2021 / 정여울 지음 / 위즈덤하우스
평일도 인생이니까 : 주말만 기다리지 않는 삶을 위해 평일도 인생이니까 : 주말만 기다리지 않는 삶을 위해 2020 / 지음: 김신지 / RHK
몰입 : 확장판 몰입 : 확장판 2024 / 지음: 황농문 / RHK:
나로 살기 위해 오늘도 일하다 : 일과 생활이 조화로운 삶을 꿈꾸는 당신에게 나로 살기 위해 오늘도 일하다 : 일과 생활이 조화로운 삶을 꿈꾸는 당신에게 2020 / 지음: 오타키 준코 ; 옮김: 최윤영 / 탐나는책
내일은 괜찮아질 거예요 : 오늘, 위로가 되는 이야기를 처방했습니다 내일은 괜찮아질 거예요 : 오늘, 위로가 되는 이야기를 처방했습니다 2015 / 김준형 지음 / RHK
하루 5분 머니로그 : 재테크 초보를 위한 100일 완성 부자 습관 하루 5분 머니로그 : 재테크 초보를 위한 100일 완성 부자 습관 2020 / 지음: 손희애 / 알에이치코리아
타인의 성장 : 리더는 최고성장책임자다 타인의 성장 : 리더는 최고성장책임자다 2021 / 지음: 김종철 / 클라우드나인
마음 약국 : 감정이 일상을 지배하지 않게, 오늘의 기분을 돌보는 셀프 심리학 마음 약국 : 감정이 일상을 지배하지 않게, 오늘의 기분을 돌보는 셀프 심리학 2020 / 지음: 이현수 / 알에이치코리아
건강 나에게 물어봐 건강 나에게 물어봐 2021 / 지음: 건나물TV / 미다스북스
짧은 말이 무기가 된다 : 듣는 사람은 짧은 것만 기억한다 짧은 말이 무기가 된다 : 듣는 사람은 짧은 것만 기억한다 2021 / 지음: 유게 토루 ; 옮김: 김진연 / 센시오

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현대인과 노이로제 현대인과 노이로제 2022 / 지음: 이동식 / 한강수
최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단 2021 / 지음: 윌 벌서위츠 ; 옮김: 정미화 / 청림Life:
(당뇨와 비만) 해독이 답이다 : 100세 건강 프로젝트 (당뇨와 비만) 해독이 답이다 : 100세 건강 프로젝트 2025 / 지음: 김동석 / 상상
내 몸은 거꾸로 간다 : 마흔에 시작한 운동은 어떻게 행복이 되었나 내 몸은 거꾸로 간다 : 마흔에 시작한 운동은 어떻게 행복이 되었나 2023 / 지음: 이지 / 프롬북스
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 (하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 2022 / 지음: 김승현 / 이너북
저속노화 마인드셋 : 노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법 저속노화 마인드셋 : 노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법 2025 / 지은이: 정희원 / Whale Books(웨일북)
생활 건강과 운동 = Lifestyle health and exercise : [큰글자도서] 생활 건강과 운동 = Lifestyle health and exercise : [큰글자도서] 2023 / 지음: 김수연 / 한국학술정보
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2018년0
2019년0
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2021년5
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