들어가는 글

Part 1. 인간에 대해 이해하기
1. 삶을 구성하는 요소
2. 정서 작동 원리에 대한 이해
(1) 정서를 발생시키는 3요소
(2) 정서의 작동 방식
(3) 긍정적 인식 패턴
(4) 부정적 인식 패턴
(5) A.N.T와 A.P.T를 만드는 요소
3. 의식과 무의식의 특징
(1) 인간의 3중뇌
(2) 두뇌와 무의식의 15가지 특징
(3) 두뇌 작동원리
4. 정서의 구성 요소
(1) 긍정적 정서와 부정적 정서
(2) 감정
(3) 생각

Part 2. 라이프 코칭 이해하기
1. 코칭과 NLP 이해
(1) 코칭의 이해
(2) NLP의 이해
2. 라이프코칭 이해
(1) 목적과 정의
(2) 철학과 윤리
(3) 신념과 원칙
3. 라이프코칭 변화 개념
4. 라이프코칭 체계
(1) 라이프코칭 3요소
(2) 라이프코칭 체계의 토대
(3) 라이프코칭의 지향점
5. 라이프코칭 세부체계
(1) 코칭의 주체가 되는 상대방
(2) 친밀감이 느껴지는 환경/관계
(3) 탁월한 라이프코치

Part 3. 코칭의 3가지 기술 배우기
1. 경청하기
(1) 경청
(2) 경청의 종류
(3) 몸짓언어
(4) 몸짓언어의 기능
(5) 친밀감 형성하기
2. 질문하기
(1) 질문
(2) 질문 유형
(3) 생각의 오류를 명료하게 이끄는 질문
(4) 무의식을 활용하는 질문
(5) 성장을 위한 해결책 질문
3. 피드백하기
(1) 피드백
(2) 피드백의 종류
(3) 상황에 따른 피드백 요령
(4) 다양한 피드백 방법
(5) 피드포워드

Part 4. 라이프 코칭 대화 따라 하기
1. A DANCE™ 코칭 대화
(1) GROW 대화에서 A DANCE™ 대화로
(2) 라이프 코칭 10단계 프로세스
(3) A DANCE™ 코칭 대화 프로세스
(4) 코칭 대화 평가하기
(5) 틈새 코칭 「기원이방실시」(귀여운 이 방!방!방실씨) 대화

Part 5. 맞춤 코칭을 위해 상대 파악하기
1. 선호하는 감각
(1) 감각 의존도와 선호도
(2) 선호 감각을 찾는 방법
(3) 보는 것 중시
(4) 듣는 것 중시
(5) 직접 느끼고 체험하는 것 중시
(6) 코치가 사용할 표현
(7) 마음속 재현 이미지를 선명하게 만들기
2. 생각의 유형
(1) 무의식 속에 있는 생각의 유형
(2) 변화 동기: 자율변화 중시&상황변화 중시
(3) 판단 기준: 자기 자신 중시&다른 사람 중시
(4) 상호 관계: 비슷한 점 중시&다른 점 중시
(5) 정보 수용: 전체 구조 중시&세부 내용 중시
(6) 업무 스타일: 개인 중시&팀 중시
(7) 시간관념: 과거 중시&현재 중시&미래 중시
3. 가치
(1) 세상을 바라보는 눈
(2) 가치 형성에 따른 종류
(2) 가치 6단계
(3) 6가지 가치가 주는 영향력
(4) 영역별 가치 정렬하기

Part 6. 실전 코칭 전략 익히기
1. 의도적이고 긍정적 개입방법
(1) 시간흐름에 따라 활용할 수 있는 개입방법
(2) 이끌어내기
(3) 유연하고 평온하게 받아들이기(감정과 생각 바꾸기)
(4) 자신이 원하는 방향으로 상태 바꾸기(주관화/객관화)
(5) 무의식을 활용하여 생각 바꾸기(시간선)
(6) 관점 바꾸기
(7) 최적의 긍정 상태 만들기
(8) 참소나무 라이프 코칭 전략

부록
라이프 코칭 양식지
참고문헌
정답