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(손혁의)투수 멘탈 코칭 : 이기는 투수의 마음가짐은 무엇일까
발행연도 - 2017 / 지음: 손혁 / BS(브레인스토어)- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실2
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000391659
- ISBN 9791188073009
- 형태 273 p. 22 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 구기
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 구기스포츠
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
은퇴 후 투수코치, 해설가, 칼럼니스트 등 야구계에서 여러 분야를 섭렵하며 끊임없이 공부하고 도전해 온 야구인 손혁. 그 동안 그가 주로 투구 동작과 기술적인 부분을 이야기했다면, 이번에는 보다 근본적인 투수의 정신력에 대해 이야기한다.
목차
prologue 이 책을 읽기 전에
chapter 1 투수 멘탈의 기본
01 꾸준함이 최고의 무기다
02 긍정 마인드가 좋은 투수를 만든다
03 컨디션은 하루아침에 좋아지지 않는다
04 휴식을 불안해하지 않는다
05 자신만의 루틴을 만들자
06 너 자신을 알라
07 머무를 것인가, 발전할 것인가
08 정확하게 이해하고 연습하자
break. #1 투수의 다리들기
09 핑계는 성장을 멈춘다
10 변화구는 다다익선이 아니다
11 세 가지 구종을 먼저 만들어라
12 내 투구 동작을 설명해보자
13 투구 교정은 사소한 곳부터
break. #2 팔꿈치의 움직임
14 2년 차 징크스가 생기는 이유
15 평가는 내가 아닌 남이 하는 것
16 세상의 절반은 나를 싫어한다
chater 2 마운드에 올라서
17 마운드 위에서는 내가 최고다
18 등판 전 컨디션은 좋을수록 경계하라
19 투구판을 밟고 나면 잡념을 버리자
20 미리 5회를 바라보지 마라
21 주심 판정에 미소를 짓자
22 투구 동작의 첫 단추부터 잘 꿰자
break. #3 일본 팀들과의 미팅
23 컨트롤과 커맨드
24 완벽한 구종만 사용하자
25 실수를 두려워하지 말자
chapter 3 타자와의 승부
26 맞아봐야 느낀다
27 공격하는 투수가 되자
28 나의 강점을 먼저 생각하라
29 파울볼은 최고의 스트라이크다
break. #4 윈터미팅에 가다
30 투구수를 정해서 타자를 상대해보자
31 불리한 카운트에 변화구를 던져라
32 1-1 카운트의 중요성
33 내가 강한 타자, 약한 타자를 분석하자
34 자기 전 10분만 내일 상대를 생각하자
35 초구는 스트라이크를 던져라
36 유리한 카운트를 선점하자
break. #5 김민성의 글러브
37 몸쪽은 과감하게 던져라
38 매 이닝 첫 타자 승부에 집중하자
39 높은 공을 잘 사용하자
40 투수가 번트에 대처하는 자세
chapter 4 투수는 혼자 싸우지 않는다
41 대화가 필요해
42 왜, 그리고 어떻게
break. #6 김택형의 슬라이더
43 투수도 타석에 서봐야 하는 이유
44 제구는 자신감과 주변이 만든다
45 투수와 포수의 사인이 엇갈릴 때
46 팀 득점 후 더 집중하라
47 찬스 무산 뒤 실점 위기를 넘겨라
48 투수도 또 한 명의 야수다
49 1루가 비어 있을 때 투수는
50 견제와 주자 묶는 요령
51 건방진 투수는 만인의 적
부록
epilogue 책을 내려놓고 신발 끈을 묶자
chapter 1 투수 멘탈의 기본
01 꾸준함이 최고의 무기다
02 긍정 마인드가 좋은 투수를 만든다
03 컨디션은 하루아침에 좋아지지 않는다
04 휴식을 불안해하지 않는다
05 자신만의 루틴을 만들자
06 너 자신을 알라
07 머무를 것인가, 발전할 것인가
08 정확하게 이해하고 연습하자
break. #1 투수의 다리들기
09 핑계는 성장을 멈춘다
10 변화구는 다다익선이 아니다
11 세 가지 구종을 먼저 만들어라
12 내 투구 동작을 설명해보자
13 투구 교정은 사소한 곳부터
break. #2 팔꿈치의 움직임
14 2년 차 징크스가 생기는 이유
15 평가는 내가 아닌 남이 하는 것
16 세상의 절반은 나를 싫어한다
chater 2 마운드에 올라서
17 마운드 위에서는 내가 최고다
18 등판 전 컨디션은 좋을수록 경계하라
19 투구판을 밟고 나면 잡념을 버리자
20 미리 5회를 바라보지 마라
21 주심 판정에 미소를 짓자
22 투구 동작의 첫 단추부터 잘 꿰자
break. #3 일본 팀들과의 미팅
23 컨트롤과 커맨드
24 완벽한 구종만 사용하자
25 실수를 두려워하지 말자
chapter 3 타자와의 승부
26 맞아봐야 느낀다
27 공격하는 투수가 되자
28 나의 강점을 먼저 생각하라
29 파울볼은 최고의 스트라이크다
break. #4 윈터미팅에 가다
30 투구수를 정해서 타자를 상대해보자
31 불리한 카운트에 변화구를 던져라
32 1-1 카운트의 중요성
33 내가 강한 타자, 약한 타자를 분석하자
34 자기 전 10분만 내일 상대를 생각하자
35 초구는 스트라이크를 던져라
36 유리한 카운트를 선점하자
break. #5 김민성의 글러브
37 몸쪽은 과감하게 던져라
38 매 이닝 첫 타자 승부에 집중하자
39 높은 공을 잘 사용하자
40 투수가 번트에 대처하는 자세
chapter 4 투수는 혼자 싸우지 않는다
41 대화가 필요해
42 왜, 그리고 어떻게
break. #6 김택형의 슬라이더
43 투수도 타석에 서봐야 하는 이유
44 제구는 자신감과 주변이 만든다
45 투수와 포수의 사인이 엇갈릴 때
46 팀 득점 후 더 집중하라
47 찬스 무산 뒤 실점 위기를 넘겨라
48 투수도 또 한 명의 야수다
49 1루가 비어 있을 때 투수는
50 견제와 주자 묶는 요령
51 건방진 투수는 만인의 적
부록
epilogue 책을 내려놓고 신발 끈을 묶자
서가브라우징
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2013 / 정재승 ; 이민호 ; 천관율 ; 윤신영 ; 백인천프로젝트팀 지음 / 사이언스북스
베이스볼 2010 = Baseball 2010 : KBO가 공식인증한 프로야구 스카우팅 리포트
2010 / 신화섭 ; 배진환 ; 이헌재 ; 김영현 ; 한용섭 ; 장현구 지음 / 한국경제신문사
부상예방과 체력관리를 위한 야구선수 가이드북
2019 / 저자: 한경진, 임승길, 김상범, 김홍겸, 김수현, 홍남일 / 스포츠인저리
선동열 야구학 : 20세기 직감이 21세기 과학과 만났다
2021 / 지음: 선동열 / 생각의힘
메이저리그 가이드 2015 = Major league baseball guide book
2015 / 손윤 ; 안준철 ; 이창섭 ; 한승훈 지음 / RHK(알에이치코리아)
(새로운 세대를 위한) 투수교과서 : 마흔 살까지 150km/h를 던지는 메이저리거들의 비결
2010 / 손혁 지음 / 북하우스 퍼블리셔스
(손혁의) 투수 교과서 : 마흔살까지 150km/h를 던지는 메이저리거들의 비결
2013 / 손혁 지음 / 북하우스엔
(손혁의)투수 멘탈 코칭 : 이기는 투수의 마음가짐은 무엇일까
2017 / 지음: 손혁 / BS(브레인스토어)
야구 마스터 가이드 = Baseball master guide
2010 / 에토 쇼조 지음 ; 김정환 옮김 / 싸이프레스
야구의 심리학
2011 / 마이크 스태들러 지음 ; 배도희 옮김 / 시공사
이것이 야구다 : 프로야구·30년을·뒤흔든·100인의·한마디·명장면·200선
2011 / 스포츠서울 야구팀 지음 / 스포츠서울
10년을 기다린 LG트윈스 스토리 : 뜨다, LG 신바람 야구
2013 / 안승호 ; 김식 지음 / 북오션
야구생활 : 2009-2010
2010 / 구율화 ; 김은식 ; 남재호 ; 문수진 ; 박상언 ; 배지헌 ; 신희진 ; 이경화 ; 이준용 ; 정철우 ; 최효석 ; 한진경 ; UZMD 글 / 금요일
야구 완전정복 = Baseball textbook
2011 / 저자: 야구지도서편집위원회 ; 역자: 강동욱 / 대원씨아이
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2022 / 지음: 앨릭스 어빈; 그림: 톰 코커, C.P. 스미스; 옮김: 신기수 / 궁리
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2017 / 지은이: 톤 텔레헨 ; 옮긴이: 유동익 ; 그린이: 김소라 / arte(아르테)
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(손혁의) 투수 교과서 : 마흔살까지 150km/h를 던지는 메이저리거들의 비결
2013 / 지음: 손혁 / 북하우스 퍼블리셔스
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2017 / 고이즈미 사요 지음 ; 권남희 옮김 / 콤마
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2023 / 글: 이형석 ; 그림: 민은정 / 탐 :
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통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 3 |