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인기도서
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발행연도 - 2022 / 지음: 이지애 / Wmedia(더블유미디어)
- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000040765
- ISBN 9791188476329
- 형태 303 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
다이어트 힘들고 포기하고 싶을 때 이 책을 펼쳐봐150cm, 88kg의 초고도비만이었던 땅딸보가 44kg을 감량하는 과정을 담은 현실 다이어트 성장기 〈다이어트에 진심입니다〉를 쓴 이지애 작가가 〈이지애다: 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상습관〉으로 돌아왔다. 몸무게의 딱 절반을 줄이고 이를 유지하기 위해 20여 년이 넘는 시간 동안 각종 다이어트를 섭렵하고 그 과정에서 요요와 식이장애, 운동중독, 대인기피, 우울함, 고립감 등을 겪었던 저자는 다이어트에 실패하고 요요가 찾아오는 이유는 단언컨대 체중계 숫자만을 빠르게 줄이려 너무 참고 인내하기 때문이라고 말한다. 또한 체중 감량은 건강한 일상을 살아가면 얻을 수 있는 자연스러운 결과이기에 건강한 일상 습관을 만들면 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트를 할 수 있다고 말한다. 계속되는 다이어트 실패와 요요, 각종 다이어트 문제로 이미 지쳐있다면 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관을 만드는 노하우와 다이어터의 피폐해진 마음과 몸을 다독여줄 글이 담긴 〈이지애다〉를 통해 각종 팁과 인사이트를 얻어 자신만의 제대로 된 다이어트 방법을 찾아 평생 몸무게 걱정없이 건강한 삶을 살아보는 건 어떨까?
서가브라우징
100세 근력
2025 / 지음: 이금호 / 청림Life
쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트: 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
2020 / 지음: 이동훈(쏘팟) / 21세기북스
50, 우아한 근육
2020 / 지음: 이민숙 / 꿈의지도
체력 5% 생존 트레이닝
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
(1일 20분)셀프PT: 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
(하루 한 동작 이은형의)복부 크러시 : 도구 없이 쉽게 #오늘밤은뱃살빼고자요
2018 / 지음: 이은형 / 나무[수:]
습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2018 / 지음: 이지수 / 닐다
이지애다
2022 / 지음: 이지애 / Wmedia(더블유미디어)
![게으름뱅이 다이어트. [2], 편하게 빼보자 - 단맛 편](https://image.aladin.co.kr/product/8631/76/cover500/8974256304_1.jpg)
게으름뱅이 다이어트. [2], 편하게 빼보자 - 단맛 편
2016 / 지음: 이토 리사, 옮김: 김수연 / 국일미디어
다이어트, 상식을 깨다 : 30kg 감량의 실전 다이어트
2018 / 지음: 이호재 / 프로방스
솔코치의 틈새 트레이닝 21: 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
2023 / 지음: 장한솔 / 라온북
5060 홈 트레이닝 : 무작정 운동하다 몸 망가집니다!
2018 / 지음: 전홍근 / 이담Books
(마흔을 완성하는)남자의 완벽한 슈트핏
2019 / 지음: 조민해 / 아이콘북스
퇴근 후, 홈트: 오롯이 나의 몸과 마음에 집중하는 시간
2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
다이어트 사이언스 2022= Diet science 2022
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
같이 빌린 책
6개월에 천만 원 모으기 : EBS 특별기획<호모이코노미쿠스>
2018 / 지음: 이대표 ; 성선화 ; 김유라 / 한국경제신문
베르베르 씨, 오늘은 뭘 쓰세요?
2023 / 지음: 베르나르 베르베르 ; 옮김: 전미연 / 열린책들
슈독 : 나이키 창업자 필 나이트 자서전
2016 / 필 나이트 지음 ; 안세민 옮김 / 사회평론
우리 엄마/ 16
2010 / 앤서니 브라운 글·그림; 허은미 옮김 / 웅진주니어
운동의 역설 : 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학
2022 / 지음: 허먼 폰처 ; 옮김: 김경영 / 동녘사이언스
좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어: 비울수록 아름다운 밀리카의 집
2021 / 지음: 밀리카 / 싸이프레스
딱 1년만 옷 안 사고 살아보기
2019 / 임다혜 지음 / 잇콘
(통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋
2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books :
(식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피
2023 / 지음: 강지현 / 메가스터디Books
(그리스도인의) 재정원칙
2022 / 공저: 크래크 힐, 얼 피츠; 옮김: 허령 / 예수전도단
마법의 투자 시나리오: 월급만으로 돈을 굴리는 눈덩이 시스템 투자법
2022 / 지음: 김성일 / 다산북스
요가 아나토미 교과서
2020 / 지음: 애비게일 엘즈워스, 옮김: 이정민 / 보누스
신의 한 수
2022 / 지음: 심아진 / 강
(The Little mouse, the red ripe strawberry, and the)Big hungry bear
2009 / by Don Wood ; Andrey Wood ; illustrated by Don Wood / Child's Play
주스클렌즈 = Juice cleanse : 마시는 단식·맛있는 디톡스·건강한 다이어트
2014 / 지음: 전주리 / 중앙books
같은 주제의 책
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법!
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다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
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(이준명의) 맨몸운동 BASIC
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나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이; 옮김: 최서희 / 비타북스:
유행화장
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나는 샤넬백 대신 피부에 투자한다
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상큼 발랄 내 몸 사용법: 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
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5060 홈 트레이닝: 무작정 운동하다 몸 망가집니다!: [큰글자도서]
2023 / 지음: 전홍근 / 이담북스
데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다!
2025 / 지음: 윤현용 / 더 디퍼런스
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트
2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스
체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
살고 싶다면 웨이트
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 5 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |