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슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨
발행연도 - 2020 / 지은이: 히가 가즈오, 이시이 나오가타, 이시카와 미치; 옮긴이: 이지호 / 한스미디어- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000060154
- ISBN 9791160074895
- 형태 127 p. 25 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
2019-2020 일본 NHK 방송 화제의 홈트법. 특별한 장소나 도구, 운동 신경이 없어도 무리 없이 실천할 수 있는 근력 트레이닝법을 담았다. 일주일에 2~3일, 하루 10분 정도의 간단한 트레이닝으로 단련하고 싶은 근육을 크고 강하게 만들 수 있다.
서가브라우징
몸이 먼저다 : 나를 사랑하는 가장 확실한 결심
2014 / 한근태 지음 / 미래의창
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching
2018 / 지음: 한영 / 김영사
발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
2017 / 지음: 한지영 / 비타북스
(한혜진)바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2015 / 한혜진 지음 / 삼성출판사
자세 교정 다이어트
2014 / 지음: 황상보 / 청림Life
넥타이 풀고! 마흔 전에 도전하는 직장인 바디 프로필
2022 / 지음: 황형서 / 좋은땅
포동포동 요가: 하루에 딱 3가지! ; 현실 몸뚱이를 위한 진짜 쉬운 요가
2020 / 지음: 후카보리 마유미, 옮김: 김혜영 / 세개의소원
슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨
2020 / 지은이: 히가 가즈오, 이시이 나오가타, 이시카와 미치; 옮긴이: 이지호 / 한스미디어
39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요없이 15kg을 뺄 수 있었을까? : 당질 제한·디톡스·식단 조절부터 홈트·스트레칭·건강 습관까지
2018 / 지음: 히비노 사와코 ; 옮김: 이경민 / 동양북스
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관
2024 / 지음: 서아름 / 비타북스 :
(하루 10분)셀룰라이트 Zero 마사지 : ＇신의 손＇ 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매의 비밀
2016 / 박혜정 지음 ; 김덕창 사진 ; 영수 일러스트 / 비타북스
(사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면)셀프경락
2021 / 지은이: 정지은 / 책밥
미니멀 밥상 : 식재료, 조리법, 그릇까지 최소한으로 미니멀 키친라이프
2018 / 글과 사진: 누마하타 나오키 ; 레시피와 요리: 시모죠 미오 ; 일러스트: hachiii ; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
발효음식의 세계: 발효음식의 이론부터 레시피까지
2021 / 지은이: 홀리 데이비스; 옮긴이: 박지현 / 미호:
음식 원리 : 인포그래픽 음식 팩트 가이드
2018 / 지음: DK 『음식 원리』편집 위원회 ; 옮김: 변용란 / 사이언스북스
같이 빌린 책
아비투스: 인간의 품격을 결정하는 7가지 자본
2020 / 지음: 도리스 메르틴; 옮김: 배명자 / 다산초당
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서
2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서
2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
(90일 안에 삶의 방식을 바꾸고)멋지게 훌륭하게 사는 법
2015 / 마이클 헤펠 지음 ; 김미란 옮김 / 시그마북스
100년이 지나면
2020 / 지음: 이시이 무쓰미; 옮김: 엄혜숙; 그림: 아베 히로시 / 살림
한 글자 사전
2018 / 지은이: 김소연 / 마음산책
구움과자 : 홈베이킹으로 구운 맛있는 과자 레시피 49
2019 / 지은이: 서귀영 / 경향BP(경향비피)
요즘X두부: 두부의 신세계
2022 / 지음: 노애리 / 수작걸다
嫌われる勇気 : 自己啓発の源流「アドラー」の教え
2018 / 岸見一郎 ; 古賀史健 著 / ダイヤモンド社
(한권으로)일본어 확실히 끝내기 : 왕초보에서 중급까지
2013 / 어학연구소 지음 ; , / 사사연
이왕재 교수의 비타민C 이야기 : 백세시대 건강의 답
2019 / 지음: 이왕재 / 라온누리 :
집에서 외식하기: 편한 집밥의 눈부신 변신! 요리부터 플레이팅까지, 홈스토랑 레시피 110
2020 / 지음: 박선희 / 중앙books
(New)근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
2012 / 프레드릭 데라비에 지음 ; 이신언, 루시 박 [공]옮김 / 삼호미디어
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2016 / 김사과 지음 ; 심재원 사진 / RHK
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2016 / 김사과 지음 ; 심재원 사진 / RHK
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제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과:
(핏블리의) 하체운동 전략집
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슬로뷰티, 삶을 바꾸는 비건화장
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나이 들어 보여서 미치겠어요 : 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |