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중력과 노화에 맞서는 가장 파워풀한 필라테스 지침서다. 다른 많은 필라테스 책이 아름다운 몸매 만들기에 집중하는 것과 달리, 이 프로그램은 중력이 몸에 끼친 부정적인 영향을 역전시키고, 당신이 책상 앞에서 보낸 긴 세월의 흔적을 없애는 걸 목표로 한다.

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걷기, 제대로 걸어야 운동이다 걷기, 제대로 걸어야 운동이다 2019 / 지음: 장 드루앵, 드니 페드노, 로베르토 푸아리에 ; 옮김: 허린 / 시그마북스
가장 친절한 걷기 가이드: 궁극의 평생 운동, 걷기의 모든 것 가장 친절한 걷기 가이드: 궁극의 평생 운동, 걷기의 모든 것 2025 / 지음: 장 드루앵 , 드니 페드노 , 로베르토 푸아리에 ; 옮김: 허린 / 시그마북스
등 한번 쫙 펴고 삽시다: 반듯하고 꼿꼿한 몸매를 유지하는 비결 등 한번 쫙 펴고 삽시다: 반듯하고 꼿꼿한 몸매를 유지하는 비결 2023 / 지음: 타카히라 나오노부 [외] ; 옮김: 도기훈 / 리스컴
(호주물리치료사의)13가지 체형교정법 (호주물리치료사의)13가지 체형교정법 2021 / 지음: 라이프에이드 연구소 / 용감한북스
병 없이 살려면 의자부터 끊어라 병 없이 살려면 의자부터 끊어라 2015 / 지음: 제임스 레바인 ; 옮김: 이문영 / 위즈덤하우스
1일 20분 똑똑한 운동 : 많이 알수록 가까워지는 100세 건강 가이드 1일 20분 똑똑한 운동 : 많이 알수록 가까워지는 100세 건강 가이드 2013 / 지음: 그레첸 레이놀즈 ; 옮김: 데이먼 리 / 콘텐츠 케이브
평생 써먹는 기적의 운동 20 평생 써먹는 기적의 운동 20 2023 / 지음: 카르스텐 레쿠타트 ; 옮김: 이은미 / 피카라이프
내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 2020 / 지음: 린 로빈슨, 카멜라 트라파 ; 옮김: 박선령 / 도어북
(하루 10분) 필라테스 수업의 기술 : 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스 (하루 10분) 필라테스 수업의 기술 : 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스 2024 / 지음: 린 로빈슨 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인
7분 건강 : 하루 7분으로 만드는 내 몸의 기적 7분 건강 : 하루 7분으로 만드는 내 몸의 기적 2021 / 지음: 프란치스카 루빈 ; 옮김: 김민아 / 맥스미디어
운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 2024 / 지음: 대니얼 리버먼 ; 옮김: 왕수민 / 프시케의숲
15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다 15초 척추체조로 모든 통증을 없앤다 2018 / 지음: 마츠오카 히로꼬 ; 옮김: 조은아 / 정진 Life(정진라이프)
시작하기엔 너무 늦지 않았을까? : 나를 살린 달리기 시작하기엔 너무 늦지 않았을까? : 나를 살린 달리기 2019 / 지음: 벨라 마키 ; 옮김: 김고명 / 비잉(Being)
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리 스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리 2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
(죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭 (죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭 2019 / 지음: 제시카 매튜스 ; 옮김: 박서령 / 동양북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 풍요로웠고, 지구는 달라졌다 나는 풍요로웠고, 지구는 달라졌다 2020 / 지음: 호프 자런 ; 옮김: 김은령 / 김영사
허송세월 : 김훈 산문 허송세월 : 김훈 산문 2024 / 지음: 김훈 / 나남
내일은 발명왕. 21, 좌충우돌 발명 수료식 : [만화] : 본격 대결 과학발명 만화 내일은 발명왕. 21, 좌충우돌 발명 수료식 : [만화] : 본격 대결 과학발명 만화 2017 / 글: 곰돌이 co. ; 그림: 홍종현 / Mirae N 아이세움 :
방사능에서 살아남기. 1 방사능에서 살아남기. 1 2013 / 글: 곰돌이 co.; 그림: 한현동 / 미래엔:
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 2019 / 나카노 히로미치 지음 ; 최서희 옮김 / 한국경제신문
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 2017 / 지음: 이은형 / 청림Life
(조셉 필라테스의) 필라테스 바이블 = Pilates evolution (조셉 필라테스의) 필라테스 바이블 = Pilates evolution 2020 / 지음: 조셉 필라테스 ; 엮음: 저드 로빈스, 린 반 휴트-로빈스, 옮김: 원정희 / 판미동
일단 해보기의 기술 : 할까 말까 망설이다가 인생이 끝나기 전에 일단 해보기의 기술 : 할까 말까 망설이다가 인생이 끝나기 전에 2021 / 지음: 톰 밴더빌트 ; 옮김: 윤혜리 / 청림
(국가대표 주치의 박진영 원장의)어깨통증, 수술 없이 벗어나라 (국가대표 주치의 박진영 원장의)어깨통증, 수술 없이 벗어나라 2015 / 박진영 지음 / 김영사
의사의 거짓말, 가짜 건강상식 : 최신 의학으로 밝혀진 건강상식의 치명적 오류에 대한 폭로 의사의 거짓말, 가짜 건강상식 : 최신 의학으로 밝혀진 건강상식의 치명적 오류에 대한 폭로 2019 / 지음: 켄 베리 ; 옮김: 한소영 / Korea.com
기적의 허리 운동법: 가장 완벽한 허리 강화 운동 교과서 기적의 허리 운동법: 가장 완벽한 허리 강화 운동 교과서 2019 / 지음:질베르 보보; 옮김:김보희 / 프로제
Anne. 2, 처녀시절 Anne. 2, 처녀시절 2014 / 루시 모드 몽고메리 지음 ; 김유경 옮김 / 동서문화사
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