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인기도서
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발행연도 - 2019 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000452907
- ISBN 9791158462932
- 형태 139 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다.
서가브라우징
(사랑받는 몸을 만드는) 다리 & 골반 다이어트
2011 / 데라카도 다쿠미 지음 ; 구현숙 옮김 / 이아소
아나토미 팔 운동 가이드 : 더 크고 완벽한 팔을 만들기 위한 해부학적 근육 트레이닝
2016 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 이창섭 / 삼호미디어
여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
(아나토미) 턱걸이 운동 가이드 : 턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝
2018 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법!
2013 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프로페셔널. 2
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
나의 첫 다이어트 근육 홈트
2019 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
뷰티레슨
2015 / 도요카와 쯔기노 지음 ; 김명선 옮김 / 이보라이프
라이트 박사의 마흔이후의 피트니스
2018 / 지음: 본다 라이트 ; 옮김: 이두영· ; 이덕임 / 글항아리
근육 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램
2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스
코어 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램
2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스
5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트
2018 / 지음: 마쓰이 가오루 ; 옮김: 최시원 / 비타북스
베이글녀 가슴처럼 : 작은 얼굴, 볼륨 up 가슴 운동법
2015 / 지음: 마코 ; 옮김: 유가영 / 다온북스
같이 빌린 책
웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43
2018 / 지음: 오수향 / 웅진씽크북
투데이 브렉퍼스트 = Today's breakfast
2014 / Yamazaki Kei 지음 ; 용동희 옮김 / 한스미디어
프로들의 에버노트
2015 / 홍순성 지음 / 영진.com
나를 위한 치유요가
2019 / 지음: 김선미 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
파워포인트 2016 실무 활용하기
2019 / 오연주 지음 / 교학사
마인크래프트: 공식 가이드북. 3, 건축 편
2015 / 지음: Mojang ; 옮김: 김성원 / 영진닷컴
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭
2019 / 지음: 고바야시 데쓰오 ; 옮김: 오시연 / 보누스
(Skin) 하루 5분 쌩얼 프로젝트 : 8주 프로그램
2008 / 미셀 코프랜드 지음 ; 정혜신 옮김 / 여성자신
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헤어: 세상의 모든 머리카락에 관한 별별 이야기
2023 / 지음: 카챠 슈피첸; 옮김: 하리타 / 찰리북
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
나는 한 달에 4시간만 운동한다: 최소 자극으로 최대 변화를 만드는 팀 페리스식 운동 전략
2026 / 지음: 팀 페리스 ; 옮김: 강주헌 / 글의온도
상큼 발랄 내 몸 사용법: 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
2021 / 지음: 비타민신지니(신지은) / 21세기북스
이름이 적힌 자는 살이 빠진다 : 다이어트 좀 해본 사람을 위한 마법의 주문
2026 / 지음: 캥맨 / 중앙books(중앙북스)
(연지곤지)화장의 역사가 궁금해!
2022 / 지음: 글터 반딧불; 그림: 조경봉 / 꼬마이실:
양선수의 온라인 PT
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼
2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books :
8주간의 기적 = 8weeks training : 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디, 여자 운동 편
2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
디지털 심미안 : K-뷰티에서 찾은 디지털 세대의 미적 욕망
2022 / 지음: 김애라 / 서해문집
필라테스 강사가 되고 싶어: 슬기로운 강사 생활의 모든 것
2021 / 지음: 이가람 / 동글디자인
헬스는 쪼렙입니다만 : 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
2023 / 지음: 수피 / 한문화 :
(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲(전나무숲 檜林)
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관
2024 / 지음: 서아름 / 비타북스
![외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법](https://image.aladin.co.kr/product/30522/5/cover/e012530345_1.jpg)
외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 4 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 1 |