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추천도서
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발행연도 - 2017 / 지음: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000046150
- ISBN 9791187580119
- 형태 228p. 23cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
‘생활다이어트’의 ‘상대 형아’ 이상대 트레이너가 생활 속 다이어트 노하우를 공개한다. ‘초보자를 위한 쉬운 스쿼트, 친구와 함께 하는 복근 강화 운동’과 같이 현실적이면서 재미있고, 가벼운 듯하면서도 전문적인 운동법을 엄선해 실었다.
목차
프롤로그. 매일 아침, 건강을 배달해드립니다
PART 1. 나는 왜 ‘건강 아이콘’이라 불리는가
PART 2. 생활다이어트
Chapter 1│운동법 편
Chapter 2│청소년 편
Chapter 3│일상 편
PART 3. 제대로 알고 먹어야 더 건강해진다 _ 음식과 운동
PART 1. 나는 왜 ‘건강 아이콘’이라 불리는가
PART 2. 생활다이어트
Chapter 1│운동법 편
Chapter 2│청소년 편
Chapter 3│일상 편
PART 3. 제대로 알고 먹어야 더 건강해진다 _ 음식과 운동
서가브라우징
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
당신의 운동은 몸개그였다 : 바디 스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트
2019 / 지음: 유창성 / 망고나무
하루 5분 윤주코치 5cm+ 운동법
2025 / 지음: 윤주코치 / 베가북스
데스런 기능성 운동 BASIC: 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다!
2025 / 지음: 윤현용 / 더디퍼런스
50, 우아한 근육 : 운동하는 동화작가 이민숙의 미라클 라이프
2020 / 지음: 이민숙 / 꿈의지도
몸이 전부다
2017 / 지은이: 이상원 / 올림
(평생 걷고 뛰고 싶다면)생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲
(국민의 건강을 상대하는)이상대 생활 Diet
2017 / 지음: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / 지음: 이승희, TLX ; 일러스트: 이승희 / 21세기북스
제로 다이어트
2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
체력 5% 생존 트레이닝
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각 :
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
(1일 20분)셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2017 / 지음: 이지수 / 닐다
8주간의 기적 근육의 부활 : 8Week training
2017 / 지음: 조명기 ; 사진: 전현호, 박명호 / 청림Life
같이 빌린 책
(趙廷來 大河小說)아리랑 : 제2부. 6, 민족혼
2010 / 조정래 지음 / 해냄
우울증에서 벗어나는 46가지 방법 : 미국과 한국의 정신과 전문의가 추천하는 필독서
2023 / 지음: 앨릭스 코브 ; 옮김: 제효영 / 푸른숲
중2병이 아니라 우울증입니다 : 청소년 울우증에서 완벽하게 벗어나는 법
2020 / 지음: 제이컵 타워리 ; 옮김: 최설희 / 뜨인돌출판사
4차산업 투자지도: 미래 유망 투자처 전격 해부 리포트
2017 / 지음: 한국비즈니스정보 / 어바웃어북
브랜드,세계를 삼키다 : 작지만 강한 한국 중소기업의 성공 DNA
2015 / 진병호 [외]지음 / 이담Books
생활 살림법 : 요령 있고 센스 있게, 살림 걱정 끝!
2017 / 지은이: 장선희 / BM성안당
ADHD에 대한 가장 완전한 지침서
2016 / 지은이: 미국소아과학회 ; 옮긴이: 대한소아신경학회 / 범문에듀케이션
남자 몸 만들기 4주 혁명
2007 / 한동길 저 / 랜덤하우스코리아
(프렌즈) 뉴욕 = New York : season2 '16~'17
2016 / 글: 제이민, 이주은 ; 사진: 제이민 / 중앙books(중앙북스)
(서재걸)슈퍼유산균의 힘
2014 / 서재걸 지음 / 위즈덤하우스
(다이어트보다 쉽고 빠른)예쁜 다리 스트레칭 : 10 weeks
2017 / 지음: 신정애 ; 사진: 튜브스튜디오 / 도어북
플라톤 철학과 회의주의 : The philosophy of Plalo and skepticsim
2017 / 지음: 박규철 / 한국학술정보
야만스러운 탐정들. 1 : 로베르토 볼라뇨 장편소설
2012 / 로베르토 볼라뇨 지음 ; 우석균 옮김 / 열린책들
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |