통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
발행연도 - 2017 / 지음: 한지영 / 비타북스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000029852
- ISBN 9791158461621
- 형태 191 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
저자의 20년 발레 운동 경력과 다이어트 경험으로 터득한 효과적인 맨몸 운동법과 최고의 다이어트 비법을 소개한다. 매트 하나만 있으면 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 동작들만 골라 담았으며, 전신 근육을 자극하는 근력 운동이 포함되어 있어 군살은 빠지고 라인은 슬림해지는 놀라운 효과를 누릴 수 있다.
서가브라우징
살고 싶다면 웨이트
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익
(닥치고 데스런)어깨 리부트= Shoulder reboot: 수술 대신 운동으로 극복한 조성준의 어깨 재활 기록
2020 / 지은이: 팀 데스런; 그린이: 이종범 / 더디퍼런스
프랑스 여자는 날씬하다: 걷기 ＆ 달리기 다이어트 4주 프로젝트
2016 / 지은이: 마리 푸와리에; 그린이: 솔다드 브라비; 옮긴이: 배정은 / 터닝포인트
필라테스 강사가 알아야 할 모든 것
2021 / 저자: 백형진, 김보성, 김동엽, 김도균, 김명건, 김지훈, 김성언, 김주영, 김승현, 문성용, 박주형, 박민주, 박원일, 백광렬, 양지혜, 유다희, 이예소, 이예진, 임효빈, 이준화, 양홍석, 조홍래, 차범걸 / 예방의학사
(핏블리의)헬스 다이어트 전략집
2021 / 지은이: 핏블리 / 비타북스
몸이 먼저다 : 나를 사랑하는 가장 확실한 결심
2014 / 한근태 지음 / 미래의창
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching
2018 / 지음: 한영 / 김영사
발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
2017 / 지음: 한지영 / 비타북스
(한혜진)바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2015 / 한혜진 지음 / 삼성출판사
자세 교정 다이어트
2014 / 지음: 황상보 / 청림Life
넥타이 풀고! 마흔 전에 도전하는 직장인 바디 프로필
2022 / 지음: 황형서 / 좋은땅
포동포동 요가: 하루에 딱 3가지! ; 현실 몸뚱이를 위한 진짜 쉬운 요가
2020 / 지음: 후카보리 마유미, 옮김: 김혜영 / 세개의소원
슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨
2020 / 지은이: 히가 가즈오, 이시이 나오가타, 이시카와 미치; 옮긴이: 이지호 / 한스미디어
39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요없이 15kg을 뺄 수 있었을까? : 당질 제한·디톡스·식단 조절부터 홈트·스트레칭·건강 습관까지
2018 / 지음: 히비노 사와코 ; 옮김: 이경민 / 동양북스
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관
2024 / 지음: 서아름 / 비타북스 :
같이 빌린 책
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
(있는 그대로)참 소중한 너라서
2016 / 지음: 김지훈 / RHK(알에이치코리아)
대한민국 섬 여행 가이드: 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가
2020 / 지음: 이준휘 / 중앙북스
발레 피트니스 : 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다
2014 / 박현선 지음 / 알에이치코리아
(프렌즈) 다낭 = Da Nang : 호이안·후에 : season1 '17~'18
2017 / 안진헌 지음 / 중앙books
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching
2018 / 지음: 한영 / 김영사
내 아이 키 10cm 더 키우기
2017 / 지음: 김부용 / 청
라따뚜이 : 전체 관람가
2016 / 브래드 버드 감독 / 브에나비스타
홈메이드 커피 = Homemde coffee : 카페보다 맛있는 커피 레슨 : 바리스타에게 배우는 친절한 커피 수업
2014 / 최영하 지음 / RHK(알에이치코리아)
(그림으로 읽는)핵심 성경
2014 / 지음: 헨리에타 미어즈 ; 엮음: 프랜시스 블랭켄베이커 ; 옮김: 강선규 / 두란노
고양이 요람 : 커트 보니것 장편소설
2017 / 지은이: 커트 보니것 , 옮긴이: 김송현정 / 문학동네
(보험명의 정닥터의) 보험 사용설명서 : 보험회사에서 알려주지 않는 보험의 진실
2023 / 지음: 정성욱 / 대경북스
신재생에너지 시스템공학 : 친환경 에너지 자원과 미래 = New renewable energy systems engineering
2015 / 신정수 편저 / 일진사
(다이어트보다 쉽고 빠른)예쁜 다리 스트레칭 : 10 weeks
2017 / 지음: 신정애 ; 사진: 튜브스튜디오 / 도어북
변태 미술관
2016 / 지은이: 야마다 고로, 고야마 준코 ; 옮긴이: 이용택 / 21세기북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |