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신착도서
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힘든 하루였으니까, 이완 연습: 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
발행연도 - 2020 / 박유미 지음; 조재희 그림 / 휴머니스트출판그룹- 도서관 송도국제기구도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000018927
- ISBN 9791160804744
- 형태 146p. 20cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 추천합니다.바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다....
서가브라우징
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
2018 / 지은이: 다나카 나오키 ; 옮긴이: 송소정 / 포레스트북스
슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
2025 / 지음:다나카 히로아키 , 옮김:홍성민 / 레몬한스푼
병 없이 살려면 의자부터 끊어라
2015 / 지음: 제임스 레바인 ; 옮김: 이문영 / 위즈덤하우스
평생 써먹는 기적의 운동 20
2023 / 지음: 카르스텐 레쿠타트; 옮김: 이은미 / Fikalife:
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 페타 비 지음 ; 박수성 옮김 / Tornado(토네이도)
(두 달 안에 아픈 곳이 사라지는)맨발걷기의 기적
2019 / 지음: 박동창 / 시간여행
(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough
2016 / 박서희 지음 / 리스컴
힘든 하루였으니까, 이완 연습: 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
2020 / 박유미 지음; 조재희 그림 / 휴머니스트출판그룹
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기
2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭= 60 Seconds Stretching
2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스
하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트
2011 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김 / 루비박스
걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관, 걷기
2022 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의시가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동법
2024 / 지음: 오타니 요시오 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)
(기적의) 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
같이 빌린 책
옐로페이스 : R. F. 쿠앙 장편소설
2024 / 지음: R. F. 쿠앙 ; 옮김: 신혜연 / 문학사상
뇌는 작아지고 싶어 한다: 뇌과학으로 풀어보는 인류 행동의 모든 것
2021 / 지음: 브루스 후드; 옮김: 조은영 / 알에이치코리아
70세가 노화의 갈림길 : 젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이
2022 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 정승욱, 이주관 / 지상사 :
기억 깨물기
2014 / 이노우에 아레노 외 지음 ; 양윤옥 옮김 / 소담
혼돈의 시대, 리더의 길
2020 / 지음: 박홍규 / EBS Books:
하루 3분 기적의 지압 마사지
2020 / 지음: 다케노우치 미쓰시 ; 옮김: 김하경 / 중앙생활사
사이클 시크
2014 / 미카엘 콜빌레-안데르센 지음 ; 김경주 옮김 / 북노마드
나의 첫 사이드 프로젝트 : 본업도 있고, 부캐도 있고
2020 / 지음: 최재원 ; 그림: 김현주 / 휴머니스트
매일 조금씩 쓰고 버린다
2020 / 지음: 후데코 ; 옮김: 홍성민 / 좋은생각
아무것도 하기 싫은 사람을 위한 뇌 과학
2021 / 지음: 가토 도시노리 ; 옮김: 정현옥 / 갤리온:
(새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는) 거북목 교정 운동
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2022 / 지음: 제시카 매튜스; 옮김: 박서령 / 동양북스
그랜드 투어= Grand tour: 엘리트 교육의 최종 단계
2020 / 설혜심 지음 / 휴머니스트
하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트
2011 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김 / 루비박스
구글 팁북= Google tip book
2020 / 지은이: 김종원 / 길벗
같은 주제의 책
누운 김에 스트레칭 : 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
완전 배출 : 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가
2023 / 지음: 조승우 / 사이몬북스
통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
2022 / 최재석(PT재석) / 센시오
어차피 죽을 거니까 : 하고 싶은 일을 하면서 천수를 다한다
2024 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 오시연 / 지상사(청홍)
(펠든크라이스 기반의) 인사이드 아웃 : 움직임을 마스터하는 7가지 원리
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호주물리치료사의 13가지 체형교정법
2021 / 지음: 라이프에이드 연구소 / 용감한북스
지속 가능한 삶, 비건 지향: 14단계로 살펴보는 모두를 위한 비거니즘 안내서
2021 / 지음: 미지수 / 팜파스
다정함의 과학 : 친절, 신뢰, 공감 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀
2022 / 지음: 켈리 하딩 ; 옮김: 이현주 / 더 퀘스트 :
불꽃활력
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2022 / 지음: 스가와라 요헤이; 옮김: 허슬기 / 길벗
슬기로운 환자생활 : 당신의 생활습관이 평생 건강을 좌우한다
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치유를 위한 해독
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채식 클럽 회원증= Vegetarian
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나를 채우는 한 끼: 99가지 음식 처방전
2023 / 글: 임성용; 그림: 김지은 / 책장속북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |