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신착도서
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최강의 운동 : HIIT : 당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 트레이닝
발행연도 - 2020 / 가와다 히로시 지음 ; 이유라 옮김 / 베이직북스- 도서관 송도국제기구도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000019144
- ISBN 9791163400431
- 형태 223p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
‘고강도 인터벌 트레이닝’을 4주의 체계적인 프로그램으로 만들어 사진과 영상으로 소개하고 있다. 또한 여러 동작을 바꿔가면서 지루하지 않게 할 수 있도록 구성되어 있다. 일주일에 3회 정도 꾸준히 따라한다면 짧은 기간에도 몸의 변화를 느낄 수 있다.
서가브라우징
개코의 퍼스널 컬러북
2015 / 민새롬 지음 / 동아일보사
포니의 스페셜 메이크업북
2011 / 박혜민 지음 / 로그인
스피드 메이크업
2014 / 신애 지음 / 스타일북스
(하루 3분) 페이스 다이어트 = Facediet : 연예인도 탐내는 조막만 한 동안의 비밀
2011 / 임건희 지음 / 비타북스
걸그룹 메이크업북 = Girl group makeup book
2015 / 신경미, 오희진 지음 / 포레스트
네일 아트 : 전문가 부럽지 않다
2013 / 박은경 지음 / 스타일북스
(유진샹의) 탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2014 / 지은이: 최유진 / 이덴슬리벨
최강의 운동 : HIIT : 당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 트레이닝
2020 / 가와다 히로시 지음 ; 이유라 옮김 / 베이직북스
스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전
2010 / 강승구 지음 / 비타북스
IT와 게임회사 임직원을 위한 다이어트 비법 : 라마단식 다이어트
2020 / 지음: 건강연구회 / 테헤란씨씨
몸부터 챙겨야 할 시간
2015 / 지음: 고만재 / 이다
그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라
2014 / 저자: 김명영 / 우린
(보디빌더 경험에 해부학을 접목한)김명섭의 헬스 교실
2023 / 지음: 김명섭 / Cypress:
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
2014 / 김원곤 지음 / 알피코프
다이어트, 진리는 정신개조
2018 / 지은이: 김주원 ; 그린이: 엄윤선 ; 서성호 / snowfox(스노우폭스북스)
같이 빌린 책
철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 : 불확실한 삶을 돌파하는 50가지 생각 도구
2019 / 지음: 야마구치 슈 ; 옮김: 김윤경 / 다산초당
데이터는 어떻게 인생의 무기가 되는가
2022 / 지음: 세스 스티븐스 다비도위츠 ; 옮김: 안진이 / 더퀘스트 :
린치핀: 누구도 대체할 수 없는 존재
2019 / 세스 고딘 지음; 윤영삼 옮김 / 라이스메이커
(로맨틱 아라리의) 러블리 홈베이킹 : 고소하고, 향긋하고, 달콤한 홈베이킹 레시피
2013 / 고아라 지음 / 영진닷컴
(몰라보게 글솜씨가 좋아지는)글쓰기 20일 완성
2014 / 최병광 지음 / 황금부엉이
김태락의 구연설화 : 중국 조선족 이야기꾼
2013 / 이헌홍 지음 / 박이정
(스스로 건강해지고 젊어지는)기적의 5분 운동
2013 / 한동길 ; 조정수 지음 / 이케이북
언리시 = Unleash : 내가 지금 가진 것들을 성장의 무기로 만드는 법
2022 / 지음: 조용민 / 위즈덤하우스
콘텐츠가 전부다. 2023
2022 / 지음: 노가영, 김봉제, 이상협 / 미래의창
(증보 교감완역)난중일기 = 亂中日記
2014 / 이순신 지음 ; 노승서거 옮김 / 여해
같은 주제의 책
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2023 / 지음: 손리사(이빛나) / 포르체
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
(핏블리의) 헬스 스트렝스 전략집 : 유튜브 100만 운동 유튜버가 알려주는 운동 프로그램 전략집
2022 / 지음: 핏블리(문석기), 김성용 / 쇼크북스
속도 기반 트레이닝 : 성과를 극대화하기 위해 데이터 및 기술을 과학적으로 적용하는 방법
2022 / 지음: 눈지오 시뇨레 ; 옮김: 백형진 / 대성의학사
다이어트 사이언스 2022= Diet science 2022
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
슬로뷰티, 삶을 바꾸는 비건화장
2021 / 지음: 김희성 / 목수책방
다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
(혼자서도 얼굴이 예뻐지는)페이스 스트레칭= Face stretching
2021 / 지은이: 정파카 / 북스고
헬스의 정석 : 55가지 운동 방법 & 10가지 운동 지식
2024 / 지음: 권상언 / Bottafi(보따피)
디지털 심미안 : K-뷰티에서 찾은 디지털 세대의 미적 욕망
2022 / 지음: 김애라 / 서해문집
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이; 옮김: 최서희 / 비타북스:
퍼스널컬러 이미지 마케팅 : 컬러로 어떻게 하면 예뻐질 수 있을까
2021 / 지음: 이소은 / 이코노믹북스
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트
2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스
(김사부의) PREX 체형교정운동
2023 / 지음: 김동학 / 바벨
(곰손도 할 수 있는) 도전! 셀프 네일아트
2021 / 지음: 사라센인터내셔널 / 혜지원
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |