통합검색
로그인
회원가입
인기도서
-
남의 체력은 탐내지 않는다: 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
발행연도 - 2020 / 지음: 이우제 / 원더박스- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000023163
- ISBN 9791190136136
- 형태 199p. 21cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱, 주짓수, 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나, 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레이너이자 요가 강사 이우제. 그가 그동안의 운동 경험, 지도 경험, 독서, 배움을 통해 알게 된, 운동의 기본과 핵심과 응용을 체계적으로 정리한 책을 펴냈다.
서가브라우징
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다
2021 / 지음: 와다 기요카 ; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다: 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살
2020 / 지음: 요시다 가요, 옮김: 최서희 / 비타북스
움직임의 뇌과학
2021 / 지음: 캐럴라인 윌리엄스 ; 옮김: 이영래 / 갤리온 :
부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업
2021 / 지음: 유영만, 김예림 / 블랙피쉬
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
기적을 만드는 걷기 혁명: 가장 안전하고 쉬운 100세 건강 프로젝트
2021 / 지음: 이수경 / 굿웰스북스
(통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동
2018 / 지음: 이용현 / 리스컴
남의 체력은 탐내지 않는다: 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림Life
자세가 잘못됐습니다: 쑤시고 결리고 늘 지친다면
2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
(가정의학과 의사가 알려주는)건강한 걷기
2021 / 지음: 이준호 / 건강한삶
내 몸은 거꾸로 간다 : 마흔에 시작한 운동은 어떻게 행복이 되었나
2023 / 지음: 이지 / 프롬북스
마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
2019 / 지음: 이지수, 그림: 임혜인 / 카멜북스
척추ㆍ관절 되살리는 자생력 스트레칭: 자연 치유력을 키워 통증 없이 100세까지!
2020 / 지음: 이진호 / 비타북스
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
같이 빌린 책
어떻게 죽을 것인가
2015 / 아툴 가완디 지음 ; 김희정 옮김 / 부키
아주 보통의 행복: 평범해서 더욱 소중한
2021 / 지음: 최인철 / 21세기북스:
나의 문화유산답사기. 11: 서울편 3 - 내 고향 서울 이야기
2022 / 지음: 유홍준 / 창비
뉴욕주민의 진짜 미국식 주식투자
2022 / 지음: 뉴욕주민 / 비즈니스북스
근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어: 다정하고 강한 여자들의 인생 근력 레이스
2020 / 지음: 이정연 / 웅진지식하우스
착각하는 뇌 상식사전
2019 / 이케가야 유지 지음 ; 박소현 옮김 / 김영사
나의 문화유산답사기. 12: 서울편 4 - 한양도성 밖 역사의 체취
2022 / 유홍준 지음 / 창비
빌 브라이슨의 틀리기 쉬운 영어 : The Times 교열기자 출신이 알려주는 유용한 영어 사용 팁
2020 / 지음: 빌 브라이슨 ; 옮김: 권상미 / 문학동네
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서
2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림
나인 : 더 빨라진 미래의 생존원칙
2017 / 지은이: 조이 이토, 제프 하우; / 민음사
(청춘 영어) 직업영어 : 시니어·어르신을 위한 친절한 영어회화 교과서
2020 / 지음: 박신규 / 다락원
내게 무해한 사람: 최은영 소설
2022 / 지음: 최은영 / 문학동네
지도 위의 세계사
2022 / 지음: 김종근 / EBS Books:
베토벤이 아니어도 괜찮아: 최정동 클래식에세이
2020 / 지음: 최정동 / 한길사
같은 주제의 책
소식주의자
2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스
피로 해독
2022 / 지음: 알렉스 하워드; 옮김: 서경의 / 니들북
![왜 육식이 문제일까?: 10대에게 들려주는 육식 이야기: [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/31001/91/cover/k162831210_1.jpg)
왜 육식이 문제일까?: 10대에게 들려주는 육식 이야기: [청소년]
2023 / 지음: 이수종 / 반니
아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 : 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법
2025 / 지은이: 엔도 겐지 ; 옮김: 신희라 / Sideways(사이드웨이)
식물성 기름의 배신 : 의사도 속은 건강의 적 8가지 기름의 진실과 식단 해독 혁명
2025 / 지음: 캐서린 섀너 핸 ; 옮김: 유영훈 / 정말중요한
음식이 아이 두뇌를 변화시킨다 : 부모가 꼭 알아야 할 뇌 영양학 & 뇌 독성학
2022 / 지음: 이쿠다 사토시 ; 옮김: 최미숙 / 루미너스
몸이 마음을 만든다: 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학
2026 / 지음: 윤대현 / 웅진지식하우스
60세부터 머리가 점점 좋아진다 : 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관
2025 / 지은이: 와다 히데키 ; 옮김: 윤경희 / 지상사
습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트
2025 / 지은이: 닥터스윗비 / 비타북스
피 해독으로 만성질환 치료하기
2021 / 지음: 선재광 / 전나무숲
당신의 마음을 진단해 드립니다
2022 / 지음: 김상준 / 보아스
당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다
2021 / 지음: 후쿠나가 아츠시 ; 옮김: 서희경 / 소보Lab(소보랩)
![[신착] 자가 수리점: 당신의 몸은 당신을 포기하지 않는다](https://image.aladin.co.kr/product/39525/99/cover200/k952139722_1.jpg)
[신착] 자가 수리점: 당신의 몸은 당신을 포기하지 않는다
2026 / 지음: 헨리 비일러 ; 옮김: 강신원 / 사이몬북스
육식과 채식: 고기 말고 그럼 뭘 먹으라고?
2023 / 지음: 정윤선, 그림: 홍지혜 / 우리학교
불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : 한의사가 전하는 몸과 마음을 돌보는 법
2021 / 글: 지윤채 / 호박
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |