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미국 NLP 협회 공인 강사이자 멘탈 트레이너로 활동 중인 저자는 하루 ‘3분’ 명상을 통해 삶의 극적인 변화를 이끌어 낼 수 있다고 말한다. 그가 소개하는 명상은 긴 수련 시간이나 외부와 격리된 명상룸이 필요한 거창한 ‘영적 활동’이 아니라 시간과 장소에 구애받지 않고 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘마인드 스트레칭’이다.

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자제력 수업 : 실패의 유혹을 물리치는 힘 자제력 수업 : 실패의 유혹을 물리치는 힘 2019 / 지음: 피터 홀린스 ; 옮김: 공민희 / 포레스트북스
심리학이 말하는 그리움의 힘, 노스탤지아 심리학이 말하는 그리움의 힘, 노스탤지아 2025 / 지은이: 홍경화 / 테일브릿지
나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다 : 생각과 적정 거리를 두는 30가지 심리 법칙 나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다 : 생각과 적정 거리를 두는 30가지 심리 법칙 2025 / 지은이: 홍승주 / 다산북스
위로 : 일상의 단어들에 숨은 의미 그리고 위안과 격려 위로 : 일상의 단어들에 숨은 의미 그리고 위안과 격려 2021 / 저자: 데이비드 화이트 ; 역자: 이상원 / Roman(로만)
마음 읽기 : 삶의 의미를 재정립해 주는 심리 처방전 마음 읽기 : 삶의 의미를 재정립해 주는 심리 처방전 2016 / 글: 황상민 / 넥서스
우리는 모든 것의 주인이기를 원한다 : 인간만이 갖는 욕망의 기원 우리는 모든 것의 주인이기를 원한다 : 인간만이 갖는 욕망의 기원 2023 / 지음: 브루스 후드 ; 옮김: 최호영 / 알에이치코리아
마음을 쉬게 하는 법 마음을 쉬게 하는 법 2021 / 지은이: 가토 다이조; 옮긴이: 이정은 / 홍익출판미디어그룹
명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야: 세계 0.1％가 실천하는 하루 3분 습관 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야: 세계 0.1％가 실천하는 하루 3분 습관 2020 / 지음: 가토 후미코, 옮김: 정세영 / 비즈니스북스
50대 남자를 위한 심리학 50대 남자를 위한 심리학 2022 / 지음: 가토 다이조, 옮김: 석주원 / 디이니셔티브
역경에 약한 사람, 역경에 강한 사람 역경에 약한 사람, 역경에 강한 사람 2019 / 지음: 가토 다이조, 옮김: 이정환 / 나무생각
명상맛집: 세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피 명상맛집: 세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피 2024 / 지음: 강민지 / 불광
내 마음에는 낯선 사람이 산다 : 심리학의 거장들과 함께하는 마음 수업 내 마음에는 낯선 사람이 산다 : 심리학의 거장들과 함께하는 마음 수업 2021 / 지음: 강현식 / 스몰빅인사이트 :
왜 상처받은 기억은 사라지지 않을까: 불편한 기억 뒤에 숨겨진 진짜 나를 만나다 왜 상처받은 기억은 사라지지 않을까: 불편한 기억 뒤에 숨겨진 진짜 나를 만나다 2022 / 강현식 지음 / 풀빛
나를 읽다 : 심리학책 100권 읽어도 나를 모르는 사람들을 위한 자기발견의 심리학 나를 읽다 : 심리학책 100권 읽어도 나를 모르는 사람들을 위한 자기발견의 심리학 2017 / 글: 겅징종 ; 옮김: 이정은 / 오아시스
오늘 할 일을 내일로 미루는 너에게 : 게으른 걸까, 시간이 없어서일까, 잘하고 싶어서일까? 오늘 할 일을 내일로 미루는 너에게 : 게으른 걸까, 시간이 없어서일까, 잘하고 싶어서일까? 2025 / 지은이: 고정욱 ; 그린이: 개박하 / 풀빛

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

초예측 : 세계 석학 8인에게 인류의 미래를 묻다 초예측 : 세계 석학 8인에게 인류의 미래를 묻다 2019 / 지은이: 유발 하라리 외 7인 ; 엮은이: 오노 가즈모토 / 웅진씽크빅
유리멘탈을 위한 심리책 유리멘탈을 위한 심리책 2021 / 지은이: 미즈시마 히로코; 옮긴이: 전경아 / 갤리온
인간 관계의 법칙 인간 관계의 법칙 2020 / 지음: 로버트 그린, 옮김: 강미경 / 웅진지식하우스
1일 1명상 1평온: 오직 나만을 위한 하루치의 충만함 1일 1명상 1평온: 오직 나만을 위한 하루치의 충만함 2020 / 지음: 디아 / 카시오페아
나는 오늘도 행운을 준비한다: 일과 사랑, 삶을 변화시키는 행운의 과학 나는 오늘도 행운을 준비한다: 일과 사랑, 삶을 변화시키는 행운의 과학 2020 / 제니스 캐플런, 바나비 마쉬 지음, 김은경 옮김 / 위너스북
나는 꽤 괜찮은 사람입니다 : 자신감을 연습하면 달라지는 7가지 나는 꽤 괜찮은 사람입니다 : 자신감을 연습하면 달라지는 7가지 2019 / 지음: 브라이언 트레이시, 옮김: 김유미 / 포레스트북스
작은 습관 연습: 인생의 변화는 반복에서 시작된다 작은 습관 연습: 인생의 변화는 반복에서 시작된다 2020 / 지은이: 데이먼 자하리아데스;, 옮긴이: 고영훈 / 더난출판,
의식의 기원 : 옛 인류는 신의 음성을 들을 수 있었다 의식의 기원 : 옛 인류는 신의 음성을 들을 수 있었다 2017 / 지음: 줄리언 제인스 ; 옮김: 김득룡 ; 박주용 / 연암서가
철학의 정원 철학의 정원 2003 / 프리더 라욱스만 지음 ; 홍성광 옮김 / 황소걸음
이렇게 해보세요~ 인생이 달라질 거예요 : 인생이 자꾸 꼬인다고 생각하는 당신을 위한 꽤 신기한 지침서 이렇게 해보세요~ 인생이 달라질 거예요 : 인생이 자꾸 꼬인다고 생각하는 당신을 위한 꽤 신기한 지침서 2019 / 지음: 고담 / 꿈공장 플러스
베니스의 개성상인. 1, 물의 도시로 베니스의 개성상인. 1, 물의 도시로 1993 / 지음: 오세영 / 장원
앙드레 말로 : 인간의 조건이란 무엇인가 앙드레 말로 : 인간의 조건이란 무엇인가 1996 / [공]지음: 크리스티앙 비에 ; 장 폴 브리엘리 ; 장 뤽 리스펠 ; 옮김: 은위영 / 시공사
청소년 문제행동 청소년 문제행동 2003 / 한상철 외저 / 학지사
(상대방이 절대 거절하지 못하는) 대화법 (상대방이 절대 거절하지 못하는) 대화법 2008 / 지음: 앤 딕슨 ; 옮김: 이미숙 / 징검다리

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

흔들려야 무너지지 않는다 : 무리하며 살아온 나를 위한 흔들림의 심리학 흔들려야 무너지지 않는다 : 무리하며 살아온 나를 위한 흔들림의 심리학 2025 / 지음: 가토 다이조 ; 옮김: 이구름 / 밀리언서재
손으로 읽는 당신이 옳다: 공감과 경계로 짓는 필사의 시간 손으로 읽는 당신이 옳다: 공감과 경계로 짓는 필사의 시간 2025 / 지음: 정혜신 / 해냄
인간관계에도 설명서가 필요합니다 인간관계에도 설명서가 필요합니다 2021 / 지음: 센티멘탈 / 새벽세시
나를 지키는 심리학: 매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업 나를 지키는 심리학: 매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업 2021 / 지음: 조장원 / 중앙books:
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네 안에 잠든 거인을 깨워라 (30주년 기념판) 네 안에 잠든 거인을 깨워라 (30주년 기념판) 2023 / 지음: 토니 로빈스 ; 옮김: 홍석윤 / 넥서스BIZ
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