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기초, 중급, 고급 단계로 나누어진 코어 프로그램은 요가와 스트레칭, 그리고 전문적인 운동처방이 적절하게 조합되어 있다. 지은이는 이 프로그램이 효과적으로 코어 근육을 발달시켜 줄 수 있을 뿐만 아니라 별다른 도구 없이 하루 15분만 투자하면 ‘우아한 몸매’와 ‘날아갈 듯 가벼운 몸’을 선사할 수 있다고 자신한다.

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(죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 2025 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 홍성민 / 동양북스
(100세 시대) 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 (100세 시대) 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 2024 / 지음: 김범수 / 비타북스 :
무릎 아프기 시작하면 이 책: 통증 없는 무릎 사용,유지,보수 완전 매뉴얼 무릎 아프기 시작하면 이 책: 통증 없는 무릎 사용,유지,보수 완전 매뉴얼 2022 / 지음: 김유수 / 길벗
칼 대지 않고 수술합니다 : 회복 빠른 비절개 치료로 건강하게 사는 법 칼 대지 않고 수술합니다 : 회복 빠른 비절개 치료로 건강하게 사는 법 2018 / 김태희 지음 / Raon Book
통증홈트 : 허리 : 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 통증홈트 : 허리 : 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 2017 / 지음: 남세희 / 중앙북스
(우리가 몰랐던) 목 통증 치료의 놀라운 비밀 (우리가 몰랐던) 목 통증 치료의 놀라운 비밀 2018 / 지음: 박문수 / 중앙생활사
(우리가 몰랐던) 어깨통증 치료의 놀라운 기적 (우리가 몰랐던) 어깨통증 치료의 놀라운 기적 2018 / 지음: 박성진 / 중앙생활사
(골격을 바로잡고 뭉친근육을 풀어주는)코어프로그램 (골격을 바로잡고 뭉친근육을 풀어주는)코어프로그램 2002 / Peggy W.Brill ; 제랄드 s. 코즌 공저 ; 이종수 ; 송윤경 공 옮김 / 한언
운동검사 및 처방. 1 운동검사 및 처방. 1 2011 / 지은이: American college of sports medicine ; 옮긴이: 대한운동사협회 / 한미의학
운동검사 및 처방. 2 운동검사 및 처방. 2 2011 / 지은이: American college of sports medicine ; 옮긴이: 대한운동사협회 / 한미의학
나는 날마다 성장하는 물리치료사입니다 : [청소년] 나는 날마다 성장하는 물리치료사입니다 : [청소년] 2022 / 지음: 안병택 / 푸른들녘
얀다의 통증유발점 도수 검사 : 이론과 실제 얀다의 통증유발점 도수 검사 : 이론과 실제 2020 / 지음: U.C. Smolenski, J. Buchmann, L. Beyer, Gabriele Harke, Jens Pahnke, Wolfram Seidel ; 옮김: 영문출판사 편집부 / 영문출판사
관절 정형도수 물리치료 관절 정형도수 물리치료 2017 / 저자: Susan L. Edmond ; 역자: 대한정형도수물리치료학회 ; 권혁수 ; 김선엽 ; 김영민 ; 박지환 ; 박현식 ; 심현보 ; 이준용 / 대한나래출판사
(허리와 어깨 통증을 없애주는) 5분 척추교정법 (허리와 어깨 통증을 없애주는) 5분 척추교정법 2017 / 지음: 오오타 토시마사 ; 옮김: 이진원 / 에밀
(작업치료사를 위한) 운동치료학 = Exercise therapy for occupational therapists (작업치료사를 위한) 운동치료학 = Exercise therapy for occupational therapists 2018 / 대표저자: 오덕원 ; 저자: 김진섭 ; 박현주 ; 심재훈 ; 오종치 ; 이규완 ; 차현규 ; 홍승표 / 범문에듀케이션

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(영어) 보카 바이블 = Voca Bible (영어) 보카 바이블 = Voca Bible 2014 / 조영재 지음 / 위아북스
무엇을 먹을 것인가 무엇을 먹을 것인가 2012 / 콜린 캠벨, 토마스 캠벨 지음 ; 유자화 옮김 / 열린과학
생각을 넓혀주는 독서법 : 탁월한 독서기술, 독서법의 바이블 생각을 넓혀주는 독서법 : 탁월한 독서기술, 독서법의 바이블 2015 / 지음 : 모티머 J. 애들러 ; 찰스 반 도렌 ; 옮김 : 독고 앤 / 멘토
바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 2015 / 남세희, 박성규 [공]지음 / 중앙books(중앙북스)
필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 2012 / 라엘 아이자코비츠 ; 캐런 클리핑어 지음 ; 이지혜 ; 오재근 ; 최세환 ; 한규조 옮김 / 푸른솔
(새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는) 거북목 교정 운동 (새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는) 거북목 교정 운동 2013 / 황상보 지음 / 청림Life
필라테스 바디 : 신비의 스트레칭 요가 필라테스 바디 : 신비의 스트레칭 요가 2002 / 브룩, 실러 지음 ; 전홍조 ; 정주호 공 옮김 / 한언
척추교정 운동 척추교정 운동 2006 / 나카가와 다쿠지 지음 ; 홍성민 옮김 / 넥서스BOOKS
목디스크 목디스크 1999 / 이상호 저 / 열음사
(체력관리를 위한)운동처방 (체력관리를 위한)운동처방 2002 / B. Don Franks ; Edward T. Howley 공저 ; 이한용 ; 우종웅 ; 성기석 공역 / 금광

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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초격차 다이어트= Super efficient die 초격차 다이어트= Super efficient die 2021 / 지음: 이정윤 ; 사진: 김정인 / 맛있는책방
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수족냉증 셀프케어로 탈출하기 : 수족냉증 자가치유법 수족냉증 셀프케어로 탈출하기 : 수족냉증 자가치유법 2021 / 지음: 윤도광 / 동아문화사
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