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“첫 끼만 바꾸면 건강이 바뀝니다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없습니다.” 건강 분야 40주 연속 1위라는 경이로운 기록을 쓴 조승우가 돌아왔다. 그는 건강의 비결을 ‘첫 끼’에서 찾는다. 그렇다면 이런 질문이 떠오른다. 다른 것도 아니고, 왜 하필 첫 끼일까? 이유는 명확하다. 인간에게 먹는 일은 숨 쉬는 일처럼 중요한 일이며, 그중에서도 첫 끼를 잘 먹어야 각종 만성질환에서 벗어날 수 있기 때문이다.

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다이어트 종결 습관 : 음식보다 행동이 열쇠다 : 성공자들도 미처 알려주지 못한 다이어트 비밀! 다이어트 종결 습관 : 음식보다 행동이 열쇠다 : 성공자들도 미처 알려주지 못한 다이어트 비밀! 2013 / 정미용 지음 / 한솜미디어
근육운동 100가지 기본 : 맨몸운동부터 웨이트 트레이닝, 식사법까지 몸을 만들 때 알아야 할 모든 것들 근육운동 100가지 기본 : 맨몸운동부터 웨이트 트레이닝, 식사법까지 몸을 만들 때 알아야 할 모든 것들 2022 / 지음: 길브로 정봉길 / 좋은날들
먹는 단식 FMD : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명 먹는 단식 FMD : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명 2019 / 지음: 정양수 / 문학동네
이건 다이어트 책입니다, 하지만… 이건 다이어트 책입니다, 하지만… 2022 / 지음: 정영미(지중공) / 잇콘
건강 보조식품 알고 먹읍시다 건강 보조식품 알고 먹읍시다 2003 / 정종호 저 / 종문화사
꼭꼭 씹어먹는 영양이야기 꼭꼭 씹어먹는 영양이야기 2001 / 정종호 저 ; 허갑범 감수 / 종문화사
(정지천 교수의) 약이 되는 음식 상식사전 : 음식이 건강을 만든다! (정지천 교수의) 약이 되는 음식 상식사전 : 음식이 건강을 만든다! 2018 / 지음: 정지천 / 중앙생활사
첫 끼의 기적: 매일 아침 한 잔으로 바꾸는 2주 회복 프로젝트 첫 끼의 기적: 매일 아침 한 잔으로 바꾸는 2주 회복 프로젝트 2026 / 지음: 조승우 / 라곰
약보다 디톡스 약보다 디톡스 2017 / 지음: 조윤정 / 모아북스
행복한 3일, 평생 건강 다이어트 행복한 3일, 평생 건강 다이어트 2023 / 지음: 조혜숙 / 공감
고구마가 내 몸을 살린다 고구마가 내 몸을 살린다 2006 / 진견진 지음 ; 유리타 옮김 / 한언
살찌는 테라피 = Therapy to be fat 살찌는 테라피 = Therapy to be fat 2009 / 진재헌 씀 ; 한현수 감수 / 책나무
(약이 되는 당뇨밥상)최고의 당뇨병 식사 가이드 (약이 되는 당뇨밥상)최고의 당뇨병 식사 가이드 2011 / 차봉수,세브란스병원 영양팀,CJ프레시웨이 / 비타북스
해맑은 피부를 되찾은 아이 해맑은 피부를 되찾은 아이 2002 / 최민희 저 / 문화유람
현미밥이 보약이다. 1 현미밥이 보약이다. 1 2007 / 최선혜 지음 / 훈복문화사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

달걀의 온기 달걀의 온기 2026 / 지음: 김혜진 / 창비
얘들아, 기후가 위험해! 얘들아, 기후가 위험해! 2020 / 지음: 닐 레이튼 ; 옮김: 유윤한 / 재능교육
(항암 치료의 전문가가 전수하는) 최강의 야채 수프 / 2 , 실쳔편 (항암 치료의 전문가가 전수하는) 최강의 야채 수프 / 2 , 실쳔편 2020 / 지음:마에다 히로시 , 후루사와 야스코 ; 옮김:정지영 / 헬스조선:
중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력 중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력 2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
(빅데이터 시대에 10대가 꼭 읽어야 할) 콘텐츠력을 키우는 고전소설. 1 : [청소년] (빅데이터 시대에 10대가 꼭 읽어야 할) 콘텐츠력을 키우는 고전소설. 1 : [청소년] 2025 / 지음: 김만중 [외] / 미래문화사 :
작가의 여행과 글쓰기 : 독일어권 여행문학론 작가의 여행과 글쓰기 : 독일어권 여행문학론 2024 / 지음: 신혜양 / 박영사
지리산. 1, 잃어버린 계절 지리산. 1, 잃어버린 계절 2013 / 지음: 이병주 / 한길사
나는 지금 건강합니다 나는 지금 건강합니다 2025 / 지은이: 조승우 / 알에이치코리아(RHK)
해피 엔딩이 배달되는 중 해피 엔딩이 배달되는 중 2025 / 지음: 김유경 / 그린북
체질혁명: 16년 차 한의사가 증명한 8체질의 기적 체질혁명: 16년 차 한의사가 증명한 8체질의 기적 2026 / 지음: 체질닥터(박철진) / 모티브
(현대문학 교수 350명이 뽑은 2025)올해의 문제소설 (현대문학 교수 350명이 뽑은 2025)올해의 문제소설 2025 / 엮은이: 한국현대소설학회 ; 지은이: 김병운 [외] / 푸른사상

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통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
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