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페이커, 안세영처럼 단단한 멘탈을 가지려면 어떻게 노력해야 할까? 더 효율적으로, 영리하게 노력하는 방법이 있을까? 이 질문들에 답하기 위해 저자는 15년간 3,000여 명의 국보급 선수들을 상담하며 축적한 멘탈 관리의 노하우를 액기스만 뽑아 한 권의 책으로 총정리했다.

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적절한 좌절 : 애착 과잉 시대를 지나는 부모와 자녀를 위한 삶의 지혜 = Optimal Frustration : life lessons for modern families in the age of the symbiotic relationship 적절한 좌절 : 애착 과잉 시대를 지나는 부모와 자녀를 위한 삶의 지혜 = Optimal Frustration : life lessons for modern families in the age of the symbiotic relationship 2025 / 지음: 김경일 , 류한욱 / 저녁달
나를 돌보는 그림책 명상 : 마음 근력을 키우는 7가지 명상법 나를 돌보는 그림책 명상 : 마음 근력을 키우는 7가지 명상법 2024 / 지음: 김기섭 / 단비
그때 내 마음은 왜 그랬을까? : 서툰 감정을 멈추고 나를 지키는 심리 습관: 그때 내 마음은 왜 그랬을까? : 서툰 감정을 멈추고 나를 지키는 심리 습관: 2019 / 지음: 김나미 / 반니라이프
내가 나를 위로할 때 : 고달픈 감정에 휘말려 셀프 힐링이 필요한 순간 내가 나를 위로할 때 : 고달픈 감정에 휘말려 셀프 힐링이 필요한 순간 2018 / 지음: 김나위 / 다연
언제 가장 즐거웠니? 언제 가장 즐거웠니? 2022 / 지음: 김라미 / 바이북스
나는 오늘도 가면을 쓰고 산다 : 진짜 내 마음이 원하는 삶을 살기 위한 심리코칭 나는 오늘도 가면을 쓰고 산다 : 진짜 내 마음이 원하는 삶을 살기 위한 심리코칭 2016 / 지음: 김미숙 / 대림북스
불안을 강함으로 바꾸는 기술 불안을 강함으로 바꾸는 기술 2022 / 지음: 김민소 / 한국경제신문i
실패를 생각하지 않는 연습 : 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로 실패를 생각하지 않는 연습 : 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로 2024 / 지음: 김미선 / 쌤앤파커스
내 마음의 거짓말 : 내 탓이 아닌 것마저 내 탓이라 믿고 있는 당신에게 내 마음의 거짓말 : 내 탓이 아닌 것마저 내 탓이라 믿고 있는 당신에게 2024 / 지음: 김병수 / 서삼독
흔들리지 않고 피어나는 마흔은 없다 흔들리지 않고 피어나는 마흔은 없다 2012 / 김병수 지음 / 프롬북스
나라서 행복해 : 내 안의 빛을 찾아주는 마음 튼튼 에세이 나라서 행복해 : 내 안의 빛을 찾아주는 마음 튼튼 에세이 2018 / 지음: 김상현 / 시드앤피드
리듬 = Rhythm : 생각과 현실을 이어주는 정교한 도구 리듬 = Rhythm : 생각과 현실을 이어주는 정교한 도구 2013 / 김상운 지음 / 정신세계사
보이지 않는 심리를 읽는 마음사전 : 알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것 보이지 않는 심리를 읽는 마음사전 : 알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것 2023 / 지음: 김상준 / 보아스(Boaz)
도대체 왜? 그러냐고! : 갈등, 욕구로 통하다 도대체 왜? 그러냐고! : 갈등, 욕구로 통하다 2019 / 지음: 김성경 / 수업디자인연구소
우울한 거지 불행한 게 아니에요 우울한 거지 불행한 게 아니에요 2018 / 지음: 김설기 ; 그림: 남승현 / 레터프레스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 2024 / 지음: 나종호 / 다산북스
적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 : 도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언 적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 : 도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언 2024 / 지음: 가마타 미노루 ; 옮김: 지소연 / 더퀘스트 :
남자는 왜 친구가 없을까 : 어느새 인간관계가 고장난 사람들에 관하여 남자는 왜 친구가 없을까 : 어느새 인간관계가 고장난 사람들에 관하여 2025 / 지음: 맥스 디킨스 ; 옮김: 이경태 / 창비
생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학 나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학 2024 / 지음: 하시모토 쇼타 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
아픈 줄도 모르고 살아가는 요즘 어른을 위한 마음공부 : 내 안의 스트레스, 번아웃, 우울증에 대하여 아픈 줄도 모르고 살아가는 요즘 어른을 위한 마음공부 : 내 안의 스트레스, 번아웃, 우울증에 대하여 2024 / 지음: 김병수 / 더퀘스트 :
멀어질수록 행복해진다 : 관계 지옥에서 해방되는 개인주의 연습 멀어질수록 행복해진다 : 관계 지옥에서 해방되는 개인주의 연습 2024 / 지음: 쓰루미 와타루 ; 옮김: 배조운 / 위즈덤하우스
초한지 : 이문열의 史記 이야기. 1-10 초한지 : 이문열의 史記 이야기. 1-10 2008 / 이문열 [지음] / 민음사
다정한 매일매일 : 빵과 책을 굽는 마음 다정한 매일매일 : 빵과 책을 굽는 마음 2024 / 지음: 백수린 / 작가정신
(청소년을 위한) 처음 물리학 : [청소년] : 물리학이 ‘처음’인 친구들에게 (청소년을 위한) 처음 물리학 : [청소년] : 물리학이 ‘처음’인 친구들에게 2023 / 지음: 권영균 / 청아
인형의 집 인형의 집 2021 / 글: 헨리크 입센; 엮음: ; 그림 / 한국헤르만헤세
철학 오디세이 : 초보자를 위한 지혜의 탐험 철학 오디세이 : 초보자를 위한 지혜의 탐험 2013 / 미하엘 비트쉬어 지음 ; 서유석 옮김 / 북&월드
자해하는 자기애 = Narcissism : 스스로를 상처 내는 사람을 위한 심리학 자해하는 자기애 = Narcissism : 스스로를 상처 내는 사람을 위한 심리학 2024 / 지음: 사이토 타마키 ; 옮김: 김지영 / 생각정거장 :
(제임스 앨런) 원인과 결과의 법칙 : 당신의 생각이 운명을 결정한다 (제임스 앨런) 원인과 결과의 법칙 : 당신의 생각이 운명을 결정한다 2024 / 지은이: 제임스 앨런 ; 옮김: 박선영 / 21세기북스
언덕 위의 아줌마 언덕 위의 아줌마 2024 / 지음: 사노 요코 ; 옮김: 엄혜숙 / 페이퍼스토리

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

비밍 : 내면의 빛을 회복하는 긍정 에너지 디자인 비밍 : 내면의 빛을 회복하는 긍정 에너지 디자인 2024 / 지음: 마릴린 베르슈에렌 ; 옮김: 이윤영 / 체리쉬
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법 2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 : 가짜 관계에 끌려다니지 않고 내가 행복한 진짜 관계를 맺는 법 아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 : 가짜 관계에 끌려다니지 않고 내가 행복한 진짜 관계를 맺는 법 2024 / 지음: 전미경 / 위즈덤하우스
(초등학교 선생님이 알려주는 초등학생이 꼭 알아야 할 알콩달콩)어린이 인성 사전 (초등학교 선생님이 알려주는 초등학생이 꼭 알아야 할 알콩달콩)어린이 인성 사전 2021 / 지음: 김정 / 미래와경영
목적바라기 : 방황하는 어른을 위한 삶의 의미 목적바라기 : 방황하는 어른을 위한 삶의 의미 2022 / 지음: 존 콜먼 ; 옮김: 정지현 / 프리렉
모두에게 잘 보일 필요는 없다 모두에게 잘 보일 필요는 없다 2022 / 지음: 함광성 / Whale Books(웨일북)
가족이라는 착각 : 얽매이고 상처받은 가족을 치유하는 마음 기술 가족이라는 착각 : 얽매이고 상처받은 가족을 치유하는 마음 기술 2022 / 지음: 이호선 / 유노라이프 :
UN 세계 행복보고서 2020 UN 세계 행복보고서 2020 2021 / 존 헬리웰, 리처드 레이워드, 제프리 D. 삭스 외 지음; 우성대 외 옮김 / 간디서원
휴먼 터치: 따뜻한 터치의 힘 인간다움의 미래 휴먼 터치: 따뜻한 터치의 힘 인간다움의 미래 2022 / 레베카 뵈메 지음; 안미라 옮김 / 새로온봄
(일상 철학자를 위한) 행복 수업 : 저마다의 색으로 완성하는 행복 심리 (일상 철학자를 위한) 행복 수업 : 저마다의 색으로 완성하는 행복 심리 2024 / 지은이: 주리애 / 학교도서관저널
엮이면 피곤해지는 사람들 : 살면서 꼭 한 번은 만난다 엮이면 피곤해지는 사람들 : 살면서 꼭 한 번은 만난다 2021 / 지음: 에노모토 히로아키 ; 옮김: 이지현 / 쌤앤파커스
자신 없다는 착각: 자신감이 생기는 세 가지 기술 자신 없다는 착각: 자신감이 생기는 세 가지 기술 2021 / 지음: 프레데릭 팡제; 옮김: 조연희 / 일므디
엄마를 미워하면 나쁜 딸일까: 영원한 애증의 관계인 모녀 심리학 엄마를 미워하면 나쁜 딸일까: 영원한 애증의 관계인 모녀 심리학 2021 / 지음: 김선영 / 책들의정원
어린이를 위한 자기연민 워크북 : 정서적 힘을 기르고 친절의 초능력을 기르는 흥미로운 마음챙김 활동 어린이를 위한 자기연민 워크북 : 정서적 힘을 기르고 친절의 초능력을 기르는 흥미로운 마음챙김 활동 2024 / 지은이: Lorraine M. Hobbs , Amy C. Balentine ; 옮김: 정하나 / 학지사
당신은 생각보다 강하다 : 스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊고 진짜 변화를 불러오는 마음의 기술 당신은 생각보다 강하다 : 스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊고 진짜 변화를 불러오는 마음의 기술 2023 / 지음: 전미경 / 웅진지식하우스

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