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인기도서
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발행연도 - 2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000065042
- ISBN 9791191553024
- 형태 199p. 14×20cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
오랜 기간 필라테스와 보수, 리커버링 교육 강사로 활동하며 운동 스튜디오를 운영하고 있는 작가가 운동 목표 설정부터 기본 호흡, 수건과 보수팟, 리커버링을 이용한 부위 별 운동법과 생활 속에서 적용 가능한 다양한 상황 별 운동 코스 22개를 구성하였다.
서가브라우징
(이준명의)맨몸운동 Basic
2023 / 지음: 이준명 / 비타북스
이지애다 : 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관
2022 / 지음: 이지애 / 더블유미디어 :
나만 따라해 : 셀프 바디성형
2015 / 정봉주 지음 / MSD미디어
(성형수술 없이)작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프 마사지
2013 / 정상효 지음 / 퍼플카우
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
8주간의 기적 근육의 부활 = 8 week training : 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝
2017 / 지음: 조명기 / 청림Life :
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
퇴근 후, 홈트
2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
2020 / 브라이언트 존슨 지음 ; 정미화 옮김 / 부키
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지은이: 최겸 / 린 체인저스
상체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
2014 / 최성우 지음 / for book fresh
하체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
2013 / 최성우 지음 / 포북
아나토미 여성 피트니스
2018 / 지은이: 장 피에르 클레망소, 프레데릭 데라비에 ; 옮긴이: 정구중, 오수민 / 삼호미디어
살고 싶다면 웨이트 : 가장 과학적인 근력 예찬론
2022 / [공]지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익출판
프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기 & 달리기 다이어트 4주 프로젝트
2015 / 마리 푸와리에 지음 ; 솔르다드 브라비 그림 ; 배정은 옮김 / 터닝포인트
같이 빌린 책
고양이 해결사 깜냥. 1
2020 / 지음: 홍민정 ; 그림: 김재희 / 창비
달까지 가자 : 장류진 장편소설
2021 / 지음: 장류진 / 창비
일의 기쁨과 슬픔 : 장류진 소설집
2019 / 지음: 장류진 / 창비
꽃잎 한 장처럼: 오늘을 살아가는 당신을 위한 이해인 수녀의 시 편지
2022 / 이해인 [지음]; [오리여인 그림] / 샘터(샘터사)
브람스의 밤과 고흐의 별: 39인의 예술가를 통해 본 클래식과 미술 이야기
2022 / 김희경 지음 / 한국경제신문:
킵고잉
2021 / 지음: 오스틴 클레온 ; 옮김: 진주 K. 가디너 / 중앙Books:
우리 집이 숲이 된다면 : 미세먼지 걱정 없는 에코 플랜테리어 북
2018 / 지음: 정재경 / RHK(알에이치코리아)
(쑥쑥크리의)화분 텃밭
2021 / 지은이: 쑥쑥크리 / 해든아침:
퇴근 후 코바늘 손뜨개
2020 / 지음: 로투스가든 ; 한땀핸즈 ; 공간엔늘 [공] / 이담Books(한국학술정보)
소크라테스 헬스클럽 : 나는 운동한다 고로 존재한다
2021 / 지음: 현상필 / 을유문화사
다람쥐의 위로: 톤 텔레헨 소설
2020 / 지음: 톤 텔레헨; 옮김: 정유정; 그림: 김소라 / arte(아르테)
검은 설탕이 녹는 동안
2002 / 전경린 저 / 문학동네
단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관 : 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라
2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i
떡볶이야 사랑해 : 전설의 덕후 '유치찬란'이 엄선한 떡볶이 맛집
2021 / 지음: 이용근 / 채륜서
인체시장
2006 / 로리 앤드루스 ; 도로시 넬킨 [같이]지음 ; 김명진 ; 김병수 [같이]옮김 / 궁리
같은 주제의 책
(기적의 저속노화 근력운동 프로그램) 100세 근력
2025 / 지음: 이금호 / 청림:
상큼 발랄 내 몸 사용법
2021 / 지음: 비타민신지니 / 북이십일:
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
(인생을 바꾸는) 퍼스널 컬러 이야기 = Personal color : 퍼스널 브랜딩 컨설턴트 팽정은 대표가 알려주는 나만의 이미지 가꾸는 법
2023 / 팽정은 지음 / 김영사
내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서
2025 / 지음: 배나린 ; 배성호 / 철수와영희
스웨트 : 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
2023 / 지음: 빌 헤이스 ; [공]옮김: 김희정, 정승연 / RHK(알에이치코리아)
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2023 / 지음: 손리사(이빛나) / 포르체
(사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면)셀프경락
2021 / 지은이: 정지은 / 책밥
다이어트 사이언스 2022 = Diet science 2022 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
미술관 옆 미용실: Volume was protest Style was power
2025 / 지음: 유성희 / 학고재
스타팅 스트렝스 실전 프로그램 = Practical programming for strength training
2021 / [공]지음: 마크 리피토, 앤디 베이커 ; 옮김: 박현진 / 대성의학사
나이 들어 보여서 미치겠어요 : 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
2026 / 지음: 정진호 / 해냄
운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / 파이퍼프레스
(인생이 바뀌는) 바디리셋: 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다!
2023 / 지음: 오빛나 / 페리플렉스
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 장덕순 / 삼호미디어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 2 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 4 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |