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책소개

3000명의 우울 환자를 구한 일본 최고 명의가 알려주는 궁극의 식사법을 알려준다. 모든 우울의 문제는 단백질과 철이다. 우리들 대부분은 단백질이 부족하다. 당질을 줄이고 단백질과 철을 섭취하면 마음과 몸이 확연히 가벼워진다.

서가브라우징

소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법 2024 / 지음: 최의종 / Radio Book(라디오북)

우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북 : 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 2020 / 지음: 앨릭스 코브 ; 옮김: 정지인 / 심심

여보세요, 제가 지금 죽고 싶은데요 : 자살에 실패한 저널리스트의 우울증 추적기 2020 / 지음: 애나 멜러 페이퍼니 ; 옮김: 신승미 / 현암사

물어봐줘서 고마워요 : 비명조차 지르지 못한 내 마음속 우울에 대하여 2018 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 김문주 / 쌤앤파커스

벌거벗은 정신력 : 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법 2024 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 김문주 / 쌤앤파커스

남편이 우울증에 걸렸어요 : 좌충우돌 부부의 유쾌, 감동, 재기발랄 우울증 극복기 2007 / 호소가와 덴덴 지음 ; 양억관 옮김 / 한스미디어

(마음의 감기)우울증 치유 완전정복 2009 / 황원준 지음 / 중앙생활사

우울을 지우는 마법의 식사 : 우울의 영양학 2019 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 박재현 / 레드스톤

빈틈의 위로 : 해야 하는 일 사이에 하고 싶은 일 슬쩍 끼워 넣기 2024 / 지음: 김지용 [외] / 아몬드

우울한 엄마들의 살롱 = The salon for depressed mothers : 수미 에세이 2023 / 지음: 수미 / 어떤책

우울증 가이드북 : 오늘도 우울한 당신을 위한 아주 쉽고 쓸모 있는 안내서 2025 / 지음: 오지은 , 반유화 / 위즈덤하우스

그냥 살아만 있어 아무것도 안 해도 돼: 예민한 엄마와 청소년 우울증 딸의 화해와 치유를 향한 여정 2022 / 지음: 이유미, 이하연 / 매일경제신문사

정신이 아픈 그대들을 위해 2024 / 지음: 장민주 / 지식과감성#

멍게가 될 뻔했다 : 우울에서 빠져나온 8개월간의 기록 : 심리치유 에세이 2022 / 지은이: 파호랑, 호모 그로스쿠스 / 씽크스마트

말라야 예쁘다면서요? : [청소년] : 청소년 섭식장애의 모든 것 2025 / 지음: 김윤아 ; 그림: 이다 / 현암주니어 :

같이 빌린 책

다이브 = DIVE : 단요 장편소설 2022 / 지음: 단요 / 창비

해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스

선량한 차별주의자 2019 / 지음: 김지혜 / 창비

죽은 경제학자의 살아있는 아이디어 2017 / 지은이: 토드 부크홀츠 ; 옮긴이: 류현 / 김영사

지평 : 파트릭 모디아노 장편소설 2014 / 지은이: 파트릭 모디아노 ; 옮긴이: 권수연 / 문학동네

E=mc² : 세계에서 가장 유명한 방정식의 일생 2014 / 데이비드 보더니스 지음 ; 김희봉 옮김 / 웅진지식하우스

(30 장면으로 끝내는) 스크린 영어회화 : 겨울왕국 2014 / 해설: 강윤혜 / 길벗이지톡

소중한 사람에게 우울증이 찾아왔습니다 : 나를 잃지 않고 함께 살아가기 위한 심리 안내서 2020 / 지음: 휘프 바위선 ; 옮김: 장혜경 / 을유문화사

치매, 걱정마: 치매 어머니를 둔 노의사의 뒤늦은 깨달음 2016 / 니이미 마사노리 지음; 조미량 옮김 / 넥서스BOOKS

발반사 건강법 2002 / 소정룡 저 / 진리탐구

(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법 2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당

(무기력한 사람을 위한) 저속생활법 : 20대 내내 우울증을 앓았던 내가 회복되기까지 했던 일들 50가지 2025 / 지음: 데라상 ; 옮김: 원선미 / 세종

(다이어트의 핵심은 '저녁'이다!)저녁식사 다이어트 2007 / 심경원 지음 / 넥서스Books

족온법 : 따뜻한 발이면 충분하다 : 면역력·혈액순환·체온을 높이는 하루 습관 2017 / 지음: 요시다 가요 ; 옮김: 장은정 / 삼호미디어

같은 주제의 책

잠든 당신의 뇌를 깨워라 2021 / 지음: 황성혁, 이영훈 / 북앤에듀 :

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