통합검색
로그인
회원가입
신착도서
-
발행연도 - 2013 / 지음: 김성기 / 하서
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000029855
- ISBN 9788962592009
- 형태 231 p. 21 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 기타 오락 및 레저스포츠
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 등산/낚시
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
코오롱등산학교 교육센터장으로 근무 중인 저자는 그간의 풍부한 등반 경험을 바탕으로, 우리가 산에 오르는 근본적인 이유부터 올바른 산행방법 및 등산장비 사용법, 위험 예방 및 대처법, 캠핑장비에 관한 정보 등을 빠짐없이 다루고 있다.
목차
PART. 1 등산의 목적
1 우리는 왜 산에 오르는가?
2 대자연에 대한 감탄과 터치는 등산의 특권
3 등산은 삶의 의식도 변화시킨다
4 등산의 정의
5 등산의 본질과 기능
PART. 2 건강과 등산
1 등산인구 증가와 건강의 관계
2 최고의 유산소 운동, 등산
3 숲의 효과
4 중장년층의 올바른 등산
PART. 3 올바른 산행방법
1 우리가 몰랐던 산행 상식
2 산행 시 호흡법과 보행법
3 산행 에티켓
플러스 산행 - 효과적인 산행을 위한 스트레칭
PART. 4 산행 중의 에너지 저장과 소비
1 산행과 신체 에너지의 관계
2 산행식량 섭취와 준비방법
PART. 5 등산장비의 선택과 사용
1 등산복
2 등산모자
3 등산장갑
4 등산화
5 등산양말
6 멀티스카프
7 등산스틱
8 등산배낭
플러스 산행 - 등산스틱을 이용한 스트레칭 방법
PART. 6 산의 위험
1 정상 등정보다 중요한 안전 산행
2 인위적 원인으로 인한 조난
3 자연적 원인으로 인한 조난
4 계절별 산행 주의사항
플러스 산행 - 등산 시 유용한 애플리케이션
PART. 7 배낭 안의 필수품들
1 사계절 산행 시 필수품
2 가을, 겨울 산행 시 추가 준비물
PART.8 캠핑장비
1 텐트
2 침낭
3 매트리스
4 취사장비
5 취사도구
6 조명장비
플러스 산행 - LNT 지침
부록 전국의 휴양림, 삼림욕장, 수목원
1 우리는 왜 산에 오르는가?
2 대자연에 대한 감탄과 터치는 등산의 특권
3 등산은 삶의 의식도 변화시킨다
4 등산의 정의
5 등산의 본질과 기능
PART. 2 건강과 등산
1 등산인구 증가와 건강의 관계
2 최고의 유산소 운동, 등산
3 숲의 효과
4 중장년층의 올바른 등산
PART. 3 올바른 산행방법
1 우리가 몰랐던 산행 상식
2 산행 시 호흡법과 보행법
3 산행 에티켓
플러스 산행 - 효과적인 산행을 위한 스트레칭
PART. 4 산행 중의 에너지 저장과 소비
1 산행과 신체 에너지의 관계
2 산행식량 섭취와 준비방법
PART. 5 등산장비의 선택과 사용
1 등산복
2 등산모자
3 등산장갑
4 등산화
5 등산양말
6 멀티스카프
7 등산스틱
8 등산배낭
플러스 산행 - 등산스틱을 이용한 스트레칭 방법
PART. 6 산의 위험
1 정상 등정보다 중요한 안전 산행
2 인위적 원인으로 인한 조난
3 자연적 원인으로 인한 조난
4 계절별 산행 주의사항
플러스 산행 - 등산 시 유용한 애플리케이션
PART. 7 배낭 안의 필수품들
1 사계절 산행 시 필수품
2 가을, 겨울 산행 시 추가 준비물
PART.8 캠핑장비
1 텐트
2 침낭
3 매트리스
4 취사장비
5 취사도구
6 조명장비
플러스 산행 - LNT 지침
부록 전국의 휴양림, 삼림욕장, 수목원
서가브라우징
(모두를 위한)칼리 & 아르니스
2014 / 전성용 지음 / 혜성출판사
왕초보를 위한 자전거 정비법 : 동영상과 사진으로 쉽게 배우는 자전거의 구조와 정비
2016 / 지음: 김병훈 / 원앤원스타일
자전거의 거의 모든 것 : 자전거를 타는 사람이 가장 알고 싶은 81가지
2014 / 김병훈 지음 / 원앤원스타일
오늘부터, 자전거 : 즐거운 자전거 생활을 위한 다정한 안내서
2013 / 김희진 지음 / 마호
(쉽게 따라하는) 미니벨로·하이브리드 매뉴얼
2010 / [진선출판사 편] ; 최종호 옮김 / 진선books
F1 더 포뮬러: 전 세계 8억 명이 열광하는 단 하나의 공식
2026 / 지음: 조슈아 로빈슨 , 조너선 클레그 [공] ; 옮김: 김동규 / RHK
아웃사이더 : 창의적이고 혁신적인 아웃도어 라이프
2015 / 게스탈텐편집부 지음 ; 제효영 옮김 / 한스미디어
똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지
2013 / 지음: 김성기 / 하서
산은 약이다 : 알아차림 명상 수행자의 25년 등산이야기
2025 / 지은이: 김준성 / 바른행복
클라이밍 교과서 : 암벽과 홀드, 풋워크, 다이노, 맨틀링, 바디케어, 필수 용품까지
2016 / Rock ＆ Snow 편집부 지음 ; 노경아 옮김 / 보누스
마흔아홉, 몽블랑 둘레길을 걷다 : 느리게 걷는 이들을 위한 알프스 도보여행
2015 / 데이비드 르 베이 지음 ; 서정아 옮김 / 책세상
에베레스트 솔로: 유리의 지평선
2020 / 지은이: 라인홀트 메스너; 옮긴이: 김희상 / Riri
그곳에 산이 있었다 : 한국 등산 교육의 산증인 이용대 교장의 산과 인생 이야기
2014 / 이용대 지음 / 해냄
암벽등반과 스포츠클라이밍
2014 / 지음: 정갑수 / 열린세상
전철산행 : 전철 타고 떠나는 서울 근교 주말 등산
2014 / 최두열 지음 / RHK
같이 빌린 책
![내일은 발명왕. 20, 스피드 특허 게임 : [만화] : 본격 대결 과학발명 만화](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/114/639/11463964.jpg)
내일은 발명왕. 20, 스피드 특허 게임 : [만화] : 본격 대결 과학발명 만화
2016 / 글: 곰돌이 co. ; 그림: 홍종현 / Mirae N 아이세움 :
살아온 기적 살아갈 기적 : 장영희 에세이
2009 / 장영희 지음 / 샘터사
내일은 발명왕 : 본격 대결 과학발명 만화. 16, 발명 창의 아카데미
2019 / 지음: 곰돌이 co., 그림: 홍종현 / 아이세움
전철 산행 : 전철 타고 떠나는 서울 근교 주말 등산
2014 / 최두열 지음 / RHK
아들아, 돈 공부해야 한다 : 10만 부 기념 골드 에디션
2022 / 지음: 정선용(정스토리) / RHK :
백패킹 980g : 전국 백패킹 성지 가이드
2018 / 지음: 고요한 / BM성안당
그래서 지금 사야 하나요? : 부동산, 3년 내 특이점이 온다
2019 / 지음: 우용표 / 한국경제신문:
등산이 내 몸을 망친다 : 산악인 의사가 말하는 내 몸을 살리는 건강 등산법
2011 / 정덕환, 안재용, 윤현구 지음 / 헬스조선
(반짝반짝) 청소
2020 / 지음: 박현정 / 중앙books :
Excel 데이터 분석 바이블 : 내일의 업무를 오늘 끝내주는 실무 활용법
2014 / 윤신례 저 / 영진닷컴
(9800원으로 완성하는) 파워 드라이버 샷
2006 / 지음: 나이토 유지 ; 번역·감수: 유응열 / 국일출판사
등산교실 : 초.중급자를 위산 등산의 세계
2000 / 김법모 지음 ; 이준호 그림 / 사람과산
한반도 60섬 : 산행안내
2016 / 지음: 신명호 / 깊은솔
나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결
2005 / 아베 히로유키 감수 ; 홍성민 번역 / 베텔스만코리아
산이 부른다. 2, 철 따라 산 따라
2016 / 글: 진우석 ; 그림: 이진아 / 퍼블리싱 컴퍼니 클
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 3 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |