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우리가 힘겨워하는 부정적인 감정의 원인을 밝히고 각각의 대처법을 상세히 알게 된다면, 불필요한 감정 소모를 하지 않게 되고 업무와 공부의 능률도 올라가며 인간관계도 눈에 띄게 좋아질 것이다. 이 책이 바로 ‘내가 원하는 감정 상태로 삶을 설계하는 법’을 알려줄 것이다.

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사랑의 8가지 법칙: 너와 나, 우리를 사랑하는 이유 사랑의 8가지 법칙: 너와 나, 우리를 사랑하는 이유 2023 / 지음: 제이 셰티; 옮김: 이지연 / 다산초당 :
나는 오늘부터 화를 끊기로 했다 : 사랑하는 사람에게 상처주지 않는 연습 나는 오늘부터 화를 끊기로 했다 : 사랑하는 사람에게 상처주지 않는 연습 2018 / 지은이: 레너드 셰프, 수전 에드미스턴 ; 옮긴이: 윤동준 / 생각의서재
누구도 나를 화나게 하지 않았다 누구도 나를 화나게 하지 않았다 2022 / 지음: 레너드 셰프, 수전 에드미시턴 ; 옮김: 윤춘송 / 프롬북스
그때 알았더라면 내 사랑이 조금은 달라졌을까 그때 알았더라면 내 사랑이 조금은 달라졌을까 2016 / 지음: 손정연 / 팜파스
사랑을 배울 수 있다면: 사랑을 이해하는 철학적 가이드북 사랑을 배울 수 있다면: 사랑을 이해하는 철학적 가이드북 2023 / 지음: 로버트 C. 솔로몬; 옮김: 이명호 / 오도스
(900일간의 폭풍)사랑 (900일간의 폭풍)사랑 2007 / 송웅달 지음 / 김영사
오늘도 욱하셨나요? : 불같은 성질 죽이는 법 오늘도 욱하셨나요? : 불같은 성질 죽이는 법 2018 / 지음: 송태인 / 리드리드출판
감정도 설계가 된다 : 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술 감정도 설계가 된다 : 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술 2020 / 지음: 브렌다 쇼샤나 ; 옮김: 김우종 / 빌리버튼
두려움 없이 사는 법 : 내 인생의 불안을 떠나보내는 9가지 방법 두려움 없이 사는 법 : 내 인생의 불안을 떠나보내는 9가지 방법 2010 / 브렌다 쇼샤나 지음 ; 이채린 옮김 / 예문
열심히 살아도 불안한 사람들 : 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션 열심히 살아도 불안한 사람들 : 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션 2025 / 지음: 랄리타 수글라니 ; 옮김: 박선령 / RHK :
은발의 사랑 : 노년기에 파트너 찾는 방법과 연애의 기술 은발의 사랑 : 노년기에 파트너 찾는 방법과 연애의 기술 2017 / 지음: 수수 美 / 띠앗
내 감정에도 그림자가 있다 : 56가지 원형 인물을 통해 내 안에 숨어 있는 감정의 그림자 읽기 내 감정에도 그림자가 있다 : 56가지 원형 인물을 통해 내 안에 숨어 있는 감정의 그림자 읽기 2018 / 지음: 쉬하오이 ; 옮김: 최정숙 / 스핑크스
디퓨징 = Defusing : 분노 해소의 기술 디퓨징 = Defusing : 분노 해소의 기술 2013 / 조셉 슈랜드, 리 디바인 지음 ; 서영조 옮김 / 길벗
고민도 버릇이다 : 답도 없는 고민만 늘어놓는 사람들을 위한 심리 처방 고민도 버릇이다 : 답도 없는 고민만 늘어놓는 사람들을 위한 심리 처방 2016 / 지음: 스기타 다카시 ; 옮김: 이주 / 팬덤북스
몽키마인드 : 내 마음속 미친 원숭이 몽키마인드 : 내 마음속 미친 원숭이 2016 / 지음: 대니얼 스미스 ; 옮김: 신승미 / 21세기북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

팩트풀니스 : 우리가 세상을 오해하는 10가지 이유와 세상이 생각보다 괜찮은 이유 팩트풀니스 : 우리가 세상을 오해하는 10가지 이유와 세상이 생각보다 괜찮은 이유 2019 / 지음: 한스 로슬링 ; 올라 로슬링 / 김영사
폴리매스 : 한계를 거부하는 다재다능함의 힘 폴리매스 : 한계를 거부하는 다재다능함의 힘 2020 / 지음: 와카스 아메드 ; 옮김: 이주만 / Andromedian :
내 안의 어린아이가 울고 있다 : 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학 내 안의 어린아이가 울고 있다 : 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학 2021 / 니콜 르페라 지음 ; 이미정 옮김 / 웅진지식하우스 :
행복이라는 말이 없는 나라 : 한창훈 연작소설 행복이라는 말이 없는 나라 : 한창훈 연작소설 2016 / 지음: 한창훈 ; 그림: 한단하 / 한겨레
뇌는 작아지고 싶어 한다: 뇌과학으로 풀어보는 인류 행동의 모든 것 뇌는 작아지고 싶어 한다: 뇌과학으로 풀어보는 인류 행동의 모든 것 2021 / 지음: 브루스 후드; 옮김: 조은영 / 알에이치코리아
담백하게 산다는 것 담백하게 산다는 것 2018 / 지은이: 양창순 / 다산북스
442시간 법칙 : 일론 머스크와 빌 게이츠에게 배우는 시간의 힘 442시간 법칙 : 일론 머스크와 빌 게이츠에게 배우는 시간의 힘 2020 / 지음: 하태호 / 중앙경제평론사
드래곤빌리지 = Dragon Village. 38 : [만화] : 판타지 모험 RPG 게임코믹 드래곤빌리지 = Dragon Village. 38 : [만화] : 판타지 모험 RPG 게임코믹 2021 / 글: 김언정 ; 그림: 그림그린 / 학산문화사
천재의 지도 : 위대한 정신을 길러낸 도시들에서 배우다 천재의 지도 : 위대한 정신을 길러낸 도시들에서 배우다 2021 / 지음: 에릭 와이너 ; 옮김: 노승영 / 문학동네
마흔의 돈 공부: [큰글자책] 마흔의 돈 공부: [큰글자책] 2020 / 단희쌤 지음 / 다산북스
강한 이스라엘 군대의 비밀 : 예루살렘·카이로 특파원의 500일 특별보고서 강한 이스라엘 군대의 비밀 : 예루살렘·카이로 특파원의 500일 특별보고서 2018 / 지음: 노석조 / 메디치미디어
하버드 교양 강의 : 하버드생들은 무엇을 배우는가? 하버드 교양 강의 : 하버드생들은 무엇을 배우는가? 2012 / 스티븐 핑커 [외] 지음 ; 이창신 옮김 / 김영사
동화가 들려주는 내 마음의 비밀언어: 마법의 시간이 필요한 당신에게 동화가 들려주는 내 마음의 비밀언어: 마법의 시간이 필요한 당신에게 2020 / 지음: 김융희 / 서해문집
나는 경매로 당당하게 사는 법을 배웠다 : [큰글자도서] 나는 경매로 당당하게 사는 법을 배웠다 : [큰글자도서] 2019 / 지음: 박수진 / 다산북스
파리와 런던의 밑바닥 생활 : 조지 오웰 자전소설 파리와 런던의 밑바닥 생활 : 조지 오웰 자전소설 2012 / 조지 오웰 지음 ; 신창용 옮김 / 삼우반

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

기분이 태도가 되지 말자 기분이 태도가 되지 말자 2022 / 지음: 김수현 / 하이스트
본능의 과학 : 왜 우리는 결정적인 순간에 어리석은 선택을 할까? 본능의 과학 : 왜 우리는 결정적인 순간에 어리석은 선택을 할까? 2021 / 지음: 레베카 하이스 ; 옮김: 장혜인 / 윌북
오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : [녹음자료] : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : [녹음자료] : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 2023 / 원작: 샐리 M. 윈스턴 , 마틴 N. 세이프 ; 옮김: 박이봄 / 오디언소리 [공급]
집중력 : 산만함의 시대에 집중을 유지하는 방법 집중력 : 산만함의 시대에 집중을 유지하는 방법 2021 / 스테판 판 데르 스틱켈 지음 ; 장혜인 옮김 / 열린세상
허둥몬과 침착몬 그리고 부끄럼쟁이 유령 . 3 허둥몬과 침착몬 그리고 부끄럼쟁이 유령 . 3 2024 / 지음: 마크 브래들리 ; 옮김: 서애경 / 예림당
빅 홀니스 : 나를 완성하는 다섯 가지 깨어남 빅 홀니스 : 나를 완성하는 다섯 가지 깨어남 2025 / 지음: 켄 윌버 ; 옮김: 추미란 / 판미동
심리학이 불안에 답하다 심리학이 불안에 답하다 2022 / 지음: 황양밍; 장린린; 옮김: 권소현 / 미디어숲
걱정도 습관이다 : 생각에 휘둘리고 혼자 상처받는 사람들 걱정도 습관이다 : 생각에 휘둘리고 혼자 상처받는 사람들 2024 / 지음: 최명기 / 알키 :
기분이 습관이 되지 않게 : 감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다 기분이 습관이 되지 않게 : 감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다 2023 / 지음: 한창욱 / 다연
오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 2023 / 지음: 샐리 M. 윈스턴 , 마틴 N. 세이프 ; 옮김: 박이봄 / 심심 :
아티스트 웨이 : 30주년 기념 특별판 아티스트 웨이 : 30주년 기념 특별판 2025 / 지음: 줄리아 캐머런 ; 옮김: 박미경 / 위즈덤하우스
이름에는 인생이 깃들어 있습니다 이름에는 인생이 깃들어 있습니다 2024 / 지음: 박도금 / 위
내 마음이 궁금해요 내 마음이 궁금해요 2022 / 지음: 파울린느 아우드; 옮김: 김여진 / 북드림아이
욱하는 성질 죽이기 : 화를 다스리면 인생이 달라진다 욱하는 성질 죽이기 : 화를 다스리면 인생이 달라진다 2025 / 지음: 로널드 T.포터 에프론 ; 옮김: 전승로 / 다연
나를 단단하게 만드는 심리학 : 두려움으로부터 벗어나는 방법 나를 단단하게 만드는 심리학 : 두려움으로부터 벗어나는 방법 2022 / 지음: 피파 그레인지 ; 옮김: 장진영 / 상상스퀘어

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