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추천도서
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(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
발행연도 - 2024 / 지음: 김민지 / 길벗- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000093128
- ISBN 9791140711994
- 형태 268 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
일상에서 반복하는 잘못된 자세로 몸 이곳저곳이 아픈 경우가 많다. 하지만 바쁜 일상에서 시간을 내어서 운동을 하는 것도 쉽지 않은 것이 현실이다. 자기 전 하루 10분의 가벼운 자세 교정 스트레칭으로 일상 통증 고민을 덜어낼 수 있다면 얼마나 좋을까? 그 해답이 바로 여기 있다.
서가브라우징
죽기 전에 일자 다리가 소원입니다
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(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
2024 / 지음: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석
2024 / 지음: 김성종 ; 오세인 / 북스고
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2019 / 지은이: 김성종 ; 남기민 / 북스고
나의 근육 사용설명서 : 요통편
2016 / 김수범 지음 / 북랩
(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
운동보다 바른 자세가 먼저다
2024 / 지음: 김월영 ; 김현경 / 예솔
밴드 필라테스 교과서= Band pilates : 가장 간편하고 효과적인 필라테스 스트레칭
2019 / 지음: 김은아 / 프로제
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음 / 비타북스
같이 빌린 책
빨강머리 앤이 하는말 : 아직 너무 늦지 않았을 우리에게
2016 / 백영옥 지음 / 아르테
청춘의 독서 : 세상을 바꾼 위험하고 위대한 생각들
2025 / 지은이: 유시민 / 웅진지식하우스 :
책을 쓰는 과학자들: 위대한 과학책의 역사
2025 / 지음: 브라이언 클레그 ; 옮김: 제효영 / 을유문화사
귀하신 몸: 근골격계: 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션
2025 / 지음: EBS 귀하신 몸 제작진 / RHK
가족 공부 : 우리가 평생 풀지 못한 마음의 숙제
2022 / 지음: 최광현 / EBS Books :
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
AI 리터러시 : 인공지능 필수 지식부터 완벽 활용까지
2024 / 지음: 김용성 / 프리렉
바오밥나무와 방랑자
2020 / 지음: 민병일 / 문학과지성사
사서 일기
2023 / 지음: 앨리 모건; 옮김: 엄일녀 / 문학동네
그대의 차가운 손 : 한강 장편소설
2002 / 지음: 한강 / 문학과지성사
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭
2025 / 지음: 오민규 / 21세기북스
직장인 구글 실무 : 직장과 재택근무에서 바로 쓰는 무료 구글앱을 이용한 비즈니스 업무활용서
2020 / 지음: 앤미디어 / BM성안당
누운 김에 스트레칭: 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
반기문과의 대화 : 세계 정상의 조직에서 코리안 스타일로 일한다는 것에 대하여
2016 / 톰 플레이트 지음 ; 이은진 옮김 / RHK(알에이치코리아)
병원에서 알려주지 않는 암치료 : 25명 완치 사례기록
2022 / 지음: 마군 ; 옮김: 김용환 / 버들미디어
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메타의료가 온다
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행복도 배워야 합니다 : 평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피!
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비움으로 건강을 경영하라: 100세 시대의 건강경영법
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최강의 단식: 방탄커피 창시자가 직접 실천하고 정리한 실리콘밸리식 단식법!
2021 / 지음: 데이브 아스프리, 옮김: 엄성수 / 북라이프
선조의 지혜. 1; 증거와 가설
2021 / 지음: 홍경표 / 아카데미아
의료 사고를 일으키는 의사들
2025 / 지음: 대니엘 오프리 ; 옮김: 고기탁 / 열린책들
건강 나에게 물어봐: 5분마다 더 건강한 삶을 만드는 생활건강 가이드북
2021 / 지음: 건나물TV / 미다스북스
피로 해방 = Break free from fatigue : 지치지 않는 내 몸을 위한 미토콘드리아 회복법
2026 / 지음: 박선영 / 반니
1일無식
2021 / 안드레아스 미할젠, 주잔 키르슈너 브로운스 지음 ; 프리드리히 카를 잔트만 엮음 ; 박종대 옮김 / 사람의집 :
지속 가능한 삶, 비건 지향
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(65세부터는) 공복이 최고의 약이다 : 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다!
2024 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 오시연 / 청홍
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
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다이어트는 과학이다 : 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
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하버드 식사 혁명: 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 9 |
| 2026년 | 0 |