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하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과
발행연도 - 2026 / 지음 : 김멘토 / 이너북- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000616848
- ISBN 9791194697275
- 형태 348 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
하루 10분이면 충분하다고 말한다. 53만 구독자의 선택을 받은 중년 건강 멘토가 고혈압·당뇨·뱃살·통증을 함께 다루며, 호흡부터 운동과 식습관까지 저속 노화를 위한 실천 루틴을 제시한다.
서가브라우징
(40대부터 꼭 알아야 할)건강하게 나이드는 법
2007 / 샐리 베어 지음 ; 김선영 옮김 / 파라북스
마흔, 아프지 않게 살고 싶다 : 동의보감에서 찾은 몸과 마음의 해답
2013 / 신준식 지음 / 라이온북스
40대, 이제는 건강에 미쳐라
2007 / 홍자오광 지음 ; 송철규 옮김 / 예문
건강수명을 늘리는 7주 혁명
2019 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 정지현 / 반니라이프
영거 : 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램
2017 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 정지현 / 움직이는서재
10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음
2026 / [공]지음: 곽민철 , 정희철 , 이종화 / 생능북스 :
늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게
2020 / 지음: 김광일 / 김영사
하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과
2026 / 지음 : 김멘토 / 이너북
넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다
2025 / 지음: 김헌경 / 비타북스 :
근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
2019 / 지음: 김현경 / 비타북스
나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법
2018 / 지음: 케이티 보먼, 존 버지니아 앨런, 셸라 윌거스, 조이스 페이버, 로라 우즈 ; 옮김: 신현정 / 갈매나무
잘 먹어야 안 아프다 : 시니어를 위한 최고의 식생활 관리법
2023 / 지음: 사이토 마유; 옮김: 황미숙 / 알에이치코리아:
행복하게 늙고 싶다 아프지 않게
2018 / 지음: 소에지마 다카히코 ; 옮김: 홍성민 / 더난출판
중년 운동의 정석 = The essence of middle-aged exercise
2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
백수력 : 100세를 건강하게 사는 힘
2015 / 지음: 시라사와 다쿠지 ; 옮김: 김춘석 / 부광
같이 빌린 책
미중전쟁 : 김진명 장편소설. 2, 백악관 워룸
2017 / 지은이: 김진명 / 쌤앤파커스
놓아주는 엄마 주도하는 아이: '자기주도성'은 '성공 경험'으로 만들어진다
2022 / 윌리엄 스틱스러드, 네드 존슨 [공]지음; 이영래 옮김 / 쌤앤파커스
미중전쟁 : 김진명 장편소설. 1, 풍계리수소폭탄
2017 / 지은이: 김진명 / 쌤앤파커스
일만 번의 다이빙 : 이송현 장편소설
2023 / 지음: 이송현 / 다산책방
구미호 식당. 3, 약속 식당 : 박현숙 장편소설
2022 / 지음: 박현숙 / 특별한서재
사이클 투자 법칙 : 주식시장 슈퍼사이클에 올라타는 실전 매매법
2026 / 지음: 조윤남 / 한국경제신문 :
(데일 카네기)긍정태도론
2026 / 지음: 데일 카네기 , 옮김: 박선령 / 현대지성
그레타 툰베리, 세상을 바꾸다
2021 / 글: 가브리엘라 친퀘, 그림: 바밀; 옮김: 이지수 / 푸른책들:
동물로 보는 한국사 이야기. 1, 고조선부터 조선 전기까지: 초등 인문학 첫걸음
2020 / 글: 신현배; 그림: 김규준 / 뭉치
1억을 모으는 내 아이의 첫 ETF : 초등학생도 이해하는 절세 효과 만점의 ETF 투자법
2026 / 지음: 미즈쑤 / 푸른향기
기적의 고전 독서법 : 고전 어떻게 읽을 것인가. 모든 길은 고전에 답이 있다
2014 / 지음: 김병완 / 북씽크
![강동수들 : [청소년] : 김예지 장편소설](https://image.aladin.co.kr/product/37013/33/cover200/k372030320_1.jpg)
강동수들 : [청소년] : 김예지 장편소설
2025 / 지음: 김예지 / 북스토리
세네카의 인생 수업 : 살아갈 힘을 주는 세네카 아포리즘
2024 / 지음: 루키우스 안나이우스 세네카 ; 엮음: 정영훈 ; 옮김: 정윤희 / 메이트북스
(비판적 사고를 위한) 논리
2009 / 김희정 ; 박은진 지음 / 아카넷
지금 당장 행동해! : 소녀 환경 운동가, 그레타 툰베리의 외침
2021 / 글.사진: 앤더슨 헬버그 ; 옮김: 김영란 / 대원키즈
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9988 건강습관: 99세까지 팔팔하게, 백세 노인이 전해준 건강관리 노트
2023 / 편저: 정해용 / 리스컴
이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 : 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
2022 / 지음: 미조구치 도루; 옮김: 김향아 / 카시오페아(카시오페아 출판사)
기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게!
2023 / 지음: 이유주 / 북테이블
(의사가 알려주는)우리 몸의 위험 신호
2025 / 지음: 모리 유마 ; 옮김: 이성희 / 두드림미디어
무엇이든 살 빼드립니다 : 한의사 살빼남이 알려주는 건강한 다이어트
2021 / 지음: 김희준, 김린, 유수빈, 박다빈, 이연지, 구정모 / 두사람
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 : 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
2022 / 프랭크 리프먼, 대니엘 클라로 지음 ; 안진이 옮김 / 더 퀘스트 :
미국사를 뒤흔든 5대 전염병 : 미국사의 변곡점에서 펼쳐진 전염병과 대통령의 뒷이야기
2024 / 지음: 김서형 / 믹스커피
여자에게도 최고의 의학이 필요하다 : 남성 중심적인 현대 의학은 여성의 건강을 어떻게 위협하고 있으며, 지금 우리는 무엇을 해야 하는가
2022 / 지음: 앨리슨 맥그리거 ; 옮김: 김승욱 / 지식서가
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
2024 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
4050 생활습관 리셋 : 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회
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또, 먹어버렸습니다: 참다 참다 폭식하는 그 마음
2021 / 지은이: 김윤아 / 다른
편안함의 습격 : 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여
2025 / 지은이: 마이클 이스터 ; 옮김: 김원진 / 수오서재
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . Volume 4 , 나는 항구다
2024 / 지음: 김철권 / 안목
잠의 과학: 뇌, 호르몬 그리고 밤에 우리를 만드는 것들
2023 / 지음: 월리스 B. 멘덜슨; 옮김: 윤여림 / 글항아리사이언스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 3 |