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20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려준다. 5060세대가 운동할 때 주의할 점을 정확하게 설명해 주며, 매일 실천할 수 있는 44개 운동법으로 집에서 혼자 운동하더라도 전문 트레이너와 함께 운동하는 효과를 보면서 강한 체력을 기르도록 도와준다.

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은퇴의 정석 : 큰글자도서 : 당신의 후반부 인생을 지탱해 줄 4개의 기둥 은퇴의 정석 : 큰글자도서 : 당신의 후반부 인생을 지탱해 줄 4개의 기둥 2024 / 지음: 문진수 / 한겨레
노후 수업: 누구나 바라는 노후를 슬기롭게 준비하는 법: 큰글자도서 노후 수업: 누구나 바라는 노후를 슬기롭게 준비하는 법: 큰글자도서 2023 / 지음: 박중언 / 휴
시니어 레거시= Senior legacy : [큰글자도서] 시니어 레거시= Senior legacy : [큰글자도서] 2025 / 조한종 , 김신혜 , 최학희 저자 / 시대인:
50부터 시작하는 진짜 공부 중년 이후에 시작하는 배움의 즐거움 50부터 시작하는 진짜 공부 중년 이후에 시작하는 배움의 즐거움 2021 / 지은이: 호사카 다카시; 옮긴이: 류두진 / 반니라이프
60! 이제부터 품격 있게 살기로 했다: 근사하고 지혜롭게 나이 드는 법: [큰글자도서] 60! 이제부터 품격 있게 살기로 했다: 근사하고 지혜롭게 나이 드는 법: [큰글자도서] 2025 / 지음: 후지하라 가즈히로 , 옮김: 이용택 / 빌리버튼
근력키우기: 근력운동을 생활화 하자: [큰글자도서] 근력키우기: 근력운동을 생활화 하자: [큰글자도서] 2021 / 편저: 골든벨편집부 / 골든벨타임
필라테스로 배우는 근육의 세계: 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육: [큰글자도서] 필라테스로 배우는 근육의 세계: 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육: [큰글자도서] 2026 / 지음: 김다은 / 시대인
5060 홈 트레이닝: 무작정 운동하다 몸 망가집니다!: [큰글자도서] 5060 홈 트레이닝: 무작정 운동하다 몸 망가집니다!: [큰글자도서] 2023 / 지음: 전홍근 / 이담북스
아는 만큼 맛있다: 쌀부터 해산물까지, '좋은 식재료'에 대한 새로운 기준: [큰글자도서] 아는 만큼 맛있다: 쌀부터 해산물까지, '좋은 식재료'에 대한 새로운 기준: [큰글자도서] 2025 / 지음: 김진영 / 따비
날마다 섬 밥상 : 큰글자도서 : 해녀 밥상에서 공동체 밥상까지, 섬 음식 인문학 날마다 섬 밥상 : 큰글자도서 : 해녀 밥상에서 공동체 밥상까지, 섬 음식 인문학 2024 / 지음: 강제윤 / 어른의시간
오늘 브로콜리 싱싱한가요? : [큰글자도서] 오늘 브로콜리 싱싱한가요? : [큰글자도서] 2022 / 지음: 이용재 / 푸른숲
음식에 그런 정답은 없다 : [큰글자도서] 음식에 그런 정답은 없다 : [큰글자도서] 2021 / 지음: 정재훈 / 동아시아
채소·과일식 레시피: [큰글자도서] 채소·과일식 레시피: [큰글자도서] 2025 / 지음: 조승우 / 서사원
(단계별·증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는)대장암 수술 후 식사 가이드 : [큰글자도서] (단계별·증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는)대장암 수술 후 식사 가이드 : [큰글자도서] 2020 / 지음: 삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 영양팀 / 싸이프레스
아이의 방문을 열기 전에 : 10대의 마음을 여는 부모의 대화법 : [큰글자도서] 아이의 방문을 열기 전에 : 10대의 마음을 여는 부모의 대화법 : [큰글자도서] 2020 / 지은이: 이임숙 / 창비

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나보다 똑똑하게 키우고 싶어요 : 0~12세 두뇌 & 행복 발달 육아법 나보다 똑똑하게 키우고 싶어요 : 0~12세 두뇌 & 행복 발달 육아법 2019 / 지음: 김붕년 / Designhouse(디자인하우스)
(이시형 박사의) 둔하게 삽시다 (이시형 박사의) 둔하게 삽시다 2015 / 이시형 글 ; 이영미 그림 / 한국경제신문
지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 2017 / 지음: 지미 무어, 에릭 웨스트먼 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
중년 건강 백과 : 병원 갈 걱정 없는 행복한 노후를 위한 28가지 건강 체크 중년 건강 백과 : 병원 갈 걱정 없는 행복한 노후를 위한 28가지 건강 체크 2016 / 오한진 지음 / 지식너머
심해 심해 2022 / 지음: 클레르 누비앙; 옮김: 김옥진 / 궁리
연금밖에 없다던 김부장은 어떻게 노후 걱정이 없어졌을까 : 초고령사회 일본 은퇴 선배들이 말해 주는 시니어라이프 인사이트 연금밖에 없다던 김부장은 어떻게 노후 걱정이 없어졌을까 : 초고령사회 일본 은퇴 선배들이 말해 주는 시니어라이프 인사이트 2020 / 지음: 김웅철 / 부키
수험생 황금 식단(300만 청소년에게 극찬 받은 김민지 영양사의 급식 레시피) 수험생 황금 식단(300만 청소년에게 극찬 받은 김민지 영양사의 급식 레시피) 2018 / 지음: 김민지 ; 김미향 ; 사진: 정영주 / 나무 [수
상어의 일기: 귀상어가 들려주는 바다 이야기 상어의 일기: 귀상어가 들려주는 바다 이야기 2014 / 스티브 파커 글; 피터 데이비드 스콧, 아트 에이전시 [공]그림; 햇살과나무꾼 옮김 / 한울림어린이
Orwell's roses Orwell's roses 2022 / by Rebecca Solnit / Granta Books
아파야 산다 : [큰글자도서] : 인간의 질병·진화·건강의 놀라운 삼각관계 아파야 산다 : [큰글자도서] : 인간의 질병·진화·건강의 놀라운 삼각관계 2020 / 저자: 샤론 모알렘 ; 옮김: 김소영 / 김영사
하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다 : 의존하지 않고 혈압을 낮추는 건강법 하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다 : 의존하지 않고 혈압을 낮추는 건강법 2018 / 가토 마사토시 지음 ; 이선정 옮김 / 더난출판
근력키우기: 근력운동을 생활화 하자: [큰글자도서] 근력키우기: 근력운동을 생활화 하자: [큰글자도서] 2021 / 편저: 골든벨편집부 / 골든벨타임
고운 마음 꽃이 되고 고운 말은 빛이 되고 : [큰글자도서] : 내일을 밝히는 오늘의 고운 말 연습 고운 마음 꽃이 되고 고운 말은 빛이 되고 : [큰글자도서] : 내일을 밝히는 오늘의 고운 말 연습 2022 / 지음: 이해인 / 샘터(샘터사)

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내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서 내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서 2025 / 글: 배나린 , 배성호 / 철수와영희
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