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추천도서
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발행연도 - 2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000042772
- ISBN 9791163860938
- 형태 208 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
밤에 어떻게 쉴까 고민하기보다 낮 동안 어떻게 움직일 것인가에 초점을 맞춘 수면이 중요하다고 강조한다. 그러면서 수면법, 식사, 운동, 뇌 사용법 등 크게 4가지로 수면에 투자하는 방법을 소개한다.
서가브라우징
꿈의 진료실 : 누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳
2024 / 글‧그림‧사진: 황윤권 / 타임북스
내 몸 습관 : 우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과
2018 / 글·그림: 황윤권 / 에이미하우스
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2020 / 지음: 구도 다카후미, 옮김: 이혁재 / 학원문화사
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방
2024 / 지음: 김경철 / 세종서적
수면
2023 / 감수: 니시노 세이지 ; 감역: 이명훈 , 황미니 ; 옮김: 양지영 / BM성안당
스탠퍼드식 최고의 수면법 = Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지; 옮김: 김정환 / 브론스테인
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법
2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스 ; 옮김: 김은지 / 시그마북스
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
(잠 못 자는 우리 아이를 위한)좋은 잠 처방전
2020 / 지음: 샤론 무어, 옮김: 함현주 / 유월사일
(당신을 위한) 수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들
2024 / 지음: 서수연 / 김영사
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2016 / 지음: 페터 슈포르크, 옮김: 유영미 / 황소자리
(일하는 당신을 위한) 최고의 수면법
2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것
2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원
같이 빌린 책
사피엔스: 유인원에서 사이보그까지, 인간 역사의 대담하고 위대한 질문
2015 / 유발 하라리 [지음] ; 조현욱 옮김 / 김영사
(절대 배신하지 않는)공부의 기술
2021 / 지음: 이상욱(긍정에너지 토리파) / 웅진지식하우스
나의 하버드 수학 시간 : 삼수생 입시 루저의 인생 역전 수학 공부법
2019 / 지음: 정광근 / 웅진지식하우스
스탠퍼드식 최고의 수면법 = Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
7일 공부법 : 공부머리를 뛰어넘는 최강의 합격전략
2018 / 스즈키 히데아키 지음 ; 안혜은 옮김 / 북이십일
최고들의 일머리 법칙 : 글로벌 엘리트들에게 혼나면서 배운 성공 일습관
2017 / 지음: 김무귀, 옮김: 장은주 / 리더스북
인지심리학 : 생각하고 기억하고 결정하는, 우리 뇌와 마음의 작동 방식
2023 / 지음: 존 폴 민다 ; 옮김: 노태복 / 웅진지식하우스
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 지음: 정가영 / RHK(알에이치코리아)
고의는 아니지만: 구병모 소설
2021 / 지음: 구병모 / 민음사
백만장자 시크릿
2018 / 하브 에커 지음 ; 나선숙 옮김 / RHK
오늘부터 제대로, 금융 공부: 똑똑한 경제생활을 위한 35가지 질문
2018 / 지음: 권오상 / 창비
끝없는 이야기
2010 / 글: 미하엘 엔데, 그림: 로즈비타 크바트플리크, 옮김: 허수경 / 비룡소
생각하지 않는 사람들
2020 / 지음: 니콜라스 카, 옮김: 최지향 / 청림
젠더란 무엇인가 : 성, 몸, 권력을 둘러싼 사회학적 물음
2015 / 로빈 라일 지음 ; 조애리 외 옮김 / 한울
마음아, 넌 누구니: 나조차 몰랐던 나의 마음이 들리는 순간
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아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭
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2025 / 원작: 카트리나 우벨 ; 옮김: 장혜인 / 오디언소리 [공급]
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운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝
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(65세부터는) 공복이 최고의 약이다 : 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다!
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숨의 힘! : 10년 젊어지는 신기술 숨플러스
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |