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인기도서
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(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
발행연도 - 2024 / 지음: 김민지 / 길벗- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000093128
- ISBN 9791140711994
- 형태 268 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
일상에서 반복하는 잘못된 자세로 몸 이곳저곳이 아픈 경우가 많다. 하지만 바쁜 일상에서 시간을 내어서 운동을 하는 것도 쉽지 않은 것이 현실이다. 자기 전 하루 10분의 가벼운 자세 교정 스트레칭으로 일상 통증 고민을 덜어낼 수 있다면 얼마나 좋을까? 그 해답이 바로 여기 있다.
서가브라우징
죽기 전에 일자 다리가 소원입니다
2022 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
2019 / 지음:고바야시 데쓰오 ; 옮김:오시연 / 보누스
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라
2019 / 김경은 지음 / 북스고
필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
김명섭의 아나토미 헬스 교실: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발
2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
2024 / 지음: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석
2024 / 지음: 김성종 ; 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
2019 / 지은이: 김성종 ; 남기민 / 북스고
나의 근육 사용설명서 : 요통편
2016 / 김수범 지음 / 북랩
(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
운동보다 바른 자세가 먼저다
2024 / 지음: 김월영 ; 김현경 / 예솔
밴드 필라테스 교과서= Band pilates : 가장 간편하고 효과적인 필라테스 스트레칭
2019 / 지음: 김은아 / 프로제
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음 / 비타북스
같이 빌린 책
빨강머리 앤이 하는말 : 아직 너무 늦지 않았을 우리에게
2016 / 백영옥 지음 / 아르테
청춘의 독서 : 세상을 바꾼 위험하고 위대한 생각들
2025 / 지은이: 유시민 / 웅진지식하우스 :
책을 쓰는 과학자들: 위대한 과학책의 역사
2025 / 지음: 브라이언 클레그 ; 옮김: 제효영 / 을유문화사
귀하신 몸: 근골격계: 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션
2025 / 지음: EBS 귀하신 몸 제작진 / RHK
가족 공부 : 우리가 평생 풀지 못한 마음의 숙제
2022 / 지음: 최광현 / EBS Books :
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
AI 리터러시 : 인공지능 필수 지식부터 완벽 활용까지
2024 / 지음: 김용성 / 프리렉
바오밥나무와 방랑자
2020 / 지음: 민병일 / 문학과지성사
사서 일기
2023 / 지음: 앨리 모건; 옮김: 엄일녀 / 문학동네
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭
2025 / 지음: 오민규 / 21세기북스
그대의 차가운 손 : 한강 장편소설
2015 / 한강 지음 / 문학과지성사
직장인 구글 실무 : 직장과 재택근무에서 바로 쓰는 무료 구글앱을 이용한 비즈니스 업무활용서
2020 / 지음: 앤미디어 / BM성안당
누운 김에 스트레칭: 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
반기문과의 대화 : 세계 정상의 조직에서 코리안 스타일로 일한다는 것에 대하여
2016 / 톰 플레이트 지음 ; 이은진 옮김 / RHK(알에이치코리아)
병원에서 알려주지 않는 암치료 : 25명 완치 사례기록
2022 / 지음: 마군 ; 옮김: 김용환 / 버들미디어
같은 주제의 책
어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책
2021 / 지음: 아시자와 유우코; 옮김: 박주란; 일러스트: 츠지야미쿠 / 세개의소원
4050 생활습관 리셋 = Reset your lifestyle : 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회
2024 / 지음: 안병택 / 좋은생각사람들
착한 염증 나쁜 염증 : 면역, 질병, 노화를 좌우하는 우리 몸의 조용한 지배자
2026 / 지은이: 이승훈 / 웅진지식하우스
편안함의 습격 : 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여
2025 / 지음: 마이클 이스터 ; 옮김: 김원진 / 수오서재
입속 꼬마 요정과 뱃속 꼬마 요정
2026 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 봉봉 / 미운오리새끼
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다
2021 / 지음: 와다 기요카, 옮김: 최서희 / 루미너스
수면의 과학
2022 / 헤더 다월-스미스 지음; 김은지 옮김 / 시그마북스
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 정가영 지음 / 알에이치코리아
(200여 건을 성사한 컨설턴트가 쓴) 개원입지 : 수도권 개원지를 중심으로
2024 / 지음: 구자현 / 대한병원컨설팅
저탄고지 바이블: 탄수화물1:단백질2:지방7
2022 / 지음: 아이버 커민스; 제프리 거버; 옮김: 이문영 / 사람의집:
과학은 어떻게 세상을 구했는가: 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기
2022 / 그레고리 주커만 지음; 제효영 옮김 / 브론스테인
![통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭 : [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/33321/92/cover200/k112938688_1.jpg)
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭 : [큰글자도서]
2023 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨(비전비엔피)
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전: 큰글자도서
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 [공] / 위즈덤하우스
피 해독으로 만성질환 치료하기
2021 / 지음: 선재광 / 전나무숲
인생을 바꾼 식사의 기적
2021 / 지음: 김남희 / 북테이블
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 9 |
| 2026년 | 0 |