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신착도서
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(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
발행연도 - 2024 / 지음: 김민지 / 길벗- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000093128
- ISBN 9791140711994
- 형태 268 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
일상에서 반복하는 잘못된 자세로 몸 이곳저곳이 아픈 경우가 많다. 하지만 바쁜 일상에서 시간을 내어서 운동을 하는 것도 쉽지 않은 것이 현실이다. 자기 전 하루 10분의 가벼운 자세 교정 스트레칭으로 일상 통증 고민을 덜어낼 수 있다면 얼마나 좋을까? 그 해답이 바로 여기 있다.
서가브라우징
죽기 전에 일자 다리가 소원입니다
2022 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
2019 / 지음:고바야시 데쓰오 ; 옮김:오시연 / 보누스
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라
2019 / 김경은 지음 / 북스고
필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
김명섭의 아나토미 헬스 교실: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발
2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
2024 / 지음: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석
2024 / 지음: 김성종 ; 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
2019 / 지은이: 김성종 ; 남기민 / 북스고
나의 근육 사용설명서 : 요통편
2016 / 김수범 지음 / 북랩
(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
운동보다 바른 자세가 먼저다
2024 / 지음: 김월영 ; 김현경 / 예솔
밴드 필라테스 교과서= Band pilates : 가장 간편하고 효과적인 필라테스 스트레칭
2019 / 지음: 김은아 / 프로제
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음 / 비타북스
같이 빌린 책
빨강머리 앤이 하는말 : 아직 너무 늦지 않았을 우리에게
2016 / 백영옥 지음 / 아르테
청춘의 독서 : 세상을 바꾼 위험하고 위대한 생각들
2025 / 지은이: 유시민 / 웅진지식하우스 :
책을 쓰는 과학자들: 위대한 과학책의 역사
2025 / 지음: 브라이언 클레그 ; 옮김: 제효영 / 을유문화사
귀하신 몸: 근골격계: 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션
2025 / 지음: EBS 귀하신 몸 제작진 / RHK
가족 공부 : 우리가 평생 풀지 못한 마음의 숙제
2022 / 지음: 최광현 / EBS Books :
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
AI 리터러시 : 인공지능 필수 지식부터 완벽 활용까지
2024 / 지음: 김용성 / 프리렉
바오밥나무와 방랑자
2020 / 지음: 민병일 / 문학과지성사
사서 일기
2023 / 지음: 앨리 모건; 옮김: 엄일녀 / 문학동네
그대의 차가운 손 : 한강 장편소설
2002 / 지음: 한강 / 문학과지성사
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭
2025 / 지음: 오민규 / 21세기북스
직장인 구글 실무 : 직장과 재택근무에서 바로 쓰는 무료 구글앱을 이용한 비즈니스 업무활용서
2020 / 지음: 앤미디어 / BM성안당
누운 김에 스트레칭: 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
반기문과의 대화 : 세계 정상의 조직에서 코리안 스타일로 일한다는 것에 대하여
2016 / 톰 플레이트 지음 ; 이은진 옮김 / RHK(알에이치코리아)
병원에서 알려주지 않는 암치료 : 25명 완치 사례기록
2022 / 지음: 마군 ; 옮김: 김용환 / 버들미디어
같은 주제의 책
맨발걷기의 첫걸음: 자연으로 돌아가라
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스
현대인의 정신건강 = Mental health : 이동식 박사의 정신 건강학 에세이
2021 / 지음: 이동식 / 불광출판사
면역의 힘 : 살면서 마주하는 모든 면역의 과학
2021 / 지음: 제나 마치오키 ; 옮김: 오수원 / 윌북
운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가
2024 / 지음: 대니얼 리버먼 ; 옮김: 왕수민 / 프시케의숲
100세 안전 도감: 건강 수명을 연장하는 일상생활 안전 동작 43
2026 / 지음: 유아사 가게모토 ; 옮김: 김도연 / 청림Life
궁금해요! 위생학 : 초등학생을 위한 유쾌한 교양 수업
2022 / 감수: 미야자키 미사코 ; 옮김: 박햇님 / 블루무스어린이
돈 벌 생각 말고 아낄 생각: 의료비 절약 프로젝트
2023 / 지음: 이화령 [외] / 예방의학사
(식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피
2023 / 지음: 강지현 / 메가스터디Books
내 몸을 바꾸는 P스트레칭
2022 / 지음: 문훈기; 안일환 / 예문아카이브
질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법
2024 / 지음: 제프리 블랜드 ; 옮김: 이재석 / 정말중요한
(혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는)토탈 리셋
2024 / 지음: 이진복 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
의학의 소소한 최전선 : 만화로 엮은 인체와 질병, 약에 관한 소식들
2025 / 지음: 김명호 / 이데아
콩팥신장병 영양치료 바이블
2025 / 지음: 김상원 / 상상나무
음식이 아이 두뇌를 변화시킨다: 부모가 꼭 알아야 할 뇌 영양학 & 뇌 독성학
2022 / 이쿠타 사토시 지음; 최미숙 옮김 / 루미너스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 9 |
| 2026년 | 0 |