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화 : 화가 풀리면 인생도 풀린다
발행연도 - 2013 / 지음: 틱 낫한 ; 옮김: 최수민 / 명진출판사
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000026813
- ISBN 9788976777300
- 형태 251 p. 26 cm
- 한국십진분류 철학 > 윤리학, 도덕철학 > 도덕훈, 교훈
- 카테고리분류 에세이/시/희곡 > 에세이 > 외국에세이
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책소개

'틱낫한 스님 대표 컬렉션' 1권. 어쩌면 우리는 화 때문에 기쁨이나 즐거움 같은 다른 감정들을 누릴 겨를이 없는지도 모른다. 이 책은 현대인이 안고 있는 가장 일상적인 감정인 화를 다스리는 방법을 알려주며, 우리를 행복의 실체에 다가가게끔 이끌어준다.

프롤로그 화를 품고 사는 것은 마음에 독을 품고 사는 것과 같다

PART 1 화 좀 안 내고 살 수 없을까
눈 돌리면 화나는 것 투성이다
먹는다고 화가 풀리는 건 아니다
화가 날수록 말을 삼가라
성난 얼굴을 거울에 비춰보라
감정을 추스르는 데는 시간이 필요하다
화는 보살핌을 간절히 바라는 아기다
화가 났을 때 남의 탓을 하지 마라
화내는 습관의 연결고리를 끊어라
무의식중에 입은 상처가 화를 일으킨다
혼자서 화를 풀기가 어렵다면 친구에게 도움을 청하라
나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라
화를 감추고 애써 태연한 척하지 마라
남을 미워하면 나도 미움받는다
화가 났을 때 섣불리 말하거나 행동하지 마라
상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 좋은 씨앗을 보라
내 판단이 옳다고 백 퍼센트 장담하지 마라
속이 시원하려면 반드시 화해해야 한다
화를 내는 사람도 지금 고통스럽다
화가 가라앉는 데는 시간이 필요하다
남을 용서하는 것도 화풀이의 한 방법이다
내게 화내는 사람의 말에 귀 기울여라
고통으로 마음의 균형이 무너지지 않게 하려면
화는 신체 장기와 같아 함부로 떼어버릴 수 없다
고통의 씨앗보다 행복의 씨앗에 물을 주라

PART 2 화가 풀리면 인생도 풀린다
감사와 사랑의 마음은 기록으로 남겨라
화를 선물로 돌려줘라
베개에 주먹질을 한다고 화가 사라질까
화해는 곧 자신에게 되돌아가는 것이다
나를 사랑하지 못하면 누구도 사랑할 수 없다
이해와 연민은 나약하고 비겁한 감정이 아니다
우리는 모두 가해자이자 또 피해자다
화해를 위해서는 지혜가 필요하다
고통의 뿌리를 들여다보라
지금 이 순간을 의식하라
타인을 위로하면 내가 위롭다는다
화가 싹을 틔우면 잘 보살핀 다음 되돌려 보내라
마음을 돌보기 위해서는 먼저 몸을 돌봐야 한다
마음속의 감정들을 파악하고 감싸 안아라
인생에서 '관계'보다 중요한 건 없다
편지는 끊어진 관계를 이어준다
천국과 지옥을 만들 수 있는 것은 우리 마음뿐이다

부록 화를 다스리기 위한 네 가지 방법

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