청라호수도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

신착도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

저자 자신의 체험을 바탕으로 한 고지방 저탄수화물(LCHF) ‘케토제닉 스타일’ 레시피 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 케톤체 생성부터 체중감량과 유지, 치유에 이르기까지, 실전 정보와 효과적인 팁을 담았다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 2019 / 지음: 박지우 / 위즈덤하우스
키토 한식= Onsmom`s keto recipe 키토 한식= Onsmom`s keto recipe 2022 / 지은이: 박지아 / 경향비피
(맛있게 살 빠지는) 고단백 저탄수화물 다이어트 : 레시피 (맛있게 살 빠지는) 고단백 저탄수화물 다이어트 : 레시피 2020 / 지은이: 미니 박지우 / 비에이블
고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 2021 / 지음: 미니 박지우 / 빅픽시
(맛있어서 지속 가능한)디디미니 다이어트 레시피 (맛있어서 지속 가능한)디디미니 다이어트 레시피 2022 / 지음: 박지우 / 빅피시
한달에 7kg 빠지는 다이어트레시피 한달에 7kg 빠지는 다이어트레시피 2021 / 지은이: 송혜영 / 길벗
최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편 최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편 2018 / 지은이: 데이브 아스프리 ; 옮긴이: 양준상 / Angle Books(앵글북스)
(지방을 태우는 다이어트)케토제닉 레시피 170 : 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜 (지방을 태우는 다이어트)케토제닉 레시피 170 : 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜 2017 / 지음: 마리아 에머리히 ; 옮김: 이연주 / 윈타임즈
다이어트 키토 분식 다이어트 키토 분식 2022 / 오승애, 오성희 지음 / 윈타임즈
저탄수화물 다이어트 레시피 145 : 3일만 해도 몸이 달라지는 당질 제한 식단 저탄수화물 다이어트 레시피 145 : 3일만 해도 몸이 달라지는 당질 제한 식단 2018 / 지음: 오오바 에이코 ; 옮김: 박선정 / 루미너스
(진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe (진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe 2025 / 지은이: 유지만 / 길벗
맛있게, 저염식 : 건강해지고 싶은 모두를 위해 맛있게, 저염식 : 건강해지고 싶은 모두를 위해 2023 / 지음: 윤세경 / 아퍼블리싱
(아침, 점심, 저녁 매일매일 다른)저칼로리 식단 49일 (아침, 점심, 저녁 매일매일 다른)저칼로리 식단 49일 2012 / 윤선혜 지음 / 부즈펌
당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 2023 / 지음: 윤지아 / 레시피팩토리
반끼면 충분해 : 조금만 먹어도 배가 부르다 맛있게 먹어도 살이 안 찐다! 반끼면 충분해 : 조금만 먹어도 배가 부르다 맛있게 먹어도 살이 안 찐다! 2018 / 지음: 이밥차 요리연구소 / 그리고책

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트 최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트 2018 / 데이브 에스프리 지음 ; 정세영 옮김 / 앵글북스
오늘의 키토식 = Keto diet : 평균 21kg감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고저 라이프! 오늘의 키토식 = Keto diet : 평균 21kg감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고저 라이프! 2019 / 지음: 키토제닉 다이어트 카페 / 길벗
(MBC 스페셜)지방의 누명 : Low carbohydrate high fat (MBC 스페셜)지방의 누명 : Low carbohydrate high fat 2017 / 지음: MBC 스페셜 <지방의 누명> 제작팀 / 디케이제이에스
밥 빵 면 : 줄이고 끊고 멀리하라 밥 빵 면 : 줄이고 끊고 멀리하라 2013 / 에베 코지 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스
독소를 비우는 몸 독소를 비우는 몸 2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편 최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편 2018 / 지은이: 데이브 아스프리 ; 옮긴이: 양준상 / Angle Books(앵글북스)
(더 쉽고 더 맛있게)고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (더 쉽고 더 맛있게)고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 2019 / 지음: 박지우 / 위즈덤하우스
(진주의) 해피 키토 키친 = Happy keto kitchen (진주의) 해피 키토 키친 = Happy keto kitchen 2019 / 지은이: 진주 / 북드림
그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다! 그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다! 2016 / 데이비드 펄머터 지음 ; 이문영 ; 김선하 옮김 / 지식너머
지방의 역설 : 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 지방의 역설 : 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 2016 / 니나 타이숄스 지음 ; 양준상, 유현진 [공]옮김 / 시대의창
지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 2017 / 지음: 지미 무어, 에릭 웨스트먼 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
(초보자도 쉽게 배우는) 컴퓨터 길라잡이 : 윈도우 10 (초보자도 쉽게 배우는) 컴퓨터 길라잡이 : 윈도우 10 2016 / 지음: 박승현 / 정보문화사
진주의 키토 도시락 진주의 키토 도시락 2019 / 지음: 진주 / 윈타임즈
저탄수화물 다이어트 레시피 145 저탄수화물 다이어트 레시피 145 2018 / 지은이: 오오바 에이코 ; 옮긴이: 박선정 / 루미너스
윈도우 10 가이드북 = Windows 10 guide book : 놀랍도록 새롭고, 더욱 편리해진! 윈도우 10 핵심 사용법 대공개! 윈도우 10 가이드북 = Windows 10 guide book : 놀랍도록 새롭고, 더욱 편리해진! 윈도우 10 핵심 사용법 대공개! 2015 / 권순만 저 / Youngjin.com(영진닷컴)

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(그대로 따라 하면 식비가 줄어드는)기적의 집밥책 (그대로 따라 하면 식비가 줄어드는)기적의 집밥책 2023 / 지음: 김해진 / 청림라이프
참 간단한 밥상: 한 번 배워 평생 써먹는 쉬운 레시피 참 간단한 밥상: 한 번 배워 평생 써먹는 쉬운 레시피 2023 / 지음: 조소영 / 상상
볼로냐, 붉은 길에서 인문학을 만나다 : 맛, 향기, 빛깔에 스며든 인문주의의 역사 볼로냐, 붉은 길에서 인문학을 만나다 : 맛, 향기, 빛깔에 스며든 인문주의의 역사 2021 / 지음: 권은중 / 메디치미디어
식탁 위의 작은 순간들= Petits moments a table 식탁 위의 작은 순간들= Petits moments a table 2023 / 지음: 박준우 / 더테이블
미쉐린 가이드 서울 = The Michelin Guide SEOUL. 2022 미쉐린 가이드 서울 = The Michelin Guide SEOUL. 2022 2021 / 지음: 미쉐린 가이드 평가원 / MICHELIN :
집에서 외식: 외식하던 메뉴를 우리 집 식탁으로 집에서 외식: 외식하던 메뉴를 우리 집 식탁으로 2021 / 지음: 주현지 / 테이스트북스:
위로를 주는 빵집 오렌지 베이커리 위로를 주는 빵집 오렌지 베이커리 2023 / [공]지음: 키티 테이트, 앨 테이트 ; 옮김: 이리나 / 윌북
청담동 단골 샌드위치 : 청담동 정 선생의 간단하고 맛있는 레시피 100 청담동 단골 샌드위치 : 청담동 정 선생의 간단하고 맛있는 레시피 100 2022 / 글·요리: 정미경 / 그리고책 :
(당신의 5년을 절약해 줄) 구움과자의 기술 (당신의 5년을 절약해 줄) 구움과자의 기술 2024 / 지음: 정용현 , 강현지 / 비앤씨월드
요리스타 청. 12, 조선으로 돌아간 청이 요리스타 청. 12, 조선으로 돌아간 청이 2021 / 지음: 조재호; 그림: 은하수 / 주니어김영사
위베이크 쿠키= We bake cookies 위베이크 쿠키= We bake cookies 2023 / 지음: 김애경 / 비앤씨월드
안밥모 베스트 유아식: 밥태기 극복하는 네이버 대표카페 안밥모 히트 레시피 194 안밥모 베스트 유아식: 밥태기 극복하는 네이버 대표카페 안밥모 히트 레시피 194 2023 / 지음: 이샘, 최지은 / 래디시
보글보글 국물요리 : 계절을 전하는 국, 탕, 찌개, 전골, 찜 레시피 보글보글 국물요리 : 계절을 전하는 국, 탕, 찌개, 전골, 찜 레시피 2022 / 지음: 류지현 / 영진미디어
국수의 맛: 피아노 조율사의 우리 국수 탐방기 국수의 맛: 피아노 조율사의 우리 국수 탐방기 2025 / 지음: 조영권 ; 그림: 이윤희 / 린틴틴
(소중한 사람들과 함께하는 윤은혜 with) do eat again (소중한 사람들과 함께하는 윤은혜 with) do eat again 2021 / 지음: 윤은혜 / 서사원

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대1
30대7
40대8
50대0
60대2
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년5
2019년3
2020년6
2021년1
2022년1
2023년2
2024년0
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록