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인기도서
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발행연도 - 2023 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000081607
- ISBN 9791160321999
- 형태 224 p. 26 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만들 수 있는 웨이트 트레이닝 방법을 소개한다.
서가브라우징
먹었으면 운동하자 EG홈트: 맛있는 음식과 간단한 운동의 특급 콜라보
2021 / 지은이: 고만재 / 마들렌북
일단 21일만 운동해보기로 했습니다: 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다
2019 / 지은이: 고영 / 카시오페아
스파르타 다이어트 = Sparta diet
2015 / 권준호 지음 / 포레스트
시크릿 다이어트 = Secret diet
2015 / 권준호 지음 / 포레스트
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트
2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스
김동현의 리얼 스트렝스 = Kim Donghyun real strength : 대한민국 최강 파이터의 진짜 트레이닝
2017 / 지음: 김동현, 정구중 / 삼호미디어
김명섭의 헬스 교실
2023 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(식단 없이 운동 없이)무조건 살 빠지는 다이어트
2021 / 지은이: 김미경 / 동양북스
![상체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [1]](https://image.aladin.co.kr/product/5996/5/cover500/8997125788_1.jpg)
상체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [1]
2015 / 김민선, 박진향 [공]지음 / 싸이프레스
![하체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [2]](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/091/010/09101043.jpg)
하체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [2]
2015 / 김민선, 박진향 [공]지음 / 싸이프레스
쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭: 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한
2021 / 지음: 김성종, 최호열 / 북스고
산후 골반 교정 다이어트
2016 / 지음: 김수연 ; 사진: 김범경, 강남세란의원 / 비타북스
주원홈트 = Home training : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
2016 / 김주원 지음 / Cypress(싸이프레스)
(Home training)주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
2016 / 김주원 지음 ; 박상국 촬영 / 싸이프레스
같이 빌린 책
단 3개의 미국 ETF로 은퇴하라
2025 / 지음: 김지훈(포메뽀꼬) / 리더스북
나무
2013 / 베르나르 베르베르 저 ; 뫼비우스 그림 ; 이세욱 역 / 열린책들
냉장고를 부탁해 : Best recipe book
2015 / 지음: JTBC <냉장고를 부탁해> 제작팀 / 중앙북스
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
말랑말랑 생각법: 일도 삶도 바뀌잖아
2023 / 지음: 한명수 / 김영사
(운동하는 물리치료사와 함께하는)30일 체형 교정
2020 / 지음: 남궁형, 유성현 [공] / 한국경제신문i
(나의 겁 없는)중국생활 중국어
2017 / 지음: 전은선, 차오팡 / 다락원
(만화로 보는) 1분 철학 관계수업
2025 / 지음: 서정욱 / 중앙books :
여름의 빛
2014 / 지음: 장자크 상페 ; 옮김: 양영란 / 열린책들
뱀파이어 유격수 : 스콜 니컬슨 소설
2018 / 지은이: 스콧 니컬슨 ; 옮긴이: 송경아 / 창비
새벽의 사원
2025 / 지음: 미시마 유키오 ; 옮김: 유라주 / 민음사
(나땅, 빌리언의 한 권으로 끝내는) 부동산 공매의 정석
2024 / 지은이: 이소라 , 김헌곤 / 한국경제신문
척추ㆍ관절 되살리는 자생력 스트레칭: 자연 치유력을 키워 통증 없이 100세까지!
2020 / 지음: 이진호 / 비타북스
해부학의 기본
2021 / 감수: 마쓰무라 조지; 감역: 윤관현; 옮김: 이영란 / BM성안당
(트레이너 강)코어 운동 가이드 = Core training guide
2016 / 강창근 지음 / 삼호미디어
같은 주제의 책
퇴근 후, 홈트: 오롯이 나의 몸과 마음에 집중하는 시간
2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
메이크업 스토리 : 화장의 기나긴 역사
2023 / 지음: 리사 엘드리지 ; 옮김: 솝희 / 글항아리
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과
(평생 걷고 뛰고 싶다면)생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲
(핏블리의)다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
(혼자서도 얼굴이 예뻐지는)페이스 스트레칭= Face stretching
2021 / 지은이: 정파카 / 북스고
나이 들어 보여서 미치겠어요 : 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
2026 / 지음: 정진호 / 해냄
홈트의 정석
2021 / 지음: 수피 / 한문화
![외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법](https://image.aladin.co.kr/product/30522/5/cover/e012530345_1.jpg)
외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
체력 5% 생존 트레이닝
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
(핏블리) 여성운동 전략집
2022 / 지은이: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
하루 10분, 10kg 빠지는 운동책 : 50만 운동 유튜버 <엄마tv>의 부위별 폭풍 감량 운동 비법
2025 / 지음: 김영진 / 길벗
(느리게 나이 드는 비결)근육에 투자하라 : 체력의 정체는 근력
2024 / 지음: 히구치 미쓰루 ; 옮김: 송수영 / 이아소
(식단 없이 운동 없이)무조건 살 빠지는 다이어트
2021 / 지은이: 김미경 / 동양북스
핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
2021 / 핏블리(문석기) 지음 / 비타북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 7 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 6 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 1 |