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살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
발행연도 - 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000618641
- ISBN 9788901299532
- 형태 339 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.
서가브라우징
몸이 젊어지는 기술 : 120세까지 젊게 사는 미토콘드리아 건강혁명
2011 / 오타 시게오 지음 ; 김영설, 이홍규 옮김 / 청림 Life
내 몸을 살리는 호르몬 : 건강한 한진 씨의 호르몬 라이프
2016 / 지음: 오한진 / 이지북
(국민주치의 오한진 박사의)동안습관 : 20년 더 젊어지는 행복한 안티에이징
2013 / 오한진 지음 / 중앙북스
(국민주치의 오한진의)면역 파워 : 팔팔하게 100세까지, 면역이 책임진다
2016 / 지음: 오한진 / 북앳북스
중년 건강 백과 : 병원 갈 걱정 없는 행복한 노후를 위한 28가지 건강 체크
2016 / 지음: 오한진 / 지식너머
건강해지는 과학적 방법
2024 / 지음: 월리스 D. 와틀스 ; 옮김: 지갑수 / 크루
우리는 모두 몸으로 일한다 : 몸을 살리는 일터 혁명
2024 / 지음: 변화의월담 , 문현정 , 김윤일 , 조수민 , 김소영 / 변화의월담
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
과잉 진단 : 건강검진의 불편한 진실
2013 / 길버트 웰치 지음 ; 홍영준 옮김 / 진성북스
슈퍼영 : 호모 헌드레드 시대, 100세 동안의 비밀
2013 / 데이비드 윅스, 제이미 제임스 지음 ; 박종윤 옮김 / 내인생의책
치유를 위한 해독
2023 / 지음: 앤서니 윌리엄 ; 옮김: 조응주 / 샨티
(건강박사 유태종의) 9988 건강습관 : 99살까지 팔팔하게 사는 법
2012 / 지은이: 유태종 / 리스컴
아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활실천법
2018 / 글: 유태종 / 리스컴
습관이 건강을 만든다 : 암을 이겨낸 220명의 건강 비법
2017 / 지은이: 윤영호 / 예문아카이브
클린 거트 : 전 세계 수백만 독자들의 삶을 바꾼 기적의 건강 습관, 《클린》 심화편
2014 / 알레한드로 융거 지음 ; 박선령 옮김 / 쌤앤파커스
같이 빌린 책
(돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는) 저소비 생활
2025 / 지음: 가제노타미 ; 옮김: 정지영 / RHK(알에이치코리아)
공허의 시대 : 치열하게 살았는데 왜 이토록 허무한가
2025 / 지음: 조남호 / 웅진지식하우스 :
마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기
2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아
한국 도시 2026: 소음 속에서 정보를 걸러 내는 해
2025 / 지음: 김시덕 / 열린책들
호구 : 김민서 장편소설
2026 / 지음: 김민서 / 창비
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가 : 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / RHK
Junie B. Jones is a graduation girl
2001 / by Barbara Park; illustrated by Denise Brunkus / Random House
허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc
2020 / 지음: 어환 / 김영사
피크 코리아 : 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계
2025 / 지음: 백우열 / 현암사
나는 달력만 보고 주식투자한다 : 사이클을 활용한 계절성 투자의 모든 것
2026 / 지음: 강환국 / 거인의정원
둘 중 하나는 게임 오버
2025 / 지음: 오드 ; 그림: 이수현 / 함께자람:
공리주의 : 행복 철학
2026 / 지음: 존 스튜어트 밀 ; 옮김: 박홍규 / 문예
겸손을 배우다: 리처드 포스터의 마지막 수업
2025 / 지음: 리처드 포스터 ; 옮김: 윤종석 / IVP
같은 주제의 책
기후변화와 건강= Climate change and health
2024 / 지은이: 권호장 [외] / 한울아카데미 :
손톱 물어뜯는 유령
2022 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법
2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당
감염병을 바라보는 의료인문학의 시선
2022 / 외 지음: 김민정 / 모시는사람들
건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식 : 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
미완성 채식도 괜찮아 : 나와 지구를 위한 비건 라이프
2023 / 지음: 후카모리 후미코 ; 옮김: 연리지 / iN
파자마 필라테스
2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
![건강한 나를 위한 약속 : [청소년] : smoking alcohol drug](https://image.aladin.co.kr/product/36027/83/cover200/k322037120_1.jpg)
건강한 나를 위한 약속 : [청소년] : smoking alcohol drug
2025 / 지음: 노성현 , 배한솔 , 손장호 / 교우미디어
마스크 파노라마 = Mask panorama : 흑사병에서 코로나19까지, 마스크의 과학과 정치
2022 / [공]엮음: 현재환, 홍성욱 / 문학과지성사
해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스 :
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
이토록 위대한 몸 : 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀
2026 / 지음: 줄리아 엔더스 ; 그림: 질 엔더스 ; 옮김: 배명자 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
내 몸은 거꾸로 간다: 마흔에 시작한 운동은 어떻게 행복이 되었나
2023 / 지음: 이지 / 프롬북스
돌봄이 이끄는 자리 : 모두를 위한 의료와 보살피는 삶의 인류학
2025 / 지음: 서보경 ; 옮김: 오숙은 / 반비
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 6 |