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나쁜 습관을 고치기 힘든 이유를 알아보고 습관을 바꾸기 위한 생각 연습 방법, 무의식적으로 생긴 습관을 의식적으로 바꾸는 방법, 뇌 속 프로그램을 바꿈으로써 습관을 바꾸는 기본적인 방법에 설명한 후 일상에서 곧바로 실천할 수 있는 심플한 습관 바꾸기 프로그램을 소개한다.

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(상대를 꿰뚫어 보는) FBI 심리 기술 : FBI가 알려주는 심리 기술 활용법 (상대를 꿰뚫어 보는) FBI 심리 기술 : FBI가 알려주는 심리 기술 활용법 2019 / 지음: 진성룽 ; 옮김: 원년경 / 정민미디어
당신은 이미 읽혔다 : 상대의 속마음을 간파하는 기술 당신은 이미 읽혔다 : 상대의 속마음을 간파하는 기술 2012 / 앨런 피즈 ; 바바라 피즈 [공]지음 ; 황혜숙 옮김 / 흐름출판
습관의 재발견 : 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘 습관의 재발견 : 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘 2015 / 스티븐 기즈 지음 ; 구세희 옮김 ; 김성연 일러스트 / 비즈니스북스
미루는 습관 버리기 : 지금 당장 시행하라 미루는 습관 버리기 : 지금 당장 시행하라 2015 / 윌리엄 너스 지음 ; 조은경 옮김 / 팬덤북스
습관의 힘: 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 습관의 힘: 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 2014 / 지음: 찰스 두히그; 옮김: 강주헌 / 갤리온
크레이빙 마인드 : 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀 크레이빙 마인드 : 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀 2018 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 안진이 / 어크로스
모닝 루틴 = Morning routine : 하루를 설레게 만드는 작은 습관 모닝 루틴 = Morning routine : 하루를 설레게 만드는 작은 습관 2020 / 지음: 쓰카모토 료 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스
습관을 바꾸는 생각의 힘: 무의식적으로 생긴 습관을 의식적으로 바꾸는 변화의 기술 습관을 바꾸는 생각의 힘: 무의식적으로 생긴 습관을 의식적으로 바꾸는 변화의 기술 2020 / 야마사키 히로시 지음; 한양희 옮김 / 이터
해빗 = Habit : 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 해빗 = Habit : 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 2020 / 지음: 웬디 우드; 옮김: 김윤재 / 다산북스
나는 왜 꾸물거릴까? : 미루는 습관을 타파하는 성향별 맞춤 심리학 나는 왜 꾸물거릴까? : 미루는 습관을 타파하는 성향별 맞춤 심리학 2023 / 지음: 이동귀 [외] / 21세기북스 :
습관을 바꾸는 아주 작은 것의 힘 습관을 바꾸는 아주 작은 것의 힘 2022 / 지음: 정미영 / 지식과감성
왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까? 왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까? 2019 / 지음: 에이미 존슨 ; 옮김: 임가영 / 생각의서재
습관의 알고리즘 : 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 습관의 알고리즘 : 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 2022 / 지음: 러셀 폴드랙 ; 옮김: 신솔잎 / 비즈니스북스
아무것도 하기 싫은 당신에게 : 무기력한 사람들을 위한 따뜻한 위로 아무것도 하기 싫은 당신에게 : 무기력한 사람들을 위한 따뜻한 위로 2025 / 지음: 나명진 / 피톤치드
마시멜로 테스트 : 스탠퍼드대학교 인생변화 프로젝트 마시멜로 테스트 : 스탠퍼드대학교 인생변화 프로젝트 2015 / 월터 미셸 지음 ; 안진환 옮김 / 한국경제신문

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관의 힘 습관의 힘 2012 / 찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온
천년의 내공 : 내가 단단해지는 새벽 공부 천년의 내공 : 내가 단단해지는 새벽 공부 2016 / 조윤제 지음 / 청림출판
브레이킹 루틴 브레이킹 루틴 2021 / 지음: 천인우 / 중앙북스
일을 잘한다는 것: 자신만의 감각으로 일하며 탁월한 성과를 올리는 사람들 일을 잘한다는 것: 자신만의 감각으로 일하며 탁월한 성과를 올리는 사람들 2021 / 지은이: 야마구치 슈, 구스노키 겐; 옮긴이: 김윤경 / 리더스북:
매칭 : 숨은 시장을 발굴하는 강력한 힘 매칭 : 숨은 시장을 발굴하는 강력한 힘 2016 / 지음: 앨빈 E.로스 ; 옮김: 이경남 / 알키
스몰 스텝 : 하루 10분, 나를 발견하는 시간 스몰 스텝 : 하루 10분, 나를 발견하는 시간 2018 / 지음: 박요철 / 뜨인돌
돈보다 운을 벌어라 : 주역의 원리로 운을 경영하는 법 돈보다 운을 벌어라 : 주역의 원리로 운을 경영하는 법 2013 / 김승호 지음 / 쌤앤파커스
돈은 어떻게 자라는가 : 투자하기 전에 알아야할 8가진 돈 문제 돈은 어떻게 자라는가 : 투자하기 전에 알아야할 8가진 돈 문제 2014 / 권오상 지음 / 부키
시장을 만드는 사람들 : 모두가 아니라고 말하는 '그곳'에 기회가 있다 시장을 만드는 사람들 : 모두가 아니라고 말하는 '그곳'에 기회가 있다 2016 / 치키린 지음 ; 이민영 옮김 / 21세기북스
자유의 기술 : 의지의 발견에 대하여 자유의 기술 : 의지의 발견에 대하여 2016 / 지음: 페터 비에리 ; 옮김: 문항심 / 은행나무
생각을 넓혀주는 독서법 생각을 넓혀주는 독서법 2016 / 지음: 모티머 J. 애들러 ; 찰스 반 도렌 ; 옮김: 독고앤 / 멘토
디지털 화폐: 데이터는 어떻게 화폐가 되었나 디지털 화폐: 데이터는 어떻게 화폐가 되었나 2021 / 지음: 핀 브런턴; 옮김: 조미현 / 에코리브르
실패를 감추는 사람 실패를 살리는 사람 : 나와 조직을 살리는 패자부활의 성공법칙 실패를 감추는 사람 실패를 살리는 사람 : 나와 조직을 살리는 패자부활의 성공법칙 2001 / 지음: 하타무라 요타로 ; 옮김: 정택상 / 세종서적
(100배 즐기기)오키나와 100배 즐기기 = Okinawa : 16'~17' 최신판 (100배 즐기기)오키나와 100배 즐기기 = Okinawa : 16'~17' 최신판 2016 / 정은영 지음; 글터 지도 / RHK
(프렌즈)오키나와= Okinawa: 케라마·미야코·이시가 (프렌즈)오키나와= Okinawa: 케라마·미야코·이시가 2016 / 전명윤; 김영남 지음 / 중앙북스:

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내 감정 도감: 학교생활에 필요한 감정 표현 내 감정 도감: 학교생활에 필요한 감정 표현 2026 / 지음: 김원아 ; 그림: 주쓰 / 창비
감정의 이해 감정의 이해 2024 / 지음: 엠마 헵번 ; 옮김: 김나연 / 포레스트북스
감정은 어떻게 인간을 지배하는가 : 우리의 마음이 천국과 지옥을 오가는 이유 감정은 어떻게 인간을 지배하는가 : 우리의 마음이 천국과 지옥을 오가는 이유 2025 / 지음: 닐 버튼 ; 옮김: 박선영 / Book Plaza(북플라자) :
(어린이를 위한) 마음 공부 (어린이를 위한) 마음 공부 2024 / 글·그림: 이주윤 / 보랏빛소어린이 ;
내 몸이 신호를 보내요 내 몸이 신호를 보내요 2022 / 지음: 나탈리아 맥과이어 ; 그림: 아나스타샤 자바시키나 ; 옮김: 엄혜숙 / 우리학교
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(읽으면서 바로 써먹는) 어린이 감정 표현 (읽으면서 바로 써먹는) 어린이 감정 표현 2024 / 지음: 한날 / 파란정원
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당신은 이미 읽혔다 : 거짓과 진실을 가려내는 행동의 심리학 당신은 이미 읽혔다 : 거짓과 진실을 가려내는 행동의 심리학 2023 / 지음: 앨런 피즈, 바바라 피즈 ; 옮김: 황혜숙 / 흐름출판
Humor, seriously: why humor is a secret weapon in business and life and how anyone can harness it. Even you Humor, seriously: why humor is a secret weapon in business and life and how anyone can harness it. Even you 2021 / by Jennifer Aaker, Naomi Bagdonas / Currency
불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 2026 / 지음: 오언 오케인 ; 옮김: 고현석 / 웅진지식하우스

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