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기분대로 행동한 뒤 남는 후회를 짚고 감정-기분-태도의 연결을 풀어낸다. 기분을 지나가는 날씨로 인식하고 기록으로 태도를 선택하는 법을 안내한다. 4부 구성과 ‘기분 날씨 · 태도 전환 노트’로 일상에서 실천 가능한 마음 돌봄을 제시한다.

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내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 2025 / 지음: 이성찬 / 책들의 정원
불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 [공] / 리드앤두 :
불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 2011 / 김현철 / 애플북스
이게, 행복이 아니면 무엇이지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 이게, 행복이 아니면 무엇이지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 2018 / 지음: 김혜령 / Whale Books(웨일북)
(과학자들이 밝혀낸) 행복의 비밀 50 (과학자들이 밝혀낸) 행복의 비밀 50 2011 / 김형자 지음 / 푸른지식
불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 2017 / 지음: 김혜령 / 웨일북(Whale books)
기분이 태도가 되지 않으려면 기분이 태도가 되지 않으려면 2021 / 지음: 나겨울 / 떠오름
기분이 태도가 되지 않으려면 : 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 기분이 태도가 되지 않으려면 : 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 2026 / 지음: 나겨울 / 위너스북
걱정이 취미세요? : 걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술 걱정이 취미세요? : 걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술 2021 / 지음: 세라 나이트 ; 옮김: 이수경 / 한국경제신문
바람난 유전자 바람난 유전자 2019 / 지음: 나카노 노부코 ; 옮김: 이영미 / 부·키
사람을 미워한다는 것 사람을 미워한다는 것 2019 / 지음: 나카지마 요시미치 ; 옮김: 나희영 / 바다출판사
인간과 동물의 감정 표현 인간과 동물의 감정 표현 2014 / 지음: 찰스 다윈 ; 옮김: 김홍표 / 지식을만드는지식
아무 이유없이 불안할 때가 있다 : 2만 건의 임상 경험으로 검증된 30초 만에 불안감을 없애는 법 아무 이유없이 불안할 때가 있다 : 2만 건의 임상 경험으로 검증된 30초 만에 불안감을 없애는 법 2019 / 지음: 다카무레 겐지 ; 옮김: 김정환 / 센시오
불안한 당신에게 : 내 안의 공황과 이별하는 20가지 방법 불안한 당신에게 : 내 안의 공황과 이별하는 20가지 방법 2013 / 대한불안의학회 지음 / 생각속의집
걱정이 많아 걱정입니다 : 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 걱정이 많아 걱정입니다 : 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 2024 / 지음: 그램 데이비 ; 옮김: 정신아 / 세이지 :

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(사이토 히토리의)어떻게 살 것인가: 일본 최고의 자수성가 억만장자가 깨달은 인생을 바꾸는 5가지 태도 (사이토 히토리의)어떻게 살 것인가: 일본 최고의 자수성가 억만장자가 깨달은 인생을 바꾸는 5가지 태도 2026 / 지음: 사이토 히토리 ; 옮김: 황미숙 / 현대지성
반복의 쓸모 : 하루 1%의 축적이 만든 압도적 차이 반복의 쓸모 : 하루 1%의 축적이 만든 압도적 차이 2026 / 지음: 억만장자 메신저 / 동양북스
나는 5천만 원으로 두 번째 월급 받는다 나는 5천만 원으로 두 번째 월급 받는다 2026 / 지음: 홍성일 / 페이지2북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나만 알고 싶은 완벽한 기억법 나만 알고 싶은 완벽한 기억법 2021 / 지음: 도미니크 오브라이언 ; 옮김: 김성준 / 팬덤북스
마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다: 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다: 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀 2023 / 지음: 다니엘 G. 에이멘 ; 옮김: 이은경 / 위즈덤하우스
걱정 (덜어내는) 책 걱정 (덜어내는) 책 2021 / 지음: 레이첼 브라이언 ; 옮김: 노지양 / 아울북
내가 정말 나일까? 내가 정말 나일까? 2024 / 지음: 세르조 올리보티 ; 그림: 줄리아 파스토리노 ; 옮김: 엄혜숙 / 나무말미
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생각 중독 생각 중독 2024 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 박지선 / 갤리온:
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똑 부러지게 내 감정을 전하는 말하기 연습 : 휘둘리지 않고, 자존감을 지키며, 똑똑하게 말하기 똑 부러지게 내 감정을 전하는 말하기 연습 : 휘둘리지 않고, 자존감을 지키며, 똑똑하게 말하기 2025 / 지은이: 임정민 ; 그린이: 히쩌미 / 서사원주니어
(친구도 모르는 내 마음) 네 마음을 크게 말해봐. 2 (친구도 모르는 내 마음) 네 마음을 크게 말해봐. 2 2025 / 지음: 장선혜 ; 그림: 김잔디 / 마루벌
(읽으면서 바로 써먹는) 어린이 감정 표현 (읽으면서 바로 써먹는) 어린이 감정 표현 2024 / 지음: 한날 / 파란정원
왜 미래가 불안할까? 왜 미래가 불안할까? 2024 / 지음: 호소카와 텐텐 ; 옮김: 황진희 / 위즈덤하우스
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