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미국 NLP 협회 공인 강사이자 멘탈 트레이너로 활동 중인 저자는 하루 ‘3분’ 명상을 통해 삶의 극적인 변화를 이끌어 낼 수 있다고 말한다. 그가 소개하는 명상은 긴 수련 시간이나 외부와 격리된 명상룸이 필요한 거창한 ‘영적 활동’이 아니라 시간과 장소에 구애받지 않고 일상 속에서 실천할 수 있는 ‘마인드 스트레칭’이다.

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소통, 생각의 흐름 : 정신의학 전문의 하지현 교수가 제안하는 지식과 감성의 튜닝 = Communication 소통, 생각의 흐름 : 정신의학 전문의 하지현 교수가 제안하는 지식과 감성의 튜닝 = Communication 2014 / 하지현 지음 / 해냄
불안한 것이 당연합니다: 어른을 위한 단단한 마음 수업 불안한 것이 당연합니다: 어른을 위한 단단한 마음 수업 2020 / 한덕현 지음 / 한빛비즈
지금 외롭다면 잘되고 있는 것이다 : 나만의 세상을 만나면 더 멀리 갈 수 있다. 상상치 못했던 곳까지... 지금 외롭다면 잘되고 있는 것이다 : 나만의 세상을 만나면 더 멀리 갈 수 있다. 상상치 못했던 곳까지... 2013 / 한상복 지음 / 위즈덤하우스
관찰의 인문학 : 같은 길을 걸어도 다른 세상을 보는 법 관찰의 인문학 : 같은 길을 걸어도 다른 세상을 보는 법 2016 / 지은이: 알렉산드라 호로비츠 ; 옮긴이: 박다솜 / 시드페이퍼
정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어 정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어 2019 / 로먼 겔페린 지음 ; 황금진 옮김 / 동양북스
사람은 누구나 다중인격 : 내 안의 숨겨진 가능성을 발견하는 새로운 자아 관리법 사람은 누구나 다중인격 : 내 안의 숨겨진 가능성을 발견하는 새로운 자아 관리법 2016 / 다사카 히로시 지음 ; 김윤희 옮김 / 인플루엔셜
혼자의 시간으로 더 깊어지는 법에 관하여 혼자의 시간으로 더 깊어지는 법에 관하여 2025 / 지음: 레누카 가브라니 ; 옮김: 최유경 / 퍼스트펭귄
명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야: 세계 0.1％가 실천하는 하루 3분 습관 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야: 세계 0.1％가 실천하는 하루 3분 습관 2020 / 가토 후미코 지음;, 정세영 옮김 / 비즈니스북스,
(심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 (심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 2021 / 가토 다이조 지음 ; 서수지 옮김 / 사람과나무사이
(잠자기 전 3분,)내마음 보살피기 = How to be at peace with your life (잠자기 전 3분,)내마음 보살피기 = How to be at peace with your life 2011 / 바바라 골든 지음 ; 신우림 옮김 / 북씽크
어웨어니스 = Awareness : 자기인식의 힘 어웨어니스 = Awareness : 자기인식의 힘 2025 / 지음: 곽정은 / 김영사
그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들 : 실수를 반복하는 사람은 절대 모르는 10가지 심리법칙 그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들 : 실수를 반복하는 사람은 절대 모르는 10가지 심리법칙 2011 / 아서 프리먼 ; 로즈 드월프 지음 ; 송지현 옮김 / 비전비엔피
그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들. 2, 사소한 갈등에도 움츠러드는 사람은 절대 모르는 3단계 갈등 해소법 그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들. 2, 사소한 갈등에도 움츠러드는 사람은 절대 모르는 3단계 갈등 해소법 2011 / 지니 그레이엄 스콧 지음 ; 김지원 옮김 / 비전피앤피
끝까지 해내는 마음은 어떻게 탄생하는가 : 칭찬, 경쟁, 끌어당김이 인생을 바꾼다는 착각에 관하여 끝까지 해내는 마음은 어떻게 탄생하는가 : 칭찬, 경쟁, 끌어당김이 인생을 바꾼다는 착각에 관하여 2026 / 지음: 웬디 그롤닉 ; 벤저민 헤디 ; 프랭크 워렐 ; 옮김: 정지현 / 현대지성
오늘의 법칙 : 권력, 유혹, 마스터리, 전쟁, 인간 본성에 대한 366가지 기술 오늘의 법칙 : 권력, 유혹, 마스터리, 전쟁, 인간 본성에 대한 366가지 기술 2021 / 로버트 그린 지음; 노승영 엮음 / 까치(까치글방)

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

초예측 : 세계 석학 8인에게 인류의 미래를 묻다 초예측 : 세계 석학 8인에게 인류의 미래를 묻다 2019 / 지은이: 유발 하라리 외 7인 ; 엮은이: 오노 가즈모토 / 웅진씽크빅
유리멘탈을 위한 심리책 유리멘탈을 위한 심리책 2021 / 지은이: 미즈시마 히로코; 옮긴이: 전경아 / 갤리온
인간 관계의 법칙 인간 관계의 법칙 2020 / 지음: 로버트 그린, 옮김: 강미경 / 웅진지식하우스
1일 1명상 1평온: 오직 나만을 위한 하루치의 충만함 1일 1명상 1평온: 오직 나만을 위한 하루치의 충만함 2020 / 지음: 디아 / 카시오페아
회복력 수업: 매순간 넘어져도 기꺼이 일어나기 위하여 회복력 수업: 매순간 넘어져도 기꺼이 일어나기 위하여 2021 / 지은이: 류페이쉬안; 옮긴이: 이지수 / 갤리온:
나는 오늘도 행운을 준비한다: 일과 사랑, 삶을 변화시키는 행운의 과학 나는 오늘도 행운을 준비한다: 일과 사랑, 삶을 변화시키는 행운의 과학 2020 / 제니스 캐플런, 바나비 마쉬 지음, 김은경 옮김 / 위너스북
나는 꽤 괜찮은 사람입니다 : 자신감을 연습하면 달라지는 7가지 나는 꽤 괜찮은 사람입니다 : 자신감을 연습하면 달라지는 7가지 2019 / 지음: 브라이언 트레이시, 옮김: 김유미 / 포레스트북스
작은 습관 연습: 인생의 변화는 반복에서 시작된다 작은 습관 연습: 인생의 변화는 반복에서 시작된다 2020 / 지은이: 데이먼 자하리아데스;, 옮긴이: 고영훈 / 더난출판,
의식의 기원 : 옛 인류는 신의 음성을 들을 수 있었다 의식의 기원 : 옛 인류는 신의 음성을 들을 수 있었다 2017 / 지음: 줄리언 제인스 ; 옮김: 김득룡 ; 박주용 / 연암서가
철학의 정원 철학의 정원 2003 / 프리더 라욱스만 지음 ; 홍성광 옮김 / 황소걸음
이렇게 해보세요~ 인생이 달라질 거예요 : 인생이 자꾸 꼬인다고 생각하는 당신을 위한 꽤 신기한 지침서 이렇게 해보세요~ 인생이 달라질 거예요 : 인생이 자꾸 꼬인다고 생각하는 당신을 위한 꽤 신기한 지침서 2019 / 지음: 고담 / 꿈공장 플러스
베니스의 개성상인. 1, 물의 도시로 베니스의 개성상인. 1, 물의 도시로 1993 / 지음: 오세영 / 장원
청소년 문제행동 청소년 문제행동 2003 / 한상철 외저 / 학지사
(상대방이 절대 거절하지 못하는) 대화법 (상대방이 절대 거절하지 못하는) 대화법 2008 / 지음: 앤 딕슨 ; 옮김: 이미숙 / 징검다리

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

당신은 언제나 괜찮다 : 흔들리는 시간을 넘어 단단히 나를 세우는 법 당신은 언제나 괜찮다 : 흔들리는 시간을 넘어 단단히 나를 세우는 법 2025 / 지음: 이현수 / 북파머스
먼저 사과할 수 없어! 먼저 사과할 수 없어! 2024 / 지음: 양곤성 ; 그림: 최선혜 / 풀빛미디어
거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다: 친절 강박자 피플 플리저를 위한 마음의 기술 거절하지 못하면 원하는 삶을 살 수 없다: 친절 강박자 피플 플리저를 위한 마음의 기술 2025 / 지음: 패트릭 킹 ; 옮김: 진정성 / whale books
마음챙김: 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 마음챙김: 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 2021 / 지은이: 샤우나 샤피로; 옮긴이: 박미경 / 안드로메디안:
우리는 각자의 방식으로 불안했고 다르게 외로웠다: 4가지 애착 유형으로 보는 관계의 심리학 우리는 각자의 방식으로 불안했고 다르게 외로웠다: 4가지 애착 유형으로 보는 관계의 심리학 2026 / 지음: 송준영 / 위너스북
말이 마음 같지 않아 고민입니다: 내 마음 오해 없이 전하고 싶은 당신을 위한 대화 수업 말이 마음 같지 않아 고민입니다: 내 마음 오해 없이 전하고 싶은 당신을 위한 대화 수업 2021 / 지음: 라이페이샤; 옮김: 김경숙 / 좋은생각
그래도 사는 동안 덜 괴롭고 싶다면 : 인생에 도움이 되는 어느 상담사의 노트 그래도 사는 동안 덜 괴롭고 싶다면 : 인생에 도움이 되는 어느 상담사의 노트 2024 / 지음: 최효주 / 미래의창
마음의 문법 : 마음의 증상과 정상성에 대하여 마음의 문법 : 마음의 증상과 정상성에 대하여 2021 / 지음: 이승욱 / 돌베개
내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면 내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면 2025 / 지음: 필리파 페리 ; 옮김: 방수연 / 알레
1일 1단어 1분으로 끝내는 심리공부 : 나와 너의 마음을 이해하는 가장 쉬운 방법: [큰글자도서] 1일 1단어 1분으로 끝내는 심리공부 : 나와 너의 마음을 이해하는 가장 쉬운 방법: [큰글자도서] 2023 / 지음: 허용회 / 글담
파리의 심리학 카페 : 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업 파리의 심리학 카페 : 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업 2023 / 지음: 모드 르안 ; 옮김: 김미정 / 클랩북스
생각의 각도: [오디오북] 멈추고 향유하는 웰라이프 심리학 생각의 각도: [오디오북] 멈추고 향유하는 웰라이프 심리학 2022 / 원작: 이민규 ; 연출: 장은아 / 오디언소리 [공급]
불안한 완벽주의자를 위한 책: 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술 불안한 완벽주의자를 위한 책: 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술 2023 / 지음: 마이클 투히그, 클라리사 옹; 옮김: 이진 / 수오서재
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가면을 벗어던질 용기 : 진짜 내 모습을 들킬까 봐 불안한 임포스터를 위한 심리학 가면을 벗어던질 용기 : 진짜 내 모습을 들킬까 봐 불안한 임포스터를 위한 심리학 2024 / 지음: 오다카 지에 ; 옮김: 정미애 / 21세기북스

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