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인기도서
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대출인기발행연도 - 2020 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 김정환 / 브론스테인
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000074649
- ISBN 9791135459771
- 형태 264 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
베스트셀러 《스탠퍼드식 최고의 수면법》의 저자, 스탠퍼드 대학교 니시노 세이지 교수가 알려주는 올바른 수면 상식과 습관. 잘못된 수면 상식을 바로잡으며 어떻게 해야 수면 부채를 줄이고 숙면하는 습관을 만들 수 있을지 고심한 끝에 8장으로 나누어 다양한 상황별 수면 습관을 제시하고 있다.
서가브라우징
꿈의 진료실 : 누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳
2024 / 지음: 황윤권 / 타임북스
면역 부자 : 질병과 노화에 늘 이기는 몸이 된다
2020 / 지음: 황인철, 유병욱 / 북센스
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다
2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 노경아 옮김 / 예인
당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다: 뇌신경외과의 X 기상예보사가 전하는 건강 예보
2021 / 지음: 후쿠나가 아츠시; 옮김: 서희경 / 소보랩
최고의 휴식
2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / 알에이치코리아
오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게: 수면 장애 전문의가 알려 주는 진짜 잠 이야기
2025 / 지음: 김상균 / 디멘시아북스
(피로를 풀고 숙면을 취하는)기적의 넥워머
2018 / 편: 김영사 편집부 ; 옮김: 최서희 / 김영사
숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 김정환 / 브론스테인
수면
2023 / 감수: 니시노 세이지 ; 감역: 이명훈, 황미니 ; 옮김: 양지영 / 성안당
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
2018 / 지음: 마이클 맥거 ; 옮김: 임현경 / 현암사
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학
2018 / 지음: 사쿠라이 다케시 ; 옮김: 장재순 / 을유문화사
굿슬립 굿라이프 : 성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라!
2018 / 지음: 서진원 / 북산
같이 빌린 책
당신은 뇌를 고칠 수 있다 : 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법
2019 / 톰 오브라이언 지음 , 이시은 옮김 / Bronstein
노화의 종말: 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트
2020 / 데이비드 A. 싱클레어, 매슈 D. 러플랜트 지음; 이한음 옮김 / 부키
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
스탠퍼드식 최고의 수면법 = Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
나이 들지 않는 절대 원칙 : 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 지음: 안지현 / 비타북스
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
달라이 라마의 행복론
2002 / 달라이 라마 ; 하워드 커틀러 지음 ; 류시화 옮김 / 김영사
슬로 조깅 혁명= Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
새장에 갖힌 새가 왜 노래하는지 나는 아네
2009 / 마여 안젤루 지음 ; 김욱동 옮김 / 문예
바이러스 폭풍의 시대
2015 / 네이선 울프 지음 ; 강주헌 옮김 / 김영사
화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 이석현 지음 / 태학사
일의 철학
2021 / 지음: 빌 버넷, 데이브 에번스 ; 옮김: 이미숙 / 갤리온:
나의 캠핑 아지트
2020 / 지음: 서승범; 그림: 렐리시 / 중앙북스
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학
2018 / 지음: 사쿠라이 다케시; 옮김: 장재순 / 을유문화사
영원한 이방인 : 이창래 장편소설
2015 / 이창래 지음 ; 정영목 옮김 / RHK
같은 주제의 책
Longshot: the inside story of the race for a Covid-19 vaccine
2022 / David Heath / Center Street
인류의 건강을 지켜준 청결 이야기
2023 / 글: 앵그리드 토부아 ; 그림: 파스칼 브레스 ; 옮김: 밀루 / 개암나무
과자 중독에서 벗어나는 방법
2021 / 지음: 시라사와 다쿠지; 옮김: 장하나 / 책밥:
얘들아, 손 씻으러 가자! : 예비 초등학생을 위한 올바른 손 씻기 방법
2023 / 글: 나카가와 히로타카 ; 그림: 세리코 ; 옮김: 이중현 / 춘희네책방
미국의 우생학 : 혐오와 차별은 어떻게 ‘과학’이 되었나
2026 / 지음: N. 오르도버 ; 옮김: 김현지 / 오월의봄
습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트
2025 / 지음: 닥터스윗비 / 비타북스
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다
2024 / 지음: 아보 마사히로 ; 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
바른 자세 인간: 왜 아픈지 모르는 당신에게
2022 / 지음: 김진원 , 배유리 , 최유남 [공] / Koonja
편안함의 습격 : 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여
2025 / 지음: 마이클 이스터 ; 옮김: 김원진 / 수오서재
아주 작은 죽음들 : 최초의 여성 법의학자가 과학수사에 남긴 흔적을 따라서
2022 / 지음: 브루스 골드파브 ; 옮김: 강동혁 / 알에이치코리아
과식하지 않는 삶
2022 / 지음: 이시구로 세이지 ; 옮김: 전선영 / 머스트리드북
100세+ 건강 비밀= Secrets to living to 100 and beyond : 백세건강 가이드북
2025 / 지음: 김재호 ; 옮김: 신채기 / 빛을여는책방 :
의료쇼핑, 나는 병원에 간다 : 의사, 환자, 가족이 병을 만드는 사회
2024 / 지음: 최연호 / 글항아리
4050 생활습관 리셋 = Reset your lifestyle : 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회
2024 / 지음: 안병택 / 좋은생각사람들
(준비된 사람만 누릴 수 있는) 100세 건강시대. 2
2023 / 지음: 뉴스1 편집국 ; 그림: 양혜림, 김지영 / News1(뉴스1)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 2 |
| 2026년 | 0 |