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시니어 맞춤 코어 운동 가이드로, 시니어 운동 전문가가 노년층의 건강한 몸과 마음을 위해 쉽고 간단하며 효과적인 코어 운동법을 체계적으로 정리했다. 시니어가 헬스장을 등록하거나 특별한 운동기구를 살 필요 없이, 하루 단 5분, 이 책을 따라 하는 것만으로도 건강해지는 것을 목표로 한다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

양념은 약이다 : 양념이 바로서야 건강이 보인다 양념은 약이다 : 양념이 바로서야 건강이 보인다 2010 / 박찬영 지음 / 국일미디어(국일출판사)
장수는 위험하다 : 100세 시대, 행복하십니까? 장수는 위험하다 : 100세 시대, 행복하십니까? 2017 / 지은이: 박평문, 이규승 / 시간여행
체온회복력 : 아파서 시작한 일, 몸을 살리는 회복의 비밀 체온회복력 : 아파서 시작한 일, 몸을 살리는 회복의 비밀 2026 / 지음 : 박희연 / 바이북스
노화는 느리게 해독은 빠르게 몸은 가볍게 : 가장 건강에 좋은 자연식 해독으로 노화를 늦춘다! 노화는 느리게 해독은 빠르게 몸은 가볍게 : 가장 건강에 좋은 자연식 해독으로 노화를 늦춘다! 2025 / 지음: 방성혜 / 트로이목마
내 면역은 내가 지킨다 내 면역은 내가 지킨다 2021 / 지음: 배상철 외 / 자유아카데미
환경호르몬의 반격 : 환경호르몬으로부터 내 아이와 가족을 보호하는 방법 환경호르몬의 반격 : 환경호르몬으로부터 내 아이와 가족을 보호하는 방법 2007 / D. 린드세이 벅슨 지음 ; 김소정 옮김 / 아롬미디어
WHEN 시간의 심리학 : 일, 돈, 생각, 관계, 건강 최적의 타이밍 찾기 WHEN 시간의 심리학 : 일, 돈, 생각, 관계, 건강 최적의 타이밍 찾기 2017 / 지음: 마이클 브레우스 ; 옮김: 이경식 / 세종서적
(시니어를 위한) 하루 5분 코어 운동: 통증 없이 100세까지! (시니어를 위한) 하루 5분 코어 운동: 통증 없이 100세까지! 2022 / 지음: 신디 브레즈; 타미 브레즈 제니티스; 옮김: 이주민 / 클
늙지 않는 비밀 늙지 않는 비밀 2018 / 지음: 엘리자베스 블랙번 ; 엘리사 에펠 ; 옮김: 이한음 / 알에이치코리아
질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법 질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법 2024 / 지음: 제프리 블랜드 ; 옮김: 이재석 / 정말중요한 :
내 몸은 내가 지킨다 내 몸은 내가 지킨다 2018 / 프레드릭 살드만 지음 ; 박태신 옮김 / 빅북
내 몸 치유력 : 세상에서 가장 완벽한 약 내 몸 치유력 : 세상에서 가장 완벽한 약 2015 / 지은이: 프레데리크 살드만 ; 옮긴이: 이세진 / 푸른숲
나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법 나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법 2024 / 지음: 에이미 샤 ; 옮김: 김잔디 / 북플레저 :
우리 가족 건강 주치의 우리 가족 건강 주치의 2010 / 서울대학교병원 가정의학과 공저 ; 이대근 엮음 / 하서출판사
(서재걸의)해독주스 : 내 몸의 독소, 이젠 해독주스로 해결한다 (서재걸의)해독주스 : 내 몸의 독소, 이젠 해독주스로 해결한다 2012 / 서재걸 지음 / 맥스media

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

앨리스 죽이기 앨리스 죽이기 2016 / 고바야시 야스미 지음 ; 김은모 옮김 / 검은숲
중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력 중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력 2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
마흔부터, 인생은 근력입니다 마흔부터, 인생은 근력입니다 2025 / 지은이: 최윤미 / 그로우웨일
잠시, 생각할 시간이 필요해 잠시, 생각할 시간이 필요해 2018 / 최환석 지음 / 멘토르
일잘러가 업무에서 자주 사용하는 101가지 컴퓨터 활용팁 일잘러가 업무에서 자주 사용하는 101가지 컴퓨터 활용팁 2023 / 지음: 반병현, 이효석 / 생능
여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관 : 건강하게 오래 살고 싶은 여성들에게! 여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관 : 건강하게 오래 살고 싶은 여성들에게! 2012 / 시라사와 다쿠지 지음 ; 황혜숙 옮김 / 태웅출판사
체지방 체지방 2021 / 감수: 츠치다 타카시; 옮김: 김정아; 감역: 차원 / 성안당
(Do it!) 프로덕트 디자인 입문 with 피그마 (Do it!) 프로덕트 디자인 입문 with 피그마 2023 / 지음: 이상효, 한정 / 이지스퍼블리싱
92세 할머니 기적의 근력운동 : 일본 최고령 트레이너 할머니의 60부터 시작하는 나이 해방 운동법 92세 할머니 기적의 근력운동 : 일본 최고령 트레이너 할머니의 60부터 시작하는 나이 해방 운동법 2024 / 지음: 다키시마 미카 ; 옮김: 김연정 / 다산라이프
(이동엽 원장의) 자세 혁명 : 자세를 바꾸면 인생이 달라진다 (이동엽 원장의) 자세 혁명 : 자세를 바꾸면 인생이 달라진다 2023 / 지음: 이동엽 / 동아일보사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단 마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단 2021 / 지음: 이지원, 김형미 / 북폴리오 :
코딱지 닌자 코딱지 닌자 2022 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 2022 / 지음: 이승훈 / 북폴리오
인류의 건강을 지켜낸 하비 와일리와 독약구조대 인류의 건강을 지켜낸 하비 와일리와 독약구조대 2021 / 지음: 게일 재로 ; 옮김: 정아영 / 롤러코스터
(알기 쉬운) 외식위생관리와 HACCP (알기 쉬운) 외식위생관리와 HACCP 2023 / 저: 홍완수 [외] / 백산출판사
물은 건강을 알고 있다 물은 건강을 알고 있다 2021 / 지음: 김진호 / 미다스박스
페건 다이어트 : 채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단 페건 다이어트 : 채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단 2024 / 지은이: 마크 하이먼 ; 옮김: 황선영 / 정말중요한
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
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아주 작은 죽음들= 18 tiny deaths 아주 작은 죽음들= 18 tiny deaths 2022 / 지음: 브루스 골드파브 ; 옮김: 강동혁 / RHK코리아(알에이치코리아)
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
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완전 배출 : 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 완전 배출 : 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 2023 / 지음: 조승우 / 사이몬북스

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나이 대출건수
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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
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2023년1
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