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아이들의 건강과 정서, 행동 문제 뒤에는 음식이라는 진짜 이유가 숨어 있는 경우가 많다. 카제인과 글루텐이 변비나 복통은 물론, 우울증 등 심리적 문제를 일으키거나 아연 부족이 성장 지연으로 이어지고 필수지방산 결핍이 ADHD의 원인이 되기도 한다.

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프롤로그 | 중이염부터 ADHD까지, 진짜 원인은 음식에 있다

Chapter 1 모든 것이 음식에서 시작된다
01 2살, 식습관이 시작되는 나이
02 음식과 영양, 아는 만큼 보인다
03 가장 먼저 편식을 바로잡는다

Chapter 2 음식이 아이를 아프게 한다
04 걸핏하면 토하는 아이
05 늘 배가 아픈 아이
06 또래보다 작고 왜소한 아이
07 심한 변비로 고생하는 아이
08 닭살 피부를 가진 아이
09 잠을 못 자 신경질적인 아이

Chapter 3 심리와 행동 문제, 영양에서 답을 찾다
10 산만하고 거친 아이
11 감정기복이 심한 아이
12 지나치게 불안해하는 아이
13 식탐이 심하고 화를 폭발하는 아이
14 언어발달이 더딘 아이
15 불규칙적으로 증상을 보이는 아이
16 말이 어눌하고 행동이 어설픈 아이
17 작은 자극에도 지나치게 민감한 아이
18 식습관과 영양에 관한 13가지 궁금증

에필로그 | 아이가 달라지길 원한다면, 그 출발점은 음식이다

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