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십 대로 사는 거 진짜 힘들거든요? : 고민이 많아서 하루하루가 답답한 십 대를 위한 치유의 심리학
발행연도 - 2016 / 강선영 지음 / 팜파스
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000023620
- ISBN 9791170261117
- 형태 209p. 22cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 발달심리학
- 카테고리분류 인문 > 인문학 일반 > 인문 에세이
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전체도서관 소장정보

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책소개

십 대들의 다양한 고민과 갈등을 보여주며 청소년들이 자신의 삶을 돌아보고, 마음속 쓰라린 부분에 대해 위안을 얻을 수 있는 시간을 마련한다. 심리상담사인 저자가 실제로 활용하는 다양한 치료 기법이 각 파트별 끝에 ‘상처를 치유하는 시간’이라는 타이틀로 수록되어 있다.

책을 읽기 전에

PART 1 나도 이런 내가 답답해 》자아&외모
불안하기만 한 내 모습, 이래도 될까?
그냥 자꾸 짜증 나고, 눈물 나고, 우울해
난 왜 이렇게 못생겼을까? 빨리 성형하고 싶어
애들이 나보고 키가 작아서 루저래
온종일 게임 생각만 하는 나. 혹시 게임중독일까?
이렇게 어른이 되는 게 너무 걱정돼
문득 그냥 죽고 싶다는 생각이 들어
상처를 치유하는 시간 01 독서치료

PART 2 매일 매일 공부 스트레스! 》공부
지겨운 학교, 학원, 숨이 턱턱 막혀
1등이어도 항상 불안하고 겁이 나
노력해도 점수가 안 나와. 머리가 나쁜 거 같아
공부가 정말 싫은데 어른들은 자꾸 공부를 강요해
성적이 낮다는 이유로 선생님이 나를 무시했어
부모님의 버거운 기대, 쫓기듯 공부하며 살고 있어
상처를 치유하는 시간 02 시치료

PART 3 엉망진창 우리 집, 집이 너무 불편해 》가족
매일 싸우시는 부모님, 나도 이제 지겨워
언니는 1등, 나는 꼴등, 맨날 비교당해서 서러워
엄마가 없는 나, 엄마가 너무 보고 싶어
폭력을 휘두르는 아빠를 보면 분노가 치솟아
지긋지긋한 가난, 나도 다른 애들처럼 살고파
엄마의 잔소리도 싫고 대화하고 싶지도 않아
상처를 치유하는 시간 03 저널치료

PART 4 내 마음을 이해해주는 친구가 한 명도 없어 》학교생활&친구&이성
친하다고 생각했던 애가 내 욕을 하고 다녔대
단체 채팅방에서 친구들이 내게 심한 말을 했어
성추행을 당했는데 너무 억울하고 화가 나
소극적인 성격이 싫어. 나도 잘 노는 애가 되고 싶어
또다시 왕따가 될까 봐 두려워
나는 여자인데, 자꾸 여자가 좋아져
여자친구가 헤어지재. 너무 괴롭고 힘들어
상처를 치유하는 시간 04 미술치료

PART 5 어른이 되기 전에 알아야 할, 나를 위한 마음 습관 》행복
긍정의 언어로 표현하는 습관 (자꾸 부정적으로 생각하고 말하게 된다면)
내 자신을 사랑하는 습관 (내 자신이 답답하고 싫어진다면)
내 성격을 그대로 받아들이는 습관 (나와 타인의 성향을 이해하고 싶다면)
지난 시간의 상처를 극복하는 습관 (아픈 기억을 떨쳐내고 싶다면)
스트레스에 좀 더 강해지는 습관 (스트레스에 눌려 살고 싶지 않다면)
상처를 치유하는 시간 05 음악치료, 동작치료

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