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대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의 4주 해독다이어트
발행연도 - 2014 / 지음: 박용우 / 비타북스- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000000160
- ISBN 9791185020211
- 형태 220 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
각종 TV 프로그램과 최근 화제가 된 SBS 스페셜 <끼니반란> 등에 출연, 대한민국 최고 비만 명의로 손꼽히고 있는 박용우 박사가 13년간의 다이어트 경험과 최신 다이어트 이론을 토대로 출간한 책이다.
목차
Prologue 다이어트, 이제는 ‘해독’에 주목해야 한다!
1 박용우 박사의 13년 다이어트 체험기 : 몸으로 직접 실험하며 만든 '4주 해독다이어트'
Part 1 의사와 다이어터 사이
2 몸도 비우고 살도 빼고 : 해독다이어트를 즐겨라!
Part 2 비만은 몸속 지방이 부족하다고 착각하는 질병
Part 3 체중조절시스템을 회복시키는 해독다이어트
Part 4 지금 당장 시작하는 4주 해독다이어트 프로그램
3 4주 이후의 놀라운 변화들 : 해독과 다이어트 효과를 만끽하자
Part 5 새로운 몸으로 다시 태어난 기쁨
1 박용우 박사의 13년 다이어트 체험기 : 몸으로 직접 실험하며 만든 '4주 해독다이어트'
Part 1 의사와 다이어터 사이
2 몸도 비우고 살도 빼고 : 해독다이어트를 즐겨라!
Part 2 비만은 몸속 지방이 부족하다고 착각하는 질병
Part 3 체중조절시스템을 회복시키는 해독다이어트
Part 4 지금 당장 시작하는 4주 해독다이어트 프로그램
3 4주 이후의 놀라운 변화들 : 해독과 다이어트 효과를 만끽하자
Part 5 새로운 몸으로 다시 태어난 기쁨
서가브라우징
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학
2021 / 지음: 카리나 멜빈; 옮김: 신현승 / 모란
(4주 만에 완성하는)레깅스핏 스트레칭 : 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복!
2019 / 지음: 모리 다쿠로, 옮김: 김현정 / 북라이프
(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는)하루 800칼로리 초고속 다이어트
2020 / 지음: 마이클 모슬리, 옮김: 정미화 / 위즈덤하우스
30일 홈트: 안으로는 체력,밖으로는 탄력을 키워라
2020 / 지음: 문지숙 / 중앙books(중앙북스)
왜 걸어야 하는가? : 그에 대한 과학적 분석
2018 / 지음: 박길성 / 지식과감성#
스미홈트 : 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
2017 / 지음: 박스미 / 청림Life
대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의 4주 해독다이어트
2014 / 지음: 박용우 / 비타북스
다이어트보다 근력 운동: 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
다이어트를 그만두었다: 나다움을 지키는 유쾌하고 도발적인 다짐
2020 / 지음: 박이슬 / 비타북스
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다
2021 / 지음: 박정은 / 웨일북
상큼 발랄 내 몸 사용법: 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
2021 / 지음: 비타민신지니 / 21세기북스
(홈 트레이닝 및 코어강화를 위한)서클링 필라테스 교과서= Circle ring pilates
2020 / 지음: 김춘매 [외] / 예방의학사
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2023 / 지음: 손리사(이빛나) / 포르체
다이어트의 정석
2018 / 지음: 수피 / 한문화
같이 빌린 책
백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52
2015 / 백종원 지음 / 서울문화사
(박용우 박사의)스위치온 다이어트 레시피북: 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단
2025 / 지음: 박용우 , 김영아 / 루미너스
습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2018 / 지음: 이지수 / 닐다
지방 대사 켜는 스위치온 다이어트
2019 / 지음: 박용우 / 루미너스
다이어트의 정석 = The essence of diet : 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다!
2018 / 지음: 수피 / 한문화
주원홈트 = Home training : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
2016 / 김주원 지음 / Cypress(싸이프레스)
다이어트보다 근력 운동
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
호르메시스와 간헐적 단식
2020 / 지음: 박용우 / 블루페가수스
(허영만의)커피 한잔 할까요?. 4
2016 / 허영만 글·그림 ; 이호준 글 / 예담
드로인 뱃살 혁명 : 하루10초 뱃살이 빠지는 다이어트 공식
2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향bp
다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : No.1 트레이너의 고영양밀도 다이어트 완결판
2014 / 모리 다쿠로 지음 ; 안혜은 옮김 / 이다미디어
(최강 동안 조영선의)베이근 트레이닝
2013 / 조영선 지음 / 북스토리
헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트
2013 / 권미진 지음 / 조선앤북
홈 피트니스 24 : 집에서 누구나 혼자 할 수 있는 다이어트 운동
2013 / 모리 도시노리 지음 ; 이용택 옮김 / 담담 케어
필리핀 100배 즐기기 = Philippines
2015 / 한혜원, 박진주 [공]지음 / RHK(알에이치코리아)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 14 |
| 50대 | 5 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 4 |
| 2021년 | 4 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 4 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 7 |
| 2026년 | 2 |