인천도서관

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실	대출상태	반납예정일	청구기호	등록번호	자료예약	상호대차	책마중	정보출력

책소개

배, 척주, 허리, 몸통, 엉덩이와 허벅지에서 큰 힘을 내는 굵직한 근육부터 이 근육들을 보조하는 작은 근육들에 이르기까지, 코어 근육을 전체적으로 쓸 수 있는 운동으로 구성되어 있으며, 스위스 볼이나 메디신 볼처럼 간편하고 싸게 구할 수 있는 도구를 활용한다.

서가브라우징

근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법 2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 장덕순 / 삼호미디어

근육운동가이드 프로페셔널. 2 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어

나의 첫 다이어트 근육 홈트 2019 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스

뷰티레슨 2015 / 도요카와 쯔기노 지음 ; 김명선 옮김 / 이보라이프

라이트 박사의 마흔이후의 피트니스 2018 / 지음: 본다 라이트 ; 옮김: 이두영· ; 이덕임 / 글항아리

근육 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램 2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스

코어 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램 2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스

5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트 2018 / 지음: 마쓰이 가오루 ; 옮김: 최시원 / 비타북스

베이글녀 가슴처럼 : 작은 얼굴, 볼륨 up 가슴 운동법 2015 / 지음: 마코 ; 옮김: 유가영 / 다온북스

깨어난 포스 = The force awakens : 남자는 힘이다 두 번째 이야기 2018 / 지은이: 맛스타드림 / 북치고

남자는 힘이다 : 맛스타드림 포스 근육 만들기 강좌 2011 / 맛스타드림 지음 / 한겨레출판

비거 리너 스트롱거 = Bigger leaner stronger : 궁극적인 남자의 몸매를 만드는 간단한 과학 2016 / 지음: 미셀 매튜 ; 옮김: 김강민 / 대성의학사

20/20 다이어트 2015 / 필 맥그로 지음 ; 장선하 옮김 / 책이있는마을

더 이상 다이어트는 하지 않습니다 : 일상 다이어터를 위한 심리학 2021 / 지음: 카리나 멜빈 ; 옮김: 신현승 / 모란

같이 빌린 책

아몬드 2017 / 손원평 저 / 창비

무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 : 인생 자체는 긍정적으로 개소리에는 단호하게 2018 / 지음: 정문정 / 가나출판사

(인생을 두배로 사는)아침형 인간 2003 / 사이쇼 히로시 지음 ; 최현숙 옮김 / 한스미디어

감정의 색깔 : 그림에 비춰 마음을 보다 2018 / 김병수 지음 / 인물과사상사

페인티드 드럼 : 루이스 어드리크 장편소설 2019 / 지음: 루이스 어드리크 ; 옮김: 정연희 / 문학동네

(귀 얇은 사람을 위한) 똑똑한 음식책 2016 / 지음: 조 슈워츠 ; 옮김: 김명남 / 바다출판사

(최신) 배전시스템 공학 = Distribution engineering 2006 / 대한전기학회 편 / 북스힐

(101 Deco Ideas)우리 집이 예뻐진다 2012 / 민송이 ; 민들레 ; 임태준 / 중앙북스

사랑을 물어봐도 되나요? : 십대가 알고 싶은 사랑과 성의 심리학 2011 / 이남석 지음 / 사계절

깨달음에 이르는 길 2005 / 지음: 총카파; 옮김: 청전 / 지영사

가죽 공예 베이직 = Leather craft basic 2018 / 김세준 지음 / 중앙books :중앙일보플러스

(최신) 송배전공학 2018 / 저: 송길영 / 동일출판사

근육 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램 2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스

주요 키워드

통계(나이)

통계(연도)