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추천도서
-
발행연도 - 2017 / 지음: 최주섭 / 행복에너지
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000397389
- ISBN 9791156025078
- 형태 293 p. 23 cm
- 한국십진분류 철학 > 윤리학, 도덕철학 > 도덕훈, 교훈
- 카테고리분류 자기계발 > 대상별 > 노년의 자기계발
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
베이비부머들에게 인생 2막을 성공적으로 설계하고 준비하기 위한 단계별 전략을 생생히 제시해준다. 은퇴전환기의 심리적 위기를 심층 분석하였으며 ‘내면의 힘’을 기르기 위한 수행법을 체험과 사례 중심으로 제시하였다.
목차
Prologue. 새로운 나! 원하는 삶!
Chapter Ⅰ '은퇴전환기'의 위기
01 준비되지 않은 인생의 오후
02 낮섦과 상실감의 깊은 충격
03 훈련되지 않은 마음의 날뜀
04 정체성이라는 버팀목의 흔들림
Chapter Ⅱ '내면'을 향한 첫걸음
01 마음의 기본원리
02 명상의 기본원리
Chapter Ⅲ 세 가지 지혜 - 인지적 마음수행
01 '지금 여기'에 집중하는 삶
02 '변화'를 수용하는 삶
03 '알아차림'으로 깨어있는 삶
Chapter Ⅳ 아홉 가지 체험 - 체험적 마음수행
01 범사에 감사하기
02 습관과 눈빛 바꾸기
03 '지금 여기'에 있기
04 명상으로 열고 닫기
05 자애 개발하기
06 고정관념 내려놓기
07 내면 청소하기
08 자신과 우정 쌓기
09 내면 바라보기
Chapter Ⅴ '새로운 시작'으로 전환
01 중간지대 황무지 체험
02 '새로운 나'로의 전환
03 '원하는 삶'의 재발견
04 가슴 뛰는 길 위에서
05 서두름 없이 멈춤 없이
부록ㅣ50 플러스 지원기관
출간후기
Chapter Ⅰ '은퇴전환기'의 위기
01 준비되지 않은 인생의 오후
02 낮섦과 상실감의 깊은 충격
03 훈련되지 않은 마음의 날뜀
04 정체성이라는 버팀목의 흔들림
Chapter Ⅱ '내면'을 향한 첫걸음
01 마음의 기본원리
02 명상의 기본원리
Chapter Ⅲ 세 가지 지혜 - 인지적 마음수행
01 '지금 여기'에 집중하는 삶
02 '변화'를 수용하는 삶
03 '알아차림'으로 깨어있는 삶
Chapter Ⅳ 아홉 가지 체험 - 체험적 마음수행
01 범사에 감사하기
02 습관과 눈빛 바꾸기
03 '지금 여기'에 있기
04 명상으로 열고 닫기
05 자애 개발하기
06 고정관념 내려놓기
07 내면 청소하기
08 자신과 우정 쌓기
09 내면 바라보기
Chapter Ⅴ '새로운 시작'으로 전환
01 중간지대 황무지 체험
02 '새로운 나'로의 전환
03 '원하는 삶'의 재발견
04 가슴 뛰는 길 위에서
05 서두름 없이 멈춤 없이
부록ㅣ50 플러스 지원기관
출간후기
서가브라우징
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날마다 한 생각
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 3 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 1 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |