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책소개

유튜브, 누적 조회수 2,000만 뷰의 전설 다이어트계의 절대 강자, 강하나의 다이어트 스트레칭 방법을 담았다. 자세하고 친절한 기본자세&호흡법 설명과 보면서 따라하는 QR 코드로 바른 자세를 한눈에 확인하면서 더욱 정확하고 효과적으로 스트레칭을 할 수 있다.

서가브라우징

셀프 성형 마사지 : 손가락 하나로 작고 탄력 있는 얼굴 만들기 2016 / 이병철, 김현숙 지음 / 길벗

나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 2019 / 지음: 이하영 / 미다스북스

하루 5분, 얼굴 스트레칭 : 성형 없이 동안 만드는 30가지 초간단 얼굴 운동 2016 / 카트린느 페즈 지음 ; 서영조 옮김 / 터치아트

나는 속피부에 화장한다 : 예쁜 피부 만드는 속피부의 비밀 2018 / 지음: 김민정, 김유지, 문연숙 / 거름

메이크업 스토리 : 화장의 기나긴 역사 2023 / 지음: 리사 엘드리지 ; 옮김: 솝희 / 글항아리

응용네일아트 = Application of nail art 2014 / 이서윤 외 지음 / 광문각

(상위 4퍼센트를 만드는)1등급 다이어트 2017 / 지음: 강태은 / 깊은나무

강하나의 다이어트 스트레칭 2018 / 지음: 강하나 / 비타북스

나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 ; 사진: 정영주 / 한빛라이프

바베바니의 슬림핏 다이어트 : 인스타 홈트 여신 강현경의 예쁜 핏 살리는 10일 홈 트레이닝 2019 / 지음: 강현경 / 동아일보사

일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스

죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스

이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다 : "병원비 아껴보려 시작한 헬스가 인생을 바꿨다." 2019 / 지음: 고영 ; 그림: 허안나 / 카시오페아

웍트 = Walking training : 내 인생 최고의 걷기 다이어트 2017 / 지음: 권현정 / 알투스

남자의 99％는 상체근육이다 : 눈길이 가는 상체를 만드는 4주 홈트 2019 / 지음: 김동현 / 메이트북스

같이 빌린 책

(만화)토지 : 제2부. 8 2015 / 박경리 원작 ; 조윤아 각색 ; 박명운 그림 / 마로니에북스

주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키

아주 쓸모 있는 세계 이야기 : 지리학자가 들려주는 재미있는 세계상식 2019 / 지음: 남영우, 박선미, 손승호, 김걸, 임은진 / 푸른길

퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼 : 10분 만에 뚝딱 만들어 근사하게 즐기는 램블부부 레시피 2018 / 지음: 램블부부 / 나무 [수:]

쿠쿠스 콜링. 2 2013 / 로버트 갤브레이스 지음 ; 김선형 옮김 / 문학수첩

낸시의 홈짐 2018 / 지음: 낸시 / 청림life

도가니. 1 : [큰글자도서]:공지영 장편소설 2017 / 지음: 공지영 / 창비

도가니 : [큰글자도서]. 2 2017 / 지은이 : 공지영 / 창비

리피 스타일 인테리어 2015 / 레몬트리 편집부 지음 ; 전택수 ...[등]사진 / 중앙m＆b

예산 따라 선택하는 30py 아파트 인테리어 : 삶을 더욱 특별하게 해주는 공간 제안, 리모델링 가이드북 2020 / 지음: 최미현 / 주택문화사

여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어

모스 가족의 용기 있는 선택 2008 / 엘렌 레빈 지음 ; 김민석 옮김 / 우리교육

김하정 페이스 경락 2015 / 김하정 지음 / 삼성출판사

아기 심리 보고서 2009 / 지음: 찰스 퍼니휴 ; 옮김: 고빛샘 / 웅진씽크빅

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