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오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
발행연도 - 2018 / 지음: 정지은 / 위너스북- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000004767
- ISBN 9791189352042
- 형태 250 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
‘휴식’이 지니는 의미를 다시 한번 생각해 보게 하는 책. 해외여행을 다녀오는 거창한 휴식보다, 잠깐씩 쉬어줌으로써 일상을 버틸 힘을 지속적으로 충전해 주는 것이 직장 생활을 견디게 하는 소소한 휴식이라고 말하고 그 방법으로 ‘낮잠’을 소개한다.
목차
프롤로그 : 왜 낮잠일까?
나는 정말 괜찮을까?
PART 01 낮잠에 대한 오해와 편견
PART 02 성공한 사람들은 낮잠을 잔다
PART 03 낮잠으로 능력, 행복, 건강 모두 얻기
PART 04 회사에서도 낮잠을 잔다
PART 05 낮잠 훈련하기
PART 06 다양한 낮잠 활용 사례 (ft. 낮잠 카페 손님들)
에필로그 : 낮잠으로 나를 바꾼다
나는 정말 괜찮을까?
PART 01 낮잠에 대한 오해와 편견
PART 02 성공한 사람들은 낮잠을 잔다
PART 03 낮잠으로 능력, 행복, 건강 모두 얻기
PART 04 회사에서도 낮잠을 잔다
PART 05 낮잠 훈련하기
PART 06 다양한 낮잠 활용 사례 (ft. 낮잠 카페 손님들)
에필로그 : 낮잠으로 나를 바꾼다
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잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법
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잠의 힘 : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활
2023 / 지음: 정기영 / 에이도스
오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
2018 / 지음: 정지은 / 위너스북
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햄릿
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |