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저자가 40년간 연구해온 장 건강 실천법을 정리한 작지만 알찬 지침서이다. 장의 힘을 강화하고, 스트레스는 풀어주는 데 필요한 정보들을 아낌없이 담았다. 아침에 물 한 잔 마시기, 아침 식사 챙기기, 스텝박스 운동 등 오늘부터 바로 시작할 수 있는 간단한 실천법으로 장을 단련해보자.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

과민성 장증후군의 예방과 치료법 = Irritable bowel syndrome 과민성 장증후군의 예방과 치료법 = Irritable bowel syndrome 2012 / 이토 가쓰히토 지음 ; 박상곤 옮김 / 하서출판사
(몸 안의 독소를 빼는)쾌변 건강법 (몸 안의 독소를 빼는)쾌변 건강법 2013 / 주부와 생활사 엮음 ; 이근아 옮김 / 이아소
만병의 근원, 담적증후군 : 원인을 알 수 없던 위장병, 위장과 전신 질환의 상호관계를 밝힐 수 있는 열쇠 만병의 근원, 담적증후군 : 원인을 알 수 없던 위장병, 위장과 전신 질환의 상호관계를 밝힐 수 있는 열쇠 2024 / 지음: 최서형 / 헬스조선
똥이 약이다 : 대장 건강부터 대변 이식까지 똥이 약이다 : 대장 건강부터 대변 이식까지 2023 / [공]지음: 사빈 하잔, 셸리 엘즈워스, 토머스 보로디 ; 옮김: 이성민 / 히포크라테스
알레르기의 90%는 장에서 고친다 : 알레르기, 성인병, 암을 이기는 장 건강의 힘 알레르기의 90%는 장에서 고친다 : 알레르기, 성인병, 암을 이기는 장 건강의 힘 2016 / 후지타 고이치로 지음 ; 이해란 옮김 / 국일미디어
대장내시경검사 최대한 편하게 안전하게 정확하게 받기 대장내시경검사 최대한 편하게 안전하게 정확하게 받기 2022 / 지음: 강윤식 / 청년의사
어느 크론병 환자의 일기 : 병과 함께 살아가는 지혜 어느 크론병 환자의 일기 : 병과 함께 살아가는 지혜 2008 / JAMES M. LANG 글씀 ; 김효종 옮김 / 대한의학서적
당신의 장은 안녕하신가요?: 장내 환경을 개선하는 최고의 습관 당신의 장은 안녕하신가요?: 장내 환경을 개선하는 최고의 습관 2023 / 지음: 마쓰이케 쓰네오; 옮김: 오세웅 / 북드림
화장실 다녀오셨어요? : 변비, 설사 화장실 다녀오셨어요? : 변비, 설사 2004 / 저: 야마구치 토키코 / 영진닷컴
속 편한 대장 이야기 : 대장질환에 대해 궁금한 모든 것 속 편한 대장 이야기 : 대장질환에 대해 궁금한 모든 것 2019 / 지음: SOK 속편한내과 네트워크 / 클라우드나인
대장항문질환 YouTube 백과사전: 약 600편의 대장항문 건강 콘텐츠를 총망라한 유튜브 백과사전 대장항문질환 YouTube 백과사전: 약 600편의 대장항문 건강 콘텐츠를 총망라한 유튜브 백과사전 2025 / 지음: 이성근 , 황연정 [공] / 페이지원
당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것 당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것 2023 / 지음: 임익강 / 다산북스
1.5미터의 비밀 1.5미터의 비밀 2003 / 황대용 지음 / 이른아침
(유쾌! 상쾌! 통쾌!) 변비탈출기 (유쾌! 상쾌! 통쾌!) 변비탈출기 2012 / 손대호 지음 / 전나무숲
(대한민국 최고의 명의가 들려주는) 간염 (대한민국 최고의 명의가 들려주는) 간염 2015 / 지은이: 김윤준 / 서울대학교 출판문화원

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(명의가 알려주는)염증 제로 습관 50 (명의가 알려주는)염증 제로 습관 50 2023 / 지음: 이마이 가즈아키 ; 옮김: 오시연 / 시그마북스
둔감력 수업 : [큰글자도서] 둔감력 수업 : [큰글자도서] 2019 / 우에니시 아키라 지음 ; 정세영 옮김 / 다산북스
질병에서 해방된 사람들: 눈과 코가 열리면 만병을 고칠 수 있다 질병에서 해방된 사람들: 눈과 코가 열리면 만병을 고칠 수 있다 2023 / 지음: 김주영 / 평단:
잘 죽어야 합니다: [큰글자도서]: 행복한 죽음을 위하여 잘 죽어야 합니다: [큰글자도서]: 행복한 죽음을 위하여 2022 / 지음: 최형숙 / 이담북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법 소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법 2024 / 지음: 최의종 / Radio Book(라디오북)
내장지방이 잘못됐습니다 : 우리 몸의 위험 신호 내장지방이 잘못됐습니다 : 우리 몸의 위험 신호 2024 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 하진수 / 더난콘텐츠그룹
불안할 땐 뇌과학 : [큰글자도서] : 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 불안할 땐 뇌과학 : [큰글자도서] : 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 캐서린 피트먼 ; 엘리자베스 칼 ; 옮김: 이종인 / 현대지성
가까운 사람이 자기애성 성격장애일 때 : 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법 가까운 사람이 자기애성 성격장애일 때 : 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법 2021 / 지음: 우도 라우르플라이슈 ; 옮김: 장혜경 / 심심:
가려워서 미치겠어요: [큰글자도서] 가려워서 미치겠어요: [큰글자도서] 2024 / 지음: 정진호 / 해냄
우아한 또라이로 살겠습니다 : 마흔 살, 성인 ADHD 노동자가 일상을 사는 법 우아한 또라이로 살겠습니다 : 마흔 살, 성인 ADHD 노동자가 일상을 사는 법 2022 / 지음: 민바람 / 루아크
마른 당뇨, 치료법은 따로 있다 마른 당뇨, 치료법은 따로 있다 2021 / 지음: 당봄한의원 의료진 / 북아지트:
알레르기 : 함께할 수 없지만 내가 진정 원하는 것 알레르기 : 함께할 수 없지만 내가 진정 원하는 것 2022 / 글: 메건 바그너 로이드 ; 그림: 미셸 미 너터 ; 옮김: 임윤정 / 밝은미래
특기는 사과, 취미는 반성입니다 : ADHD, 학교에 가다 특기는 사과, 취미는 반성입니다 : ADHD, 학교에 가다 2021 / 지음: 조은혜 / 아 퍼블리싱
시간에 갇힌 엄마 시간에 갇힌 엄마 2023 / 지음: 이린; 옮김: 박희선 / 마르코폴로
내가 먹지 않는 이유는요 : 프로아나부터 폭식증까지, 청소년 식이장애에 대한 모든 것 내가 먹지 않는 이유는요 : 프로아나부터 폭식증까지, 청소년 식이장애에 대한 모든 것 2024 / 글: 박지현 ; 그린이: 최혜령 / 풀빛
우리 가족에게 치매가 찾아왔다 : 심리학자가 분석한 치매환자의 행동 이유 우리 가족에게 치매가 찾아왔다 : 심리학자가 분석한 치매환자의 행동 이유 2022 / 지음: 니코 니콜슨, 사토 신이치 ; 옮김: 김형순 / 북하이브 :
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통계(연도) 데이터
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