지은이의 말- 나를 이해하면 골프도 이해가 됩니다!

Part 01 우리가 잘못 알고 있는 골프에 대한 오해
01. 무조건 열심히 연습하면 싱글 골퍼가 된다는 오해
02. 나도 타이거 우즈처럼 될 수 있다는 오해
03. 골프는 무조건 정석으로만 쳐야 한다는 오해
04. 남들과 똑같이 연습했는데 나만 늘지 않는다는 오해
05. 특별히 안 된 것도 없는데 스코어가 나지 않는다는 오해
06. 근육을 발달시키면 골프에 마이너스라는 오해
07. 미디어에서 소개하는 골프레슨은 모두 도움이 된다는 오해
08. 골프는 일단 드라이브의 비거리라는 오해
09. 골프는 젠틀한 신사의 게임이라는 오해
10. 장비가 비싸면 공이 잘 맞는다는 오해

Part 02. 어드레스, 이렇게 훈련하면 된다
11. 모두에게 달라야만 하는 그립의 굵기
12. 나에게 맞는 그립을 잡는 강도
13. 나에게 맞는 그립의 종류
14. 그립을 잡는 힘에 대한 오해
15. 그립을 잘 잡기 위한 훈련
16. 어드레스 때 기본 스탠스 자세
17. 어드레스 때 무릎의 위치 ①
18. 어드레스 때 무릎의 위치 ②
19. 어드레스 때 클럽의 모양
20. 스탠스로 회전의 범위를 다르게 하라
21. 장타자들의 스탠스
22. 나에게 맞는 티의 높이에서 치기
23. 체형에 맞는 어드레스
24. 스스로 확인하는 클럽페이스
25. 어드레스 때 올바른 머리 위치
26. 타깃으로 바로 서기

Part 03. 테이크백과 백스윙, 스스로 교정할 수 있다
27. 올바른 클럽페이스의 모양과 각도
28. 올바른 클럽페이스를 위한 연습 방법
29. 스스로 스윙 교정하기 ①
30. 스스로 스윙 교정하기 ②
31. 리버스 피봇 백스윙을 스스로 교정하기
32. 잘못된 백스윙의 원인
33. 잘못된 백스윙을 위한 스트레칭
34. 부드러움을 위한 스트레칭
35. 백스윙의 구분
36. 그립에 따라 달라지는 백스윙

Part 04. 다운스윙부터 피니시까지 제대로 알자
37. 끝까지 공을 보고 있어야 할까?
38. 나에게 맞는 다운스윙 리드 방법
39. 비거리를 늘리는 손목의 자세
40. 올바른 체중 이동 확인 방법
41. 잘못된 체중 이동 교정 방법
42. 밸런스를 잡기 위한 운동
43. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ①
44. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ②
45. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ③
46. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ④
47. 뒷땅을 치는 이유와 해결 방법 ①
48. 뒷땅을 치는 이유와 해결 방법 ②
49. 뒷땅을 치는 이유와 해결 방법 ③

Part 05. 벙커샷, 이보다 더 쉬울 수 없다
50. 초급 골퍼를 위한 벙커샷
51. 중급 골퍼를 위한 벙커샷
52. 중급 이상을 위한 벙커샷
53. 벙커 안에서 거리 조절하는 방법
54. 높은 벙커턱에서 탈출하는 방법
55. 낮은 벙커턱에서 탈출하는 방법
56. 벙커샷에 대한 오해
57. 모래 속에 묻힌 공 탈출 방법

Part 06. 어프로치샷, 나에게 맞는 박자를 찾아라
58. 나에게 맞는 어프로치 ①
59. 나에게 맞는 어프로치 ②
60. 나에게 맞는 어프로치 ③
61. 공이 놓여 있는 라이를 이해하기
62. 공이 놓여 있는 라이에 맞게 치는 방법
63. 나에게 맞는 박자 찾기
64. 거리감이 좋아지는 연습 방법

Part 07. 트러블샷, 결코 어렵게 생각하지 마라
65. 공이 발보다 높이 있을 때 ①
66. 공이 발보다 높이 있을 때 ②
67. 팔로만 스윙하는 트러블샷 연습 방법
68. 디보트에 공이 있을 때
69. 장애물을 넘기기 위한 샷
70. 페이드샷을 치기 위한 3가지 방법
71. 드로우샷을 치기 위한 3가지 방법
72. 낮은 볼을 치기 위한 3가지 방법
73. 내리막 경사에서 치는 방법
74. 오르막 경사에서 치는 방법
75. 잔디나 죽은 풀 위에 공이 있을 때 탈출 방법
76. 겨울 잔디나 죽은 풀 위에서 짧은 거리 치는 방법
77. 골프장마다 다른 잔디결을 보면서 클럽을 선택하라
78. 치기 까다로운 벙커샷 대처 방법
79. 카펫에 있는 공을 치는 방법
80. 클럽을 반대로 잡고 치기

Part 08. 계절별 준비, 이렇게 하면 된다
81. 봄과 가을철 라운드를 위한 준비
82. 여름철 라운드를 위한 준비
83. 겨울철 추운 날씨에서의 연습 방법
84. 겨울철 라운드를 위한 준비

Part 09. 골퍼의 기본 운동, 반드시 해야 한다
85. 회전을 잘하기 위한 준비 동작 ①
86. 회전을 잘하기 위한 준비 동작 ②
87. 회전을 잘하기 위한 준비 동작 ③
88. 골퍼를 위한 스트레칭 ①
89. 골퍼를 위한 스트레칭 ②
90. 골퍼를 위한 스트레칭 ③
91. 밸런스와 하체 강화를 위한 운동
92. 파워를 증가시키는 골퍼의 훈련

Part 10. 퍼팅 훈련으로 스코어를 확실히 낮추자
93. 너무나도 중요한 2미터 퍼팅
94. 클럽을 리드하는 손 찾기
95. 올바른 눈의 위치
96. 올바른 그립의 위치
97. 긴 자로 숏퍼팅을 강화하는 연습

『나에게 맞는 골프는 분명 따로 있다』 저자와의 인터뷰