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인간이 불행한 이유를 설명하고 그러한 불행에서 벗어나는 길을 제시하는 것, 이 두 가지 목적에 집중한 책이다. 저자는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 사례들을 적재적소에 소개하고, 그 속에 내포된 비이성적인 생각을 조목조목 공격한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

서문
프롤로그

1장 우리는 왜 불행할까?
감정 발견하기
비이성적인 생각들 그리고 그것과 대면하기
신경증 행동을 이해하고 극복하기
어린 시절의 영향

2장 언제나 나를 돕는 나에게
내겐 사랑이 필요해
나는 성공해야 해
나는 악당이다! 그리고 다른 사람들은 모두 비열한 놈들이다
이건 재앙이야
다른 사람의 잘못이야
나는 정말 걱정돼
이건 너무 어려워
하지만, 내 과거는
이렇게 되면 안 돼
너무 피곤해

에필로그

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년3
2018년0
2019년1
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
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2025년0
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