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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

세계적인 심리치유학자 브렌다 쇼샤나의 책. 이 책은 분노, 두려움, 자기혐오, 무기력, 부정적 공상 등 불안을 불러일으키는 요소를 제거하고 회복력을 기르는 방법을 알려준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 - 걱정 없는 인생을 선택하라

1 걱정이 인생을 먹어치우기 전에 알아야 할 것들

2 걱정의 다섯 가지 얼굴
첫 번째 얼굴 : 걱정은 망상이다
두 번째 얼굴 : 걱정은 집착이다
세 번째 얼굴 : 걱정은 한계이다
네 번째 얼굴 : 걱정은 게으름이다
다섯 번째 얼굴 : 걱정은 불신이다

3 걱정과 결별하기 위한 7가지 열쇠
Key 1 있는 그대로 받아들여라
Key 2 욕망의 덩치를 줄여라
Key 3 생각을 멈추고 행동을 시작하라
Key 4 경쟁과 대립해서 한 걸음 물러서라
Key 5 분노를 버리고 자존감을 높여라
Key 6 사람과 세상을 믿고 소통하라
Key 7 내버려두는 연습을 하라

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행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다 행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다 2014 / 서은국 지음 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 2021 / 지음: 서은국 / 21세기북스
감정조절이 필요한 순간 = Emotion regulation : 단단한 마음으로 행복하게 사는 법 감정조절이 필요한 순간 = Emotion regulation : 단단한 마음으로 행복하게 사는 법 2024 / 지음: 서정선 / 다른상상
세네카의 화 다스리기 : 화에 대한 치유법을 제시한 위대한 고전 세네카의 화 다스리기 : 화에 대한 치유법을 제시한 위대한 고전 2016 / 루키우스 안나이우스 세네카 지음 ; 정윤희 편역 / 소울메이트
화에 대하여 : 고대 스토아 철학의 대가 세네카가 들려주는 화에 대한 철학적 사색 화에 대하여 : 고대 스토아 철학의 대가 세네카가 들려주는 화에 대한 철학적 사색 2013 / 루키우스 안나이우스 세네카 지음 ; 김경숙 옮김 / 사이
나는 오늘부터 화를 끊기로 했다 나는 오늘부터 화를 끊기로 했다 2018 / 지은이: 레너드 셰프, 수전 에드미스턴 ; 옮긴이: 윤동준 / 생각의서재
오늘도 욱하셨나요? : 불같은 성질 죽이는 법 오늘도 욱하셨나요? : 불같은 성질 죽이는 법 2018 / 지음: 송태인 / 리드리드출판
걱정 버리기 연습 = No more worry : 걱정거리의 90%는 일어나지 않는다 걱정 버리기 연습 = No more worry : 걱정거리의 90%는 일어나지 않는다 2014 / 브렌다 쇼샤나 지음 ; 김지영 옮김 / 예문
감정도 설계가 된다: 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술 감정도 설계가 된다: 일상의 상처와 분노에 대처하는 심리기술 2020 / 브렌다 쇼샤나 지음; 김우종 옮김 / 빌리버튼
내 삶을 살자, 지금을 살자 내 삶을 살자, 지금을 살자 2022 / 쇼지 히데히코 지음; 조미량 옮김 / 북스토리지
(스탕달의)아무르 연애론 : 스탕달이 말하는 미친 듯한 사랑 (스탕달의)아무르 연애론 : 스탕달이 말하는 미친 듯한 사랑 2014 / 스탕달 지음 ; 조종순 편역 ; 황창배 그림 / 해누리
분노는 세상을 어떻게 지배했는가 : 기억하라, 분노하라 그리고 행동하라 분노는 세상을 어떻게 지배했는가 : 기억하라, 분노하라 그리고 행동하라 2017 / 페터 슬로터다이크 지음 ; 이덕임 옮김 / 이야기가있는집
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오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학 : 나를 지키고 미움 받지 않는 화내기 연습 오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학 : 나를 지키고 미움 받지 않는 화내기 연습 2019 / 오시마 노부요리 지음 ; 강성욱 옮김 / 문예춘추사
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(코믹)메이플스토리. 66 = Maple Story : 오프라인 RPG (코믹)메이플스토리. 66 = Maple Story : 오프라인 RPG 2013 / 송도수 글 ; 서정은 그림 / 서울문화사
있는 그대로가 좋아 : 중학생, 우리들이 쓴 시 있는 그대로가 좋아 : 중학생, 우리들이 쓴 시 2005 / 지음: 중학생 67명 시 ; 엮음: 이상석 / 보리

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아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당

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통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대2
20대3
30대3
40대9
50대3
60대3
70대1
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년4
2018년2
2019년4
2020년2
2021년6
2022년0
2023년0
2024년0
2025년2
2026년0

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