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인기도서
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살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
발행연도 - 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000127865
- ISBN 9788901299532
- 형태 340 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.
서가브라우징
감정 식사 : 내 마음의 허기를 채워주는 마음챙김 식사의 비밀
2018 / 지음: 수잔 앨버스 ; 옮김: 강유리 / 생각속의집
탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 : 노화를 늦추는 간단한 식사법
2023 / 지음: 야마시타 아키코 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
공복과 절식 : 전 세계를 뒤흔든 식습관의 새로운 대안 : 당신은 어느 쪽에 끌리는가?
2013 / 양우원 지음 / 모아북스
(당뇨병 의사가 알려주는) 한눈에 보는 당질 제한: 저탄수화물 다이어트 A to Z
2021 / 에베 코지 지음 / 북드림
약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법: 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법
2020 / 지음: 요시다 도시히데; 옮김: 최서희 / 루미너스
오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트 : 탄수화물만 안 먹었을 뿐인데, 28kg 감량!
2019 / 엮음: 우리의 편집부 ; 옮김: 김현정 / 루미너스
(의사가 알려주는)내 몸을 살리는 식사 죽이는 식사
2016 / 우쓰미 사토루 지음 ; 송수영 옮김 / 이아소
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가
2017 / 지음: 비 윌슨 ; 옮김: 이충호 / 문학동네
나는 먹는다 고로 존재한다 : 역사속 인물들을 통해 배우는 비만과 슬기로운 생활습관
2024 / 지음: 이상훈 / 페스트북
육식 혁명 카니보어: 채식의 배반, 육식의 기적
2024 / 지음: 이소미 , 김근형 [공] / 바이북스
(건강과 다이어트의 핵심은)마이크로바이옴
2023 / 지음: 이승훈 / 바이북스
65세부터는 공복이 최고의 약이다: 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다!
2024 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 오시연 / 청홍
기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
2019 / 지음: 이영훈 / 북드림
살 어떻게 뺐어요? : 다시는 요요가 오지 않게
2022 / 지음: 이연실(줌마키토) / 더블:엔
같이 빌린 책
(돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는) 저소비 생활
2025 / 지음: 가제노타미 ; 옮김: 정지영 / RHK(알에이치코리아)
공허의 시대 : 치열하게 살았는데 왜 이토록 허무한가
2025 / 지음: 조남호 / 웅진지식하우스 :
마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기
2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아
한국 도시 2026: 소음 속에서 정보를 걸러 내는 해
2025 / 지음: 김시덕 / 열린책들
호구 : 김민서 장편소설
2026 / 지음: 김민서 / 창비
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가 : 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / RHK
Junie B. Jones is a graduation girl
2001 / by Barbara Park; illustrated by Denise Brunkus / Random House
허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc
2020 / 지음: 어환 / 김영사
피크 코리아 : 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계
2025 / 지음: 백우열 / 현암사
나는 달력만 보고 주식투자한다 : 사이클을 활용한 계절성 투자의 모든 것
2026 / 지음: 강환국 / 거인의정원
둘 중 하나는 게임 오버
2025 / 지음: 오드 ; 그림: 이수현 / 함께자람:
공리주의 : 행복 철학
2026 / 지음: 존 스튜어트 밀 ; 옮김: 박홍규 / 문예
겸손을 배우다: 리처드 포스터의 마지막 수업
2025 / 지음: 리처드 포스터 ; 옮김: 윤종석 / IVP
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바른 자세 인간: 왜 아픈지 모르는 당신에게
2022 / 지음: 김진원 , 배유리 , 최유남 [공] / Koonja
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 : 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
2022 / 지음: 사와키 가즈타카 ; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
탄수화물의 경고 : 당뇨병 명의가 알려주는 당질제한식 31가지
2024 / 지음: 에베 코지 ; 옮김: 한성례 / 이너북
![통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭 : [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/33321/92/cover200/k112938688_1.jpg)
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2024 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨
이토록 위대한 몸 : 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀
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2025 / 지음: 아넬루스 오퍼르하위젠 , 마레이케 호르데인 ; 옮김: 정신재 / 푸른숲
그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다
2023 / 지음: 가토 아키라, 간치쿠 이즈미 ; 옮김: 김재원 / RHK:
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덜 먹고 우직하게 달려라 : 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관
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마이너스 건강 혁명: 몸속 세포가 살아나는 시바타 감량
2023 / 지음: 시바타 도시히코; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 2 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 8 |