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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

저자가 20년 이상 의학계에 몸담으며 연구해 온 정수를 담은 책이다. 이후 2023년부터는 ‘너와 나의 은퇴학교’에 꾸준히 출연해 한 영상에만 530만 조회수를 기록했고, 누적 조회수가 1000만 뷰에 이를 만큼 큰 반향을 불러일으켰다. 이에 독자들의 열렬한 성화에 힘입어 6년 만에 개정증보판을 출간했다.

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무엇을 먹을 것인가 무엇을 먹을 것인가 2020 / 콜린 캠벨, 토마스 캠벨 지음; 유자화, 홍원표 옮김 / 열린과학
EU 식품법 EU 식품법 2011 / 김두수 지음 / 한국학술정보
(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 (소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 2018 / 지은이: 스티븐 R. 건드리 ; 옮긴이: 이영래 / 쌈앤파커스
산 음식, 죽은 음식: 호모 사피엔스는 무엇을 먹도록 설계된 동물인가 산 음식, 죽은 음식: 호모 사피엔스는 무엇을 먹도록 설계된 동물인가 2020 / 더글라스 그라함 지음; 김진영, 강신원 옮김 / 사이몬북스
인생을 바꾼 식사의 기적 : 이유 없이 아픈 나를 치유하는 1·1·2 식단 인생을 바꾼 식사의 기적 : 이유 없이 아픈 나를 치유하는 1·1·2 식단 2021 / 김남희 지음 / 북테이블
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2012 / 나구모 요시노리 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
완전소화 : 아프지 않고 오래 사는 최고의 식사법 완전소화 : 아프지 않고 오래 사는 최고의 식사법 2024 / 지음: 류은경 / 다산라이프 :
(의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서) 식사가 잘못됐습니다 (의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서) 식사가 잘못됐습니다 2019 / 지음 : 마키타 젠지 ; 옮김 : 전선영 옮김 / 더난출판:더난콘텐츠그룹
20/20 다이어트 : 20가지 필수성분 20가지 음식조화 20/20 다이어트 : 20가지 필수성분 20가지 음식조화 2015 / 필 맥그로 ; 장선하 / 책이있는마을
케톤하는 몸 : Dr.머콜라의 최강의 저탄고지 교과서 케톤하는 몸 : Dr.머콜라의 최강의 저탄고지 교과서 2019 / 지음: 조셉 머콜라 ; 옮김: 김보은 / 판미동
나는 설탕 없이 살기로 했다 나는 설탕 없이 살기로 했다 2016 / 니콜 모브레이 ; 박미영 / 청림Life
음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각 2023 / 지음: 마이클 모스 ; 옮김: 연아람 / 민음사
절제의 바이블 : 절제된 식습관이 운명을 바군다! 절제의 바이블 : 절제된 식습관이 운명을 바군다! 2013 / 미즈노 남보쿠 저 ; 다마이 레이이치로 편저 ; 최진호 번역 / 시사출판
다이어트가 잘못됐습니다: 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 다이어트가 잘못됐습니다: 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 2020 / 민재원 지음 / 클라우드나인

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

저속노화 식사법 저속노화 식사법 2024 / 지음: 정희원 / Taste Books
미 비포 유 미 비포 유 2013 / 조조 모예스 지음 ; 김선형 옮김 / 살림출판사
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
넛지 넛지 2009 / 리처드 탈러; 캐스 선스타인 [공]지음; 안진환 옮김 / 리더스북
(김영하의)세계문학 원정대. 1 , 셜록 홈즈의 모험 (김영하의)세계문학 원정대. 1 , 셜록 홈즈의 모험 2023 / 스토리: 김난영 ; 그림: 박성일 / 주니어김영사
(세계가 변해도 결코 변하지 않는) 돈의 본능 (세계가 변해도 결코 변하지 않는) 돈의 본능 2021 / 토니 로빈스, 피터 멀록 지음; 박슬라 옮김 / RHK
(김영하의)세계문학 원정대. 2 , 로미오와 줄리엣, 오만과 편견 (김영하의)세계문학 원정대. 2 , 로미오와 줄리엣, 오만과 편견 2023 / 스토리: 김난영 ; 그림: 박성일 / 주니어김영사
(죽음을 보는 눈)무통 : 구사카베 요 장편소설 (죽음을 보는 눈)무통 : 구사카베 요 장편소설 2016 / 구사카베 요 지음 ; 김난주 옮김 / 예문아카이브
나는 회사 밖에서 월급보다 많이 법니다 : 경제적 자유를 찾은 42인의 N잡 프로젝트 나는 회사 밖에서 월급보다 많이 법니다 : 경제적 자유를 찾은 42인의 N잡 프로젝트 2024 / 지음: 방준식 / 한국경제신문
연애의 발견 연애의 발견 2014 / 극본: 정현정 ; 소설: 오승희 / 예담
치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 2022 / 지음: 김영진 / 성안당
(미국 수업시간에 배우는)writing 절대 매뉴얼 = (The)Absolute writing manual (미국 수업시간에 배우는)writing 절대 매뉴얼 = (The)Absolute writing manual 2012 / 지음: 유원호 / 넥서스
아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2022 / 지음: 류은경 / 샘터(샘터사)

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내 몸 혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내 몸 혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
몸만들기 처방전 : 다이어트 뇌피셜과 가짜뉴스를 과학으로 깨부수는 의대생들의 신개념 헬스 리터러시 몸만들기 처방전 : 다이어트 뇌피셜과 가짜뉴스를 과학으로 깨부수는 의대생들의 신개념 헬스 리터러시 2022 / 지음: 연세대학교 의과대학 ARMS / 플루토
상체 리셋 : 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴 상체 리셋 : 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴 2026 / 지음: 사가와 유카 ; 옮김: 성시야 / 포레스트북스
완전 건강 상담소 : 채소·과일식의 모든 것 완전 건강 상담소 : 채소·과일식의 모든 것 2025 / 지음: 조승우 / 알에이치코리아
무엇이든 살 빼드립니다 무엇이든 살 빼드립니다 2021 / 지은이: 김희준 [외] / 두사람
(세계적인 면역학자 아보 도오루의) 면역력을 높이는 밥상 (세계적인 면역학자 아보 도오루의) 면역력을 높이는 밥상 2024 / 지음: 아보 도오루 ; 요리: 겐미자키 사토미 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지은이: 브레이너 제이 / 중앙books(중앙북스)
기적의 식단 = Miracle keto diet: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 기적의 식단 = Miracle keto diet: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 2021 / 지은이: 이영훈 ; 일러스트 및 아트워크: 천소 ; 만화: 예묘 / 북드림
맨발학교 권택환의 맨발혁명 : 내 몸의 의사를 깨우는 맨발걷기 맨발학교 권택환의 맨발혁명 : 내 몸의 의사를 깨우는 맨발걷기 2023 / 지음: 권택환 / EBS Books :
어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 : 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법 어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 : 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법 2024 / 지은이: 명승권 / 21세기북스
병을 무서워하지 않습니다: 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 병을 무서워하지 않습니다: 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 2022 / 지음: 이승훈 / 북폴리오:
노후를 위한 병원은 없다 노후를 위한 병원은 없다 2022 / 지음: 박한슬 / 북트리거:
60세부터 머리가 점점 좋아진다: 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 60세부터 머리가 점점 좋아진다: 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 2025 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 윤경희 / 지상사
근육교정: 근육이 바른 체형을 만든다 근육교정: 근육이 바른 체형을 만든다 2022 / 지음: 궁윤제 / 책쓰는연필
미완성 채식도 괜찮아 미완성 채식도 괜찮아 2023 / 지음: 후카모리 후미코 , 옮김: 연리지 / 알마

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