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‘살이 찐다’, ‘살이 빠진다’를 이야기할 때 체중계의 숫자가 아닌 체지방에 그 기준을 두고 있다. 실제 많은 다이어터와 전문가들은 체중계의 숫자가 아닌 체지방의 변화에 관심을 두어야 한다고 말한다.

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저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
식욕의 과학 식욕의 과학 2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨 ; 옮김: 제효영 / 현암사
기적의 마인드파워 다이어트 기적의 마인드파워 다이어트 2022 / 지음: 조성희 / 위즈덤하우스
첫 끼의 기적: 매일 아침 한 잔으로 바꾸는 2주 회복 프로젝트 첫 끼의 기적: 매일 아침 한 잔으로 바꾸는 2주 회복 프로젝트 2026 / 지음: 조승우 / 라곰
이기는 식단 : 챔피언을 만든 기적의 14일 이기는 식단 : 챔피언을 만든 기적의 14일 2016 / 노박 조코비치 지음 ; 김영옥 옮김 / 어언무미
당신이 살찌는 이유: 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법 당신이 살찌는 이유: 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법 2021 / 지음: 진소희 / 성안북스
아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 2023 / 지음: 진은주 / 아마존북스
다이어트는 과학이다 : 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것 다이어트는 과학이다 : 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것 2024 / 지음: 채찍단 / 북스고
친애하는 나의 몸에게: 나로부터 시작하는 '몸 긍정' 혁명 친애하는 나의 몸에게: 나로부터 시작하는 '몸 긍정' 혁명 2023 / 지음: 치도 ; 그림: 시미씨 / 주니어RHK:
내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까? : 군살, 노화, 성인병으로부터 멀어지는 영리한 식사법 내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까? : 군살, 노화, 성인병으로부터 멀어지는 영리한 식사법 2019 / 지음: 바스 카스트 ; 옮김: 유영미 / 갈매나무
비만 해방 : 가짜 허기에 중독된 두뇌를 리셋하다 비만 해방 : 가짜 허기에 중독된 두뇌를 리셋하다 2025 / 지음: 데이비드 A. 케슬러 , 옮김: 이충호 / 웅진지식하우스 :
(임신, 출산에도 아름다울 수 있는)요즘, 엄마들의 다이어트 (임신, 출산에도 아름다울 수 있는)요즘, 엄마들의 다이어트 2022 / 지음: 클로이(이서연) / Izi :
완벽한 식사법 : 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션 완벽한 식사법 : 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션 2018 / 지음: 수전 퍼스 톰슨 ; 옮김: 엄성수 / 싸이프레스
그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가 그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가 2023 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 김성훈 / 시공사
(마음껏 먹어도 질병 없이 사는)밥상의 미래 (마음껏 먹어도 질병 없이 사는)밥상의 미래 2015 / 조엘 펄먼 지음 ; 제효영 옮김 / 다온북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

그의 운명에 대한 아주 개인적인 생각 그의 운명에 대한 아주 개인적인 생각 2024 / 지음: 유시민 / 생각의길
갯벌에서 살아남기. 1 : [만화] 갯벌에서 살아남기. 1 : [만화] 2013 / 글: 곰돌이 co. ; 그림: 한현동 / Mirae N 아이세움 :
놓지 마 맞춤법. 4, 마지막 고개를 향해! : [만화] 놓지 마 맞춤법. 4, 마지막 고개를 향해! : [만화] 2024 / 글·그림: 신태훈 , 나승훈 / 주니어김영사:
딱 1억만 모읍시다 : 돈쭐남의 목돈 마련 챌린지 딱 1억만 모읍시다 : 돈쭐남의 목돈 마련 챌린지 2024 / 지음: 김경필 / 경이로움 :
조금 알고 적당히 모르는 오십이 되었다: ‘척’에 숨긴 내 마음을 드러내는 시간 조금 알고 적당히 모르는 오십이 되었다: ‘척’에 숨긴 내 마음을 드러내는 시간 2021 / 지음: 이주희 / 청림
수원 화성에서 만나는 우리 과학 수원 화성에서 만나는 우리 과학 2018 / 김연희 지음 ; 무돌 그림 / 창비
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 2023 / 지음: 바쿠@정신과의; 옮김: 김윤경 / 부·키:
에디톨로지 = Editology : 창조는 편집이다 에디톨로지 = Editology : 창조는 편집이다 2018 / 지음: 김정운 / 21세기북스
주식 호가창의 신 100법칙 : 전략이 없는 곳에는 주식 거래의 승리도 없다!! 주식 호가창의 신 100법칙 : 전략이 없는 곳에는 주식 거래의 승리도 없다!! 2024 / 지음: 이시이 카츠토시 ; 옮김: 오시연 / 지상사
민영화에 숨겨진 이야기 : 우리의 미래를 집어삼킬 재앙 민영화에 숨겨진 이야기 : 우리의 미래를 집어삼킬 재앙 2023 / 지음: 홍승기 / 내일을여는책
(누구나 10kg 빠진다!)하루 두 끼 다이어트 (누구나 10kg 빠진다!)하루 두 끼 다이어트 2019 / 지음: 양형규 / YB
뇌 뇌 2022 / 지음: 모기 겐이치로 ; 옮김: 김선숙 / BM성안당
일목균형표 : 원전으로 읽는 일목균형표 매매기법 : 나의 최상의 형보편 일목균형표 : 원전으로 읽는 일목균형표 매매기법 : 나의 최상의 형보편 2012 / 지음: 일목산인 ; 옮김: 이동웅 / 이레미디어
영어 말하기 처방전 : 223가지 영어 말하기 처방전 : 223가지 2021 / 지음: 앤더슨, 조대윤, 류한구 / 하움
하루 심리 공부 : [큰글자도서] : 마음의 작동 원리를 이해하는 기초 지식 365 하루 심리 공부 : [큰글자도서] : 마음의 작동 원리를 이해하는 기초 지식 365 2024 / 지음: 신고은 / 유유

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 평온하게 죽고 싶습니다 : 호스피스 의사와 의료인류학자의 말기 돌봄과 죽음의 현실에 관한 깊은 대화 나는 평온하게 죽고 싶습니다 : 호스피스 의사와 의료인류학자의 말기 돌봄과 죽음의 현실에 관한 깊은 대화 2024 / 지음: 송병기 , 김호성 [공] ; 사진: 김여행 / 프시케의숲
허리통증 아디오스 : 완전히 낫는 단 하나의 방법 허리통증 아디오스 : 완전히 낫는 단 하나의 방법 2023 / 지음: 정해중 / 바른북스
비혼이고요 비건입니다 : 무해하게 잘 먹고 잘 사는 법 비혼이고요 비건입니다 : 무해하게 잘 먹고 잘 사는 법 2022 / 지음: 편지지, 전범선 / 봄름
상체 리셋 : 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴 상체 리셋 : 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴 2026 / 지음: 사가와 유카 ; 옮김: 성시야 / 포레스트북스
배 속의 꼬마 요정 배 속의 꼬마 요정 2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
(1년에 8cm 크는)초등아이 필라테스 (1년에 8cm 크는)초등아이 필라테스 2021 / 지음: 은지선 / 중앙books
어니코치의 자연식물식: [큰글자도서] 어니코치의 자연식물식: [큰글자도서] 2025 / 지음: 어니코치 / 다산라이프:
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근육 교정 운동 75 (내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근육 교정 운동 75 2024 / 지은이: 김민지 / 길벗
명의가 알려주는 음주의 과학 명의가 알려주는 음주의 과학 2022 / 지음: 하이시 가오리; 옮김: 김나은 / 시그마북스
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불꽃활력 불꽃활력 2024 / 지음: 몰리 말루프 ; 옮김: 박세연 / 알에이치코리아
진짜 식사 . 2 : 나이 들수록 더 건강한 사람들의 식단과 100년 건강을 위한 비법 진짜 식사 . 2 : 나이 들수록 더 건강한 사람들의 식단과 100년 건강을 위한 비법 2024 / 지음: 김순렬 / 리더북스
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기 나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기 2022 / 지음: 수 블랙; 옮김: 조진경 / 세종(세종서적)
남아 있는 모든 것 : 죽음이 삶에게 남긴 이야기들 남아 있는 모든 것 : 죽음이 삶에게 남긴 이야기들 2021 / 지음: 수 블랙; 옮김: 김소정 / 밤의책 :

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